身体里长石头，已经成为困扰很多人的常见病。俗话说“病从口入”，结石的形成与饮食有很大的关系，尤其是胃结石。
胃结石是怎么被“吃”出来的
胃石可发生于任何年龄阶段，秋冬季是许多果实成熟的季节，也因此成为胃石症高发季节。研究证实，空腹吃山楂、黑枣、柿子、芒果，茶、酒等6种食物，进食过量，都会增高胃液酸度，是胃石发生的主要诱发因素。
胃结石会引起胃部不适、疼痛、恶心、呕吐等症状，严重的可能导致消化道溃疡、出血、胃穿孔等并发症。
根据不同成分和来源，胃结石可以分为植物性、动物性、药物性和混合性四种。其中最常见的是植物性胃结石，柿子是最常见的引发原因，又称为“胃柿石”。
“胃柿石”是因进食过量未成熟柿子形成的胃内结石。柿子中含有一种称为鞣质的东西，人们吃成熟度不够高的柿子时，舌头有发涩的感觉，就是鞣质作怪。它能与蛋白质结合成不易溶于水的鞣酸蛋白，沉淀在胃内，而鞣酸蛋白、树胶、果胶能把柿核、蔬菜植物纤维黏合在一起，慢慢在胃内形成胃柿石，大小从枣子到鹅蛋不等。
不是说所有的酸都能导致结石发生，有些食物并不会导致胃结石。比如喝柠檬水并不会长结石，虽然结石从成分看以草酸钙为主，但柠檬中草酸含量并不高。而且，柠檬中的柠檬酸与钙结合后形成的四水柠檬酸钙，可微溶于水，柠檬酸还能促进钙、铁、锌等多种矿物质元素吸收。
根据结石成分来忌口
人体长出的结石成分多达30余种，主要的结石成分有十几种。依据化学成分的不同大致可分为五类：草酸钙类结石、磷酸钙类结石、尿酸类结石、磷酸铵镁结石和胱氨酸结石。除了磷酸铵镁结石是由尿路感染引起，即感染性结石，其余四种均由代谢紊乱所致，属代谢性结石。
草酸钙结石患者：建议忌食菠菜、欧芹、芦笋、李子、浓茶等草酸含量高的食物；
尿酸类结石患者：少吃高嘌呤含量食物，如海鲜、动物内脏、啤酒，以及蘑菇、豆类等，因为尿酸由嘌呤转化而来；
磷酸钙类结石患者：不宜饮用各种碳酸饮料等；
胱氨酸结石患者：应严格限食肉、蛋、花生和豆类食品；
磷酸铵镁结石患者：需要注意个人卫生，防止尿路感染，感染后要积极治疗，并定期复查。
医生给出一份高危人群名单
胃结石也有高危人群，如患有萎缩性胃炎、糖尿病或慢性肾病的人，长期卧床或者活动过少的人，患有口腔疾病、咀嚼功能下降的人，接受过外科手术、胃肠道解剖结构改变的人，以及服用可能减缓胃收缩功能药物的人，都是植物性胃结石的高危人群，尤其需要忌口。
胃结石滞留在胃囊里，一方面会占据胃囊容积，影响食物流动和消化；另一方面还会不断摩擦胃壁，很容易损伤胃黏膜，导致胃溃疡反复发作。有的胃结石会随肠道排出，如果体积过大可能造成肠梗阻。但是，胃结石早期症状通常难以分辨，多数人都是感到胃胀、胃痛、恶心想吐等。因此，有以上症状的人应及时就诊，与医生细致沟通，以便尽早发现病情。
胃结石患病率很低，所以不必太担心。一旦发现，可以采取非手术治疗、内镜下碎石及外科取石等手段治疗。预防结石，最重要的就是注意饮食习惯：
1.尽量避免空腹或过量食用含有鞣酸的水果，健康成人每天吃不超过2个柿子，更不要吃生柿子，或与酸性、高蛋白的食物一起食用。
2.日常要保证饮水量，正常成年人一天至少喝2000毫升左右，且不要憋尿。
3.控油限盐，清淡饮食，以高蛋白、高维生素食物为主，合理补充各种新鲜蔬果等。
