卫生福利部食药署2018年全国物质使用调查报告也指出，国人使用镇静安眠药的终身盛行率为7.63%，其中更有接近四分之一为非医疗使用，意即在没有取得医师处方、或是使用的剂量或频率高于医师处方下不当使用安眠药。
根据2017年台湾睡眠医学学会调查结果，全台慢性失眠盛行率高达11.3%，相当于每10位台湾人就有1位失眠。而卫生福利部食药署2018年全国物质使用调查报告也指出，国人使用镇静安眠药的终身盛行率为7.63%，其中更有接近四分之一为“非医疗使用”，意即在没有取得医师处方、或是使用的剂量或频率高于医师处方下不当使用安眠药。
贸然使用安眠药恐认知功能下降及成瘾
台北市立联合医院松德院区一般精神科医师李宜庭指出，有些民众担心因失眠到精神科就诊，会从此被精神科药物控制，索性选择自行从药局购买安眠药、或从亲朋好友手上索取药物；但在没有经过正确评估和说明使用方法的状况下贸然使用，除了可能因副作用而增加跌倒、车祸、呼吸抑制、认知功能下降的风险，长期使用还会有安眠药依赖（或成瘾）的可能。
安眠药五大用药原则不建议超过四周
李宜庭说，一般而言，如要使用安眠药，不建议超过四个礼拜，且不宜天天使用。建议原则是：(1)最低有效剂量；(2)间断使用；(3)短期使用；(4)逐渐减药；(5)当用则用、能省就省。
其中第五项原则，“当用则用”指的是如果预期隔天需要保持良好精神，但在非药物的方式下（例如放松练习）经过半小时仍睡不着，就直接使用安眠药、不要忍。“能省就省”则是指如果隔天可以放松或是假日，就尽量以非药物方式帮助入眠。
遵循以上原则、有纪律的使用安眠药，当能降低安眠药依赖风险，此外，请医师开立半衰期较长（长效）、作用较慢的药物，也是降低成瘾性的有效做法。
使用安眠药应谨慎经医师评估及开立
李宜庭表示，失眠是现代社会常见问题，但使用安眠药应谨慎，必须经由医师评估及开立使用，并遵循处方剂量和用法，以避免对健康造成不良影响、甚至带来成瘾风险。长期使用安眠药的患者如要停药，建议与医师讨论、以合理的减药方式合并非药物治疗，以避免严重戒断症状（如癫痫、谵妄、反弹性失眠等），并增加安全停药的成功率。
