有网友提问：人是怎么一步步废掉的。
高赞回答是：短，浅，傲，拖，耗，沾上一点就离废掉不远了。
如果追求短期快感，等同放弃了真正的长期回报。
如果浅尝辄止，没有深入思考，便只会人云亦云，随波逐流。
如果一直自我感觉良好，就无法认清自己。
如果总是等待他人拯救，那自己永远无法成长。
如果总是内耗焦虑，那还未成事自己就垮掉了。
从现在开始，远离这5个字，成为更好的自己。
短：追求短期快感
身处互联网时代，人们的短期快感非常容易被满足，刷短视频、吃快餐能让人瞬间快乐，面对的问题百度一搜就能找到答案。
但短期快感其实是一种上瘾的行为，它会伤害我们的大脑。
神经心理学家曾指出：“长时间依赖短时间内得到的反馈体验，会改变大脑回路，逐渐使大脑习惯短期体验。从而导致一些应该慢慢来、奖励不频繁的体验和执行变得困难。”
最近重温经典电影《梦之安魂曲》。
电影中的母亲想上电视台参与节目，但身材肥胖的她早已穿不了曾经带给她无限风光的红裙子。
于是，她决定减肥。
但她没有通过饮食控制和运动瘦身，而是选择了“短期见效”的减肥药。
很快，她便瘦了10斤，但同时她也药物成瘾。
最后，不仅没有上到梦寐以求的电视台，还因药物上瘾被送进了精神病院。
李嘉诚曾说：付出就想马上有回报的人，适合做钟点工；希望能按月得到报酬的人，适合做上班族；能耐心等待3～5年的人，适合做投资；能用一生的眼光去衡量的人，才能成为真正的企业家。
越追求短期、越想走捷径，越是伤害自己。
真正的成长不可能一蹴而就，短暂的愉悦并不长久，甚至让人付出代价，无法坚持真正该坚持的事。
如果要想获得长期回报，获得真正的成长和变化，就要懂得等待的魅力、延时满足的力量。
摒弃短视，选择一件自己真正喜欢的事，可以是读书，也可以是运动，然后长期坚持，把它打磨成自己的核心竞争力。
浅：不做深度思考
浅层思考，不求甚解，看似待在舒适区，实则付出更大的代价。
作家刘同曾说：“腾不出时间深入思考的人，迟早会腾出时间来后悔。”
微生物学家路易斯·巴斯德早期将酵母菌的细胞分离出来后，没有再认真思考便认为这是发酵的关键，但之后的发酵过程并不成功。
之后，化学家爱德华·比希纳成功做出无细胞发酵实验，路易斯·巴斯德分析后，才意识到自己之前的错误。
路易斯·巴斯德因此后悔不已，如果他不是浅尝辄止，而是深度思考并理解自己的实验，他就可能是第一个揭示发酵奥秘的人。
《认知突围》中，有一张“思考－收益”曲线。
越浅的思考，看似越容易，但收益寥寥。
随着思考的积累，思考深度的加强，一个人的成长收益才会发生质的改变。
思考的深度，决定人生的高度。
美团创始人王兴曾说：“大多数人为了逃避真正的思考愿意做任何事。”
太多人，都只停留在表面，浅浅掠过。
正因如此，成功永远掌握在真正愿意思考的少数人手中。
思考出类拔萃，才能脱颖而出。
无论生活还是工作，我们都要逃离浅层思考的陷阱，让自己的脑子动起来，深度思考、深度探索。
愿我们都能在深度思考中，越走越远，越来越好，成为有成长、有收获的少数人。
傲：错位的优越感
傲，不是有实力的骄傲，而是指一种拿自己长处、比他人短处产生错位优越感的认知偏差。
公司有位同事，因为他是本科学历，便一直看不起学历比他低的人。
有一次，因为一次工作讨论发生分歧，他私下说：学历低、认知低，再多讨论都没有意义。
但那一次其实很多人都认可另一位同事的看法，虽然学历比他低，但各种经验比他丰富。
并且那位学历低的同事一直很努力，遇事爱钻研，勤学也好问。
因为经验丰富、待人和善，团队人员都很信服他，最终他成了升职的确定人员。
而那位虽然学历高一点，但一直以此傲居的同事反而没有升职成功。
其实，生活和工作中，总爱拿着自己的点滴长处嘲笑他人的现象很常见。
但往往是他人能力越来越强，这类人还停留在自己搭建的“信息茧房”中，只吸收自己想吸收的，获取自己想获取的，看见自己想看见的，沾沾自喜。
结果就是，他人越来越成功，而自己却被封锁在原地，与他人拉开越来越远的距离。
一个人如果一直用错误的傲气麻痹自己，便只能活在自己想象出来的世界里。
唯有认清自己，才能提升自己。
“梅虽逊雪三分白，雪却输梅一段香。”
做人，不要被自己错位的傲气麻痹，在认清自己精彩的同时，也要看见他人的辉煌。
然后，取他人之长，补自己之短，成为更优秀的人。
拖：习惯性等待拯救
你身边是否有这类人。
百度一搜马上就能解决的问题，非要等着他人来帮助；
自己打车马上就可以出发，非要让朋友绕路来接他；
操作步骤已详尽告诉他，他不尝试操作，非要等着你忙完帮他做。
……
朱自清曾说：踮着脚，伸着颈，只知道“等待”的人，他们事事都等待“明天”，自然，到了明天，又需等待明天的明天了。
习惯拖延，习惯等待他人拯救的人，明天之后永远是明天。
朋友给我讲过他同事的一个故事。
有一次，他同事请他帮忙做份表格，因为他当时比较忙，就给他讲了要点，让他自己先做。
结果，第二天同事又拿着这个原封不动的表格让他帮忙……
明日复明日，明日何其多。总是待他人，万事成蹉跎。
凡事拖欠延误，等待他人拯救，自己只是虚度人生，永远无法成长。
正如列夫·托尔斯泰所说：“我们都在等待，等待着别的人来拯救我们自己。可是，谁会来拯救我们呢？”
事实是：他人永远无法拯救你，能拯救你的只有自己。
首先，摆脱对他人习惯性的依赖，不要拖延，及时行动。
遇到问题首先自己去思考、去解决。就算这次没有处理得很好，但这次积累的经验定会让你下次完成得更好。
然后，不要害怕麻烦，把对他人的寄托移回自己身上。
生活中有的问题自己明明可以解决，但因为害怕麻烦，就开始拖延，让他人帮助。
万事开头难，很多事情真正开始后远没有想象中那么难、那么烦。
如果一直拖着、耗着、等着，反而问题依旧是问题，无法被真正解决。
耗：情绪内耗自己
有人问：情绪内耗是一种什么体验？
看到一个回答特别有共鸣。
答主说：有一次，自己第二天要去参加一个聚会。
当天晚上却翻来覆去睡不着，不是幻想明天光彩四溢，就是担心明天丢了面子。
结果，一宿没睡好，早上醒来状态特别差。
而去了现场，却发现这只是个小聚会，而自己忧虑了一晚上。
这样的经历我们很多人都会有，要做一件事时，还没开始就各种思虑。
结果，事情还没做，精力就被自己消耗得差不多了。
看过一句话：其实除去正儿八经的工作和学习，我们一天中想七想八的内容和情绪里，七到八成都是废物。不仅无用，还会影响工作和学习。
与其在这些毫无意义的内耗上消耗自己的时间和精力，不如管理好自己的情绪。
一个人只有把自己的时间精力花在对自己重要的事情上，才能变得越来越好。
每次觉察到自己在自我消耗时，不要停留在大脑中，立即行动，做该做的事，问该问的人，解决该解决的问题。
只有行动起来，才能终止内耗，一切才会不同。
愿我们做思想上的巨人，也做行动上的巨人，成为自己情绪真正的主人。
《黑天鹅》一书中有句话：“挡在你面前的，只有你自己。”
一个人废掉的根源，往往与他人无关，都藏在自己的思维和行动中。
废掉自己的人是自己，能拯救自己的人同样是自己。
要想不被时代抛弃，永远要记住，不断更新自己，才能打破自身限制，不断成长，成为更好的自己。
