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孩子产生的“情绪垃圾”要及时清理掉,积存起来对孩子影响很大

情绪对于孩子的成长是存在很大影响的,当孩子的情绪经常处于积极状态时,孩子的成长效率就会更高一些。

但如果孩子的情绪经常低落负面,那么孩子的成长就可能会出现问题。

周末的时候,悠悠爸爸带着悠悠去儿童乐园玩,两个人出门的时候都是高高兴兴的。

来到儿童乐园之后,悠悠就迫不及待的进去了,而爸爸就在外面守着,满脸欣慰的看着玩得很好的悠悠。

不过,过了一段时间,悠悠爸爸感觉有点无聊,便和旁边的家长攀谈起来,内容自然是关于孩子的事情,一时间就没有关注孩子的身影。

一段时间在会后,悠悠似乎是玩尽兴了,悠悠爸爸看到悠悠从出口出来,于是就上前准备带悠悠回家。

但是,眼前的景象却和悠悠爸爸想象的不太一样,因为悠悠爸爸本以为孩子应该是一副意犹未尽的神态,但是眼前的悠悠似乎有点不高兴。

悠悠爸爸想,可能是悠悠太累了吧,就没有深究,而是带着悠悠回家了。

但是,就在悠悠回家之后,却突然哭起来,悠悠爸爸一脸的不知所措,不知道悠悠是怎么了,于是就询问悠悠到底发生了什么事情。

而悠悠并没有直接回答爸爸的问题,而是哭了两三分钟之后,才喏喏的跟爸爸说,今天在儿童乐园玩的时候,小朋友都不和自己玩,都欺负自己

悠悠爸爸一听,自然是上火了,但是仔细一想,小孩子们都是比较直接的,不和悠悠玩,肯定是存在一些理由的,于是就详细地询问了悠悠今天发生的事情。

最后才明白,其实悠悠刚进去的时候和小朋友们玩的挺好的,但是玩到一半的时候,悠悠突然提出要改变游戏规则,结果其他小朋友不同意,而悠悠就强行赌气,但是没想到其他小朋友不买账,悠悠只能够气鼓鼓的出来了。

最后,爸爸耐心地给悠悠讲述了和小朋友一起玩要相互包容的道理。

并且教给悠悠一些交际的方式和融入集体的办法,让悠悠第二天过去和小朋友们讲和,最终,悠悠成功的又和儿童乐园的小朋友们玩到了一起。

其实,在生活中,孩子因为自身的原因,很可能会在任何地方、任何时间产生一些情绪垃圾,这些情绪垃圾需要及时地被清理掉,但是很多家长都忽视了孩子的情绪垃圾,认为“小孩子的情绪是暂时的”。

因为“小孩子的脸,六月的天”,但是家长们不知道,这些情绪垃圾将会对孩子的成长造成很大的负面影响。

01

情绪垃圾是如何产生的?

《中小学心理健康教育》中提到:不如意的事情常会使人产生一些消极情绪,如果不及时排解,就会转化为情绪垃圾在内心积存下来。

那么,孩子的情绪垃圾都是如何产生的呢?

1)孩子不懂得如何面对自己的情绪

悠悠因为小朋友们不同意自己的想法,而表现出生气的时候,其实悠悠本身是不知道如何面对自己的情绪的。

悠悠本身在儿童乐园与孩子们一起玩的时候,本身的情绪是一种比较高兴、兴奋的将状态,但是在这种状态下,悠悠因为自己的想法受到了他人的抵制,于是产生了一些生气的情绪。

而这种反转的情绪变化,让悠悠感觉比较突然,一时间不知道如何面对自己生气的情绪,于是就采用了赌气的办法来面对。

这显然是不正确的,因为这样是无法清晰的认识自己的情绪,从而无法进行合理的应对与释放的。

当孩子无法正确的面对自己的负面情绪时,那么这些负面情绪就可能会逐渐的累积下来,慢慢的成为情绪垃圾。

2)孩子不知道如何正确释放情绪

当负面情绪产生的时候,如果孩子能够以正确的方式对这些负面情绪进行释放,那么孩子的心理环境就能够及时地得到疏通,孩子将不容易再受到负面情绪的影响。

但是,悠悠在产生负面情绪的时候,并不知道如何释放自己的负面情绪,也不懂得要释放或缓解自己的负面情绪,而是选择了“堵”,从而导致负面情绪被积蓄下来,变成了情绪垃圾。

当孩子不知道如何去释放或缓解自己的负面情绪时,或是孩子采用不正确的方式来对待自己的负面情绪时,这些负面情绪就会逐渐的堆积,从而形成情绪垃圾。

3)家长忽视了孩子的情绪状态

孩子的负面情绪堆积,是会对孩子的状态产生一定的影响的,如果家长注意观察孩子,那么是很容易发现的。

比如悠悠产生情绪垃圾的时候,很明显悠悠是不太高兴的,并且是沉默不言的,这种状态与初期向往儿童乐园的那个快乐悠悠,是完全不同的。

而悠悠的爸爸虽说注意到了这一点,但是却没有放在心上,导致悠悠的负面情绪得不到缓解而成为了情绪垃圾。

平时,家长如果发现孩子的状态存在一些异常情况,就应该及时的询问孩子原因,不要觉得孩子的心思、情绪等都不重要,不要觉得孩子还小就啥也不懂,及时处理孩子的异常状态,才能够及时的帮助孩子疏导情绪,避免情绪垃圾的产生。

02

情绪垃圾对孩子有哪些影响?

《中小学心理健康教育》中还提到:情绪垃圾积存得过多,就有可能导致各种心理问题,严重的还会罹患心理疾病,这一点并不是危言耸听。

①会导致孩子的社交能力严重降低

悠悠在情绪垃圾产生之后,出现了什么样的行为?一种非常明显的反社交行为,比如与小朋友们生气不解决问题,脱离集体等等,这些行为都是破坏社交的行为。

另外,如果没有爸爸的引导,悠悠很可能不知道如何再次面对儿童乐园的小朋友,而这种不知道如何面对的状态,其实就是孩子社交能力严重降低的表现。

因为我们知道,在首次悠悠和爸爸去儿童乐园的时候,悠悠是没有这些社交顾虑的。

所以,情绪垃圾会在一定程度上影响孩子的社交行为,干扰孩子对社交礼仪的维持,导致孩子的社交能力严重降低。

②影响孩子的心理健康

情绪垃圾之所以叫做垃圾,就是其具有垃圾的特性,严重影响着孩子的心理健康。

我们从悠悠身上能够看到,当情绪垃圾产生的时候,悠悠的心理健康就发生了较大的变化。

之前快乐开朗的悠悠,变得开始沉默寡言、郁郁寡欢,孩子的心理中多了一些愤怒、不满等负面因素,如果情绪垃圾不能够得到及时的清理,那么这些负面心理就会被情绪垃圾“堵”着出不来。

从而不断的在孩子的心理环境中膨胀扩大,最终影响到孩子的健康心理环境塑建,让孩子的心理开始变得异常。

③影响孩子的生理健康

很多人可能想不到,孩子的情绪还会影响到孩子的健康,但是这确实是事实。

之前在老家发生了一件事,一名老人因为和邻居拌嘴,结果失去了生命,简单点说就是“气走了”。

现在很多人都觉得“气走了”是一句夸张的形容,但其实,这种情况却经常会发生在生活中。

孩子们虽然一般不会被“气走”,但是根据相关的研究显示,负面情绪的堆积将会降低孩子的抵抗力,抑制孩子的免疫系统等等,从而让孩子的身体健康出现问题。

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如何帮助孩子排解情绪垃圾?

《家庭医药:快乐养生》中指出:"情绪垃圾"积累起来,会导致寝食难安,呕吐,便秘,疼痛等生理方面的不适(心身反应),甚至引发心脑血管方面等严重的心身疾病。

所以,帮助孩子及时的排解情绪垃圾,是一件十分重要的事情。

▶了解情绪垃圾产生的原因

悠悠在产生情绪垃圾的时候,爸爸的做法还是比较正确的,爸爸首先找出了悠悠产生情绪垃圾的原因,这样的话爸爸就能够给出悠悠正确的指导意见,帮助悠悠疏导情绪垃圾,让悠悠摆脱情绪垃圾的影响。

▶引导孩子正确释放情绪垃圾

当悠悠爸爸知道孩子有情绪垃圾的时候,给出了悠悠一系列的对应办法。

比如说爸爸给悠悠讲述小朋友在一起玩要互相包容的道理等等,从而开导悠悠的心理,然后再给予悠悠解决具体事情的办法。

比如交际技巧等,让悠悠获得面对情绪垃圾根源的技巧与勇气,在根本上解决再次出现情绪垃圾的可能。

▶家长要避免给孩子制造情绪垃圾

家长在孩子的成长过程中扮演着十分重要的角色,家长的一言一行都会默默的影响着孩子。

所以,在很多情况下,孩子的情绪垃圾堆积,很可能是家长的“示范”所致,那么家长们就需要注意了,平时一定要注意自己的言行举止,不要让自己成为孩子情绪垃圾形成的源头。

结语

情绪垃圾在很大程度上影响着孩子的身心健康与成长发育,家长一定要做到足够重视,及时地帮助孩子排解情绪垃圾,保障孩子的健康成长。

责任编辑: 王和  来源: C妈学堂 转载请注明作者、出处並保持完整。

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