在现代社会中，越来越多的人开始关注健康长寿的话题，许多人也开始寻找各种方法和食物，以期延长生命、提升生活质量。随着生活方式的改变和工作压力的增加，越来越多人出现了健康问题。无论是慢性病、亚健康，还是各种生活压力带来的不适，大家都渴望找到一种长期、有效的保健方式。而中医作为中华传统...

"苹果生吃挺好，煮水喝不是浪费营养吗？"这话我在门诊经常听到。很多人觉得水果就该生啃，煮熟了维生素就没了。其实啊，苹果煮水喝，在中医看来是个挺聪明的吃法。上个月有个58岁的张阿姨来复查，半年不见，气色好了不少。一看体检报告，血脂降了，胆固醇正常了。一问才知道，...

平时随手吃的零食，说不定藏着大功效！中医里有不少药食同源的宝贝，既能解馋又能调身体，快来看看你吃对了没——1.山楂：肉食解腻搭档平时吃的山楂片、糖葫芦，其实是健脾消食的好帮手！中医说，山楂性微温，能化解油腻、促进消化。吃肉食后腹胀不消化？来两颗山楂，帮肠胃...

▲中国女大生爱吃糖炒山楂，不料竟吃出胃结石。（图／翻摄自微博）近日中国一名19岁的大学二年级学生倩倩（化名）因食用过量糖霜小山楂而被送进医院。倩倩是糖炒山楂的忠实爱好者，特别喜爱酸酸涩涩的口感。每年山楂上市，她都会购买来解馋。然而，这次她因为一次吃30多棵山楂，食用过量导致肚子剧...

一、苹果+莲子+芡实+茯苓+山药材料：苹果2个，莲子30克，芡实30克，茯苓20克，山药50克。具体做法：1.将苹果洗净去核，切成小块；莲子、芡实分别洗净，提前浸泡1小时；将茯苓洗净，沥干水分，山药去皮切块。2.将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮35分钟，煮好后...

俗话说秋吃果，病不沾，不同的季节都有着与之相应的时令美味，而到了秋天最令人瞩目的便是那挂满枝头的各种水果。秋季气候干燥，容易上火，那么这时候需要多吃些水果，来帮助我们补充水分，滋润肌肤，提高抵抗力。不过秋天的水果实在太多了，我们在吃的时候也要懂得选择，这里提醒大家少吃葡萄和柿子，...

导语：现在人们只关注肝脏和肾脏的维护，而忽略了肠胃最薄弱的部分。许多人会选择滋补肝脏和保护肝脏的茶，但他们从来没有按时一日三餐。他们无法控制不健康的饮食习惯，导致肠胃健康受损。作为人体最重要的消化吸收器官，肠胃的健康也是维持整个身体良好状态的基础，因为一旦肠胃受损，便无法及时消化...

你知道吗？菊花和山楂干泡水不仅是美味的饮品，还是一种天然的保健品。它们可以清热解毒、润肺止咳、消食化滞、美容养颜、还能预防感冒。这是老一辈人留给我们的土方法，简单易做，却有着惊人的效果。今天，我就要教你如何用菊花和山楂干制作一款酸甜开胃的饮品，让你在冬季也能享受到春天的芬芳。步骤...

我们这的农村酒席上一般会上两道汤，只要这两道汤一上就意味着该散场子了！一道咸汤，一般都是酸辣汤或者紫菜蛋花汤，一道甜汤，基本都是酸甜口的，特别的消食解腻，大鱼大肉过后来一碗还是很舒服的。这大过年的，各位肯定都是吃的油腻腻的、醉醺醺的，回家来一碗酸甜味的解腻汤，肠胃瞬间舒服了好多，...

第一个陈皮搭配是黄芪，可以健脾补血，如果你总是不想吃饭、没胃口、拉肚子、浑身乏力、容易出汗等，可以考虑用这个搭配。第二个陈皮搭配山楂，如果你的脾胃比较虚弱，消化不好，吃一点饭就出现胃胀、打饱嗝啊、排气、嘴巴味大等，这个时候可以考虑用这个搭配。第三个陈皮搭配茯苓，如果你总感觉到嘴巴...

糖尿病作为现如今非常常见的慢性疾病，相信大家都不陌生了，根据相关统计显示，中国糖尿病成年人发病率是12.8%，糖尿病前期患病率是35.6%。对于糖尿病患者而言，饮食是非常关键的，糖可以说是禁区，平时吃东西非常小心翼翼，生怕吃了含糖高的食物，只要是食物尝着有一些甜味，便不敢再吃了，...

身体里长石头，已经成为困扰很多人的常见病。俗话说病从口入，结石的形成与饮食有很大的关系，尤其是胃结石。胃结石是怎么被吃出来的胃石可发生于任何年龄阶段，秋冬季是许多果实成熟的季节，也因此成为胃石症高发季节。研究证实，空腹吃山楂、黑枣、柿子、芒果，茶、酒等6种食物，进食过量，都会增高...

广东有三宝：陈皮、老姜、禾秆草。作为广东三宝之首的陈皮，是理气健脾、祛湿化痰的良药。并且随着时间的增长，陈皮的药效也更好。陈皮食用方法也很多，可以泡茶泡水喝，可以煲糖水，可以用于烹饪菜肴等等，深受人们的喜爱。这不，武汉的李阿姨最近一直咳嗽，听人说陈皮泡水可以缓解咳嗽，于是去药店买...

冬天，苹果加它一起煮，作用很大，一润肺、二排毒、三养胃，别不懂吃，冬天吃养人。随着冬日寒风的吹拂，我们急需一些温暖的食材来呵护身体。而在这个时候，苹果便成为了养生的明星之一。将苹果与其他食材搭配煮制，作用很大，不仅为味蕾带来丰富的享受，更在身体内部发挥了一润肺、二排毒、三养胃的神...