大陆山东一名年轻女子戴耳机听音乐入睡长达2年的时间，导致左耳听力受到永久性损伤。图为一组AirPods无线耳机，与本文无关。(Shutterstock)
有些人喜欢戴上耳机听音乐，甚至边听边睡觉。在大陆就有一名年轻女子入睡时都会戴着耳机听音乐，不料这个习惯维持2年之后，她的左耳听力受到永久性损伤，必须配助听器矫正。医生敦促人们注意身处环境中的声音音量，以保护自己的耳朵。
听力永久受损案例
据大陆媒体报导，山东淄博一名王姓女子表示，她在上大学时养成了晚上戴着耳机听音乐入睡的习惯，而且一听就是一整晚，这种情况维持了大约有2年的时间。
王女担任秘书的工作，最近因为听力受损，在开会时经常听不清楚主管的指示，无论在工作上还是生活上都有许多不便，于是前去求医。
医生经检查后发现，王女的左耳出现了神经性听损，这种损伤是长期不合理地戴耳机，让耳朵长期处在噪音环境中所引发的一种不可逆转的损伤，必须配助听器矫正。
医生提醒人们，现在的年轻人大多都有戴耳机听音乐的习惯，但是必须遵守“三个60”的原则，以保护自己的听力：
（1）不要让身体处在音量超过60分贝的环境中。
（2）无论是戴耳机也好，或是处于某个高分贝的环境中，都尽量不要超过60分钟。
（3）使用手机或电脑等电子产品时，音量不要超过60%。
一名女子戴着耳机。(Fotolia)
著名医疗机构的说明
美国著名医疗机构梅约诊所（Mayo Clinic）在其网站上指出，就一般而言，会导致听力受损的风险因素包括：
•老化——内耳随着时间的推移而受损。
•遗传——你的基因可能使你更可能因为噪音或老化而遭遇听力受损的问题。
•环境中的噪音——待在噪音环境中会造成内耳细胞受损，时间一长，听力就会受到影响。有时候突然听到枪声之类的短促噪音，也会造成听力受损。
•工作中的噪音——经常有噪音出现的工作，例如建设工程或工厂生产，会造成内耳的损伤。
•其它噪音——飞机的喷射引擎声音或武器爆炸声会立即造成听力的永久损伤。而骑摩托车、雪地摩托车或听音量很大的音乐，也会有高分贝的噪音。
•服用药物——服用特定药物会对听力造成短期的作用，包括耳中出现耳鸣或听力受损。
•生病——罹患脑膜炎之类的疾病会使人发高烧，进而伤害耳蜗，使听力受到影响。
一名年轻人戴耳机听音乐。(Shutterstock)
该诊所表示，一旦听力受损，人们可能会出现以下这些症状：
•说话声或其它声音听起来很低沉，像蒙在鼓里。
•在人多或嘈杂的地方无法了解别人在说什么。
•很难听清楚非母音的字母。
•经常要求别人说话慢一点、清楚一点和大声一点。
•需要把电视机或收音机的音量调很大声。
•避免出现在社交场合。
•对背景中的噪音感到烦恼。
•出现耳鸣。
耳鸣示意图。(Shutterstock)
该诊所说，听力受损会让生活变得比较不快乐。有听力问题的年长者经常感觉忧郁。由于听力受损会使和别人沟通变得比较困难，所以有些有听力问题的人感觉与别人隔绝开来。
此外，听力受损也与思考能力的丧失有关，这种情况称为认知障碍（cognitive impairment）。而听力受损也会增加跌倒的风险。
该诊所建议人们采取下列预防措施，以避免听力因为噪音而受损，或避免听力因老化而受损的情况恶化：
•保护耳朵——远离噪音是最好的保护方法。在工作场所戴上防噪音耳塞可以避免听力受损。
•检查听力——如果你在工作时经常听到噪音，你应该定期检查听力。如果你已经失去部分听力，你应该采取步骤避免听力进一步受损。
•避免嗜好和活动衍生的风险——骑雪地摩托车、打猎、使用电动工具、听摇滚音乐都会让听力逐渐受损。戴上耳塞等保护装置或适时离开噪音环境都能保护耳朵，而听音乐时降低音量也很有帮助。
