冬天到了，有些有洁癖的人，可能每天都要洗澡冬，但是由于是冬天了，气温比较低，所以其实两天洗一次澡就可以啦，要是不洗澡的话，睡觉之前最后泡泡脚。有些人会选择每天都洗头发，一天不洗就觉得不舒服。那么今天我就根大家聊一聊日常生活中的一些清洁问题。了解这些细节，让我们拥有更健康的生活！
泡脚两不能
不管洗不洗澡，睡觉前泡个脚，这是一件非常舒服的事情，特别是冬天，睡前泡泡脚可以让浑身都温暖又舒坦，赶走一天的疲倦，睡个美觉。但是泡脚有这两不可：
1、洗脚水不可太热。很多人都觉得泡脚水越热越好，水越热泡脚越舒服，然而并不是这样的，可能又有人会说了，水太凉的话泡脚就没有感觉了，也没了泡脚的意义了，可是大家知道么，如果一味的追求泡脚的痛快感而选择太烫的水的话，很可能会被烫伤，要是选择用六十多度的水泡脚的话，还会有烫出水泡的可能！
个人建议大家泡脚最适合的是用四十到五十度的水，最好是四十五度的水会更舒服.为了保证泡脚的舒适感，在泡脚的过程中，如果水不太热了可以继续往泡脚水里加热水。
2、泡脚的时间不可过长。大家都会觉得泡脚时间长一点会更好，但是并不是这样，一般在睡觉前泡脚的时间有十分钟到十五分钟左右就差不多可以了。如果泡脚泡太长时间的话，腿部的血液循环就会不流畅，尤其对于那些患有静脉血栓的人，这个时候血液不流畅就会有意想不到的麻烦！
洗澡两不宜
有些爱干净的人不管天气冷暖，每天都要洗澡洗头发，就算是随便用水冲一冲也是开心的，可是洗澡时，要注意这两不要：
1、水温不要太高。和泡脚一样，洗澡的时候很多人也喜欢用比较热的水洗澡，觉得这样会舒服一点，其实这是不健康的做法，如果洗澡水太热就会把我们皮肤表面的油脂成分带走，这样的话我们的皮肤就失去了保护层，就会干燥起皮，还会出现瘙痒的现象。
个人建议洗澡水的温度一般在四十度左右就可以了，如果水温太高的话，会有致使心脏病和高血压发生的风险。
2、不要吃完饭就立刻洗澡。由于天气的原因，很多人选择在吃完晚饭美美的泡个澡，很是舒服。
其实是不能吃完饭就立即洗澡的，因为我们的血液在热水的刺激下会全都集中在皮肤的表层，这样会使身体的腑脏供血不足，不利于食物的消化。
洗头两不要
很多人都会选择在洗澡的时候顺带着洗洗头发，短发还好，夜里洗洗很快就干了，但是长发就干得很慢了，有些长发女生也不会每天都洗头发。洗头发也有这些讲究的！
1、不宜每天都洗头。有些人每天都会洗头发尤其是一些上班族，可是如果洗头发洗的太勤的话，头皮上的油脂也会被带着洗走了，这时就会因为没有皮脂腺的保护而有掉发的可能，严重者还会有皮炎的可能。为了我们的头发生长环境的正常，建议在冬天的时候一周洗三次头发就可以了。
2、不宜湿发出门。生活中我们经常见到有些人洗完头发还是湿湿的就出门了，特别是早上，因为急着上班或者是上课，没时间用吹风机吹干就急匆匆出去了，这样的做法是错误的，头发湿湿的就出门很容易受凉或者伤风感冒，因此吹，建议大家一定要把头发吹干再出门，尤其是女生们一定要好好爱护自己！
以上，我向大家简单的聊了日常生活中处理个人卫生的一些小细节，希望这些注意事项都能帮助到大家，也希望大家能重视起来，降低生病的概率，让自己的身体素质越来越好！
