每个人都希望健康长寿，长寿是一个人的福气，健康能够保证身体的各个器官相互平行。身体的各方面不能过度的消耗，长寿村老人一般都有这些特征。他们能够做到这三少，如果做得越早阳气越多，而且人会更容易承受，那么他们究竟是如何做到这三少的呢？是哪三少呢？我们一起来看一下。
中国人的饮食习惯就是吃得越多，补充的营养价值越多。其实这种想法是错误的，如果一个人吃得太饱的话，消化道就会造成沉重的负担，肠胃负担过重，对消化系统也是一种挑战。吃太多的话，身体消耗的也会多。而且肠胃蠕动减慢。食物就会大量堆积在体内形成脂肪。
在日常生活当中，尽量的不要生气，因为生气不但影响一个人的心情，而且也容易使血液循环减慢，从而导致血压升高，时间长了很容易引起动脉中央硬化，从而会导致心脑血管疾病，所以在平时的生活当中应该减少生气，保持一个乐观的心情，这样才能够使得阳气充足，人会更加长寿。
一个人不能有太多肉体上的欲望，如果肉体上的欲望太多的话，会令人无法自拔，这样就容易导致身体创伤，从而形成肾虚，肾气衰弱，精神上也会受到沉重的打击，容易造成精神不振，人往往会出现萎靡的现象，这样很容易影响身体的健康，从而会影响寿命，所以在平时一定要养成良好的生活习惯，减少欲望，适当的进行夫妻生活。
所以一个人想要健康长寿，在日常生活当中一定要养成而已。上这三个好习惯，什么东西都不要强求过多，过多
不一定就好，所以坚持以上这三少，身体会更加健康氧气会更加充足。
