随着我们生活水平的提高，有越来越多的人加入了养生的行列，每个人都希望自己可以健康长寿。男性朋友的平均寿命会比女性朋友的短一些，这都是因为他们在生活中粗枝大叶，一般不会对自己的身体有所保养，做什么事情都是非常的马虎，什么事情都可以将就。男人一生有4个“年龄关卡”，若能平稳度过，长寿或许会喜欢你！
第一个三十到五十岁，要预防消化道疾病的发生，这个年龄段正好是男性朋友的事业上升期，每天的饮食都特别不规律，还要每天面对应酬喝非常多的酒，这样一来就会导致肠胃疾病的发生，在这个年龄段男性肠胃疾病的患病率很高，而且人数都在不断的上升阶段肠胃疾病时间一长就容易出现胃癌，所以说男性朋友想要自己的身体健康长寿，就要照顾好自己的肠胃健康。
第二个五十岁以后，预防心脑血管疾病，自己年龄的增大，身体各部分机能就会发生退化，身体的免疫力和抵抗力都有所下降，血管就会变得非常脆弱，会使一些疾病困扰自己。一般随之而来的就是一些三高，血栓等血管疾病的发生所以说到了五十岁之后，我们一定要学会保养自己的身体，避免乱吃东西，这样你才会健康长寿。
第三个六十岁之后，预防白内障疾病的发生，年龄增大，身体发生退化，会受各种各样的疾病困扰，一般到了六十岁后，白内障的发病率就会非常高，我们一定要注意定期检查自己的眼睛健康，当你发现自己患上白内障，应该及时地治疗，避免出现更严重的问题。
第四个七十岁之后，预防老年痴呆病的发生，一般老年痴呆都发生在七十岁后的人身上，他们会慢慢的失去记忆力，出现迷路，不爱说话等，最后就会失去自理的能力。所以你如果想要安全的度过这个年龄段，一定要保养好自己的身体健康，经常锻炼自己的脑部神经，有利于自己的身体健康长寿。
