你的牙齿干净吗？
现在，拿起镜子仔细观察，牙缝、牙根等地方有没有黑黑黄黄的硬块，用指甲抠一下，一般是抠不下来的，这其实是牙结石——引起牙周炎的“元凶”之一。
牙结石是怎么形成的？
牙结石，是口腔中软垢、牙菌斑等经过钙化后形成的固体物质。
听起来可能陌生，但实际上几乎每个人都有。《第四次中国口腔健康流行病学调查报告》统计了一个数字：15岁人群，牙结石检出率高达73.6%；35～44岁人群，牙结石检出率高达96.7%；55～64岁人群，牙结石检出率高达96.4%。
我们每天都会进食，口腔内会留下一些食物残渣。这些食物残渣与细菌集聚而成的牙菌斑在唾液的浸泡下，只需经过24小时，就可以钙化成为牙结石。牙结石最开始是乳白色的软垢，通过逐渐钙化变硬，慢慢呈现出黄、棕、或黑等颜色。
牙结石的危害？
口腔中的唾液和细菌是无法完全清除的，即使十分注重口腔卫生，牙缝、牙龈缘等位置也可能会长出牙结石，不断滋生更多牙菌斑，吸附更多的细菌毒素，并给口腔健康带来危害：
1、刺激牙周组织，造成牙槽骨吸收，导致牙齿松动、咀嚼力下降，最后脱落；
2、附着的细菌或毒素会引起牙龈软组织感染，发生肿胀、出血；
3、表面微孔结构，易吸附食物残渣和软垢，在长时间的腐蚀发酵下形成异味；
4、粗糙表面吸附外源性色素，使颜色变为黄褐色或暗黑色，影响美观。
牙结石该如何清理？
不少人在发现自己有牙结石的时候，都会尝试用手指甲或牙签等工具清理，可通常无法成功。这是因为牙结石的附着非常牢固，口腔内的牙菌斑逐层沉积，长期形成，黏固力非常强。此外，牙结石附着部位也很隐蔽，多在龈沟以内，我们的视野和工具受限，无法很好地进行清理。若是自己强行去“抠”，很容易造成牙龈的损伤，甚至引起感染。
那么牙结石该如何去除呢，汕头口腔医疗中心牙周科医生表示主要有以下三点：
1、坚持正确刷牙
在牙结石刚刚形成还没有有矿化的时候，早晚刷牙，饭后漱口，是预防牙结石沉积的重要措施，可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积。
2、合理饮食
多吃富有维生素的粗纤维食物，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及黏性很强的食物，不吃零食。此外也可多喝水，能起到清洁口腔的作用。
3、定期洗牙
一般成人每年应该做到1-2次洗牙，用超声波振荡的方式，可以把我们平时刷牙所刷不到或者刷不掉的牙结石震掉，并且连带着去除牙齿周围的牙菌斑、牙渍等，有效预防牙周炎等疾病。
