肝气主升发、升阳，所以不管你是想补阳还是祛寒湿，养肝都是基础！今天跟大家介绍3个肝脏最喜欢的小果子，八成的人都需要！
首先是桑葚，它补益肝肾，滋阴补血，生津润燥。
肝主疏泄，目为肝之窍，如果你总是长时间盯着屏幕，用眼过度，或者每天熬夜到很晚，这些都会消耗我们肝血，肝血属于肝阴的一部分，肝血不足了呢，不能约束肝阳而肝火亢盛，出现心情急躁，烦躁不安，眼睛干涩、发痒，头晕耳鸣，失眠的问题，这时候就可以用桑葚来补肝血了，《神农本草经》里仅仅记载了两味补血的上品药，一个是阿胶，另一个就是桑葚！什么是上品呢，就是诶长期吃但是却不伤身体的就是上品，可见桑葚的独特之处！
第二个，佛手，它有疏肝理气，燥湿化痰以及和胃止痛的作用
其中疏肝理气是第一作用。肝主疏泄，对我们的情绪有重要的梳理作用，如果肝气不畅了，人就会被各种负面情绪影响，而出现郁闷焦虑、唉声叹气，总是想东想西的情况。而且肝脏呢，天然地对脾有克制作用，所以肝气郁滞、心情不好的人，很容易出现脾胃的问题，吃不下饭，肚子胀痛，打嗝反酸等等，那么佛手既然可以疏理肝气，等于从源头上解决了脾胃的问题，一举两得。
最后是酸枣仁，这味药非常有针对性，它专治失眠
尤其是肝血不足，心神失养的这种失眠。因为肝血不足的人呢，血太少不能够濡养心神，就会出现睡眠质量差、多梦易醒、燥热盗汗等情况，而酸枣仁刚好入心、肝、胆经，有很好的养心补肝、宁心安神、敛汗生津的作用，所以如果你经常情绪不好烦躁睡不好觉，用它就对了！
这三种果子呢，一个补肝血，一个疏肝气，一个对肝不好引起的失眠特别好用，看看你更适合哪一种吧？
