这几天，随着寒潮接踵而至，在越来越冷的天气下，人们有着自己的养生小算盘，如勤洗澡、憋在家里不出门、过度取暖等等，可这些方式的背后，都是对的吗？
在这里要提醒大家：天气越冷，越不能做这几件事，别等知道了伤身才后悔。
天气越冷越勤洗澡？
有的人一年三百多天，几乎每天都洗澡，也有的人好几天才洗一次澡。其实，在洗澡次数上大家不用攀比，根据自身皮肤状态而定。
尤其在寒冷的冬天，空气较为干燥的基础上，还每天用去油的洗漱用品等，当皮肤皮脂腺分泌明显减少后，更易增加皮肤干燥、起皮，甚至干裂等现象。
所以，冬天洗澡不建议次数太多，尤其皮肤功能已经下降的老人，每星期洗2~3次即可。同时注意切勿在浴室较长的时间，否则容易造成氧气不足、血压升高，以及突发疾病的危险，如心梗、脑梗等等。
天气越冷越要憋在家里不出门？
这种想法也是不对的，因室外温度较低，尤其在大雾、雾霾、大雪天，适当的减少外出活动确实对身体健康有益，但如果长期憋在家里，丝毫不运动的话，加上冬季又喜欢“贴膘”的方式，极易出现脂肪堆积，增加腹部肥胖、多种慢性疾病（高血压、高血脂、高尿酸血症、痛风）等危险。
另外，大家要结合自身情况，选择适合自己的运动方式，除了户外运动以外，还可以在家进行力量训练，均有利于机体脂肪的消耗以及锻炼肌肉组织。
天气越冷越要取暖？
冬季很多人都怕冷，尤其老年人在家里有暖气、开空调等情况下，还喜欢用电热毯，若长期在这样的环境下，不仅会因为过度取暖导致皮肤干燥，还容易影响室内的环境，对自身呼吸系统健康不利。
因此，为避免室内外温差较大，增加人们伤寒感冒的发生概率，建议大家把室内温度调节在18~21摄氏度之间。
天气越冷越要不开窗？
错，越是冬天越有人喜欢不开窗，怕外界冷空气进来。实际上，只有保持室内新鲜的空气流通，才是大大降低病原微生物滋生的做法。
相反，如果长期不开窗，随着室内空气中的病毒、细菌、霉菌浓度越来越高，全家中一个人感染呼吸道疾病，还会增加传给家人的危险。
