导读：清明是春天的第五个节气，“万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。”清明是反映自然界物候变化的节气，在清明时，无论南北方，此时阳光明媚、草木萌动、百花盛开，自然界到处都呈现一派生机勃勃的景象。同时清明时节，还是人们扫墓祭祖、慎终追远的日子；在这一天，家家户户都会一大早出门扫墓，表达了对亲人的思念之情。而在每年清明时节，也有很多事情需要我们去遵守。
每年清明节前，家里的长辈就给我说，在清明节一定要牢记：“1不归、2不久、3不吃、4不踩”，千万别大意，只有注意这些事项，在接下来的日子才会越过越顺，特别是一些体质差的中老年人更要注意，接下来我就把清明时节的注意事项详细的讲解给大家听。
1不归：不晚归家
在清明当天，大家尽量在8点之前把所有事情都做完，然后尽快归家，因为在清明这一天，户外的阴气比较重，各种脏东西比较多，如果一直呆在户外，招惹到它们，会导致我们倒霉，如果大家出去游玩，在这天晚上最好也不要呆在户外，特别独自一人。
如果大家因为某些事情，一定要出门，出门时，一定要多穿一点衣服，因为清明节晚上寒气、阴气都过重，体质差的人外出比较容易感冒，所以穿上一件春装或者薄毛衣出门，可以避免寒气入身。
2不久：不久坐
春暖花开之际，每天早晚我都建议大家适当的运动锻炼半小时，千万不要久坐，因为清明时，正是阳气快速上升的时候，长时间久坐，会心肌萎缩、动脉硬化、促成血栓，诱发中风，特别是在日常饮食中，喜欢吃大鱼大肉等油腻食物，更应该坚持每天运动。
建议大家在清明时，只要天晴，每天早上6点半出门锻炼半小时，然后吃点早餐，身体会特别舒服。在晚上吃完饭后，也要慢走半小时，这样更有利于食物的消化。而在中午，吃完饭走动一会儿，就可以躺着睡个午觉，为身体补充足够的体力。
3不吃：不偷吃祭品
清明祭祖时，有些地方有带祭品的习惯，比如苹果、鸡、丸子、白酒、橙子等等食物，当我们买了这些食物后，千万不可以偷吃，因为这些食物都是给祖先的，如果我们先吃了，这是对它们的不尊重，特别是家里有小孩的，一定要叮嘱它们，免得惹祸。
等祭祀完后，这些食物大家也不会浪费，可以分享给亲朋好友们一起吃掉，这样能使祖先保佑我们在接下来的日子里，越过越顺。
4不踩：不乱踩湿地
清明正是踏出游玩的好时机，大家出门游玩时，尽量不要踩湿地，因为春雨绵绵，有些地方虽然表面看着只有一点湿，但是这块区域地下1米左右的土层都比较软，踩进入后，很容易陷下去，当您陷下去时，越想出来，越难出来，所以在清明出门游玩时，尽量选择干燥的地面走。
如果大家去河边时，也要离河水有1米左右的距离，因为此时河边的泥沙也比较软，特别容易陷脚，带着孩子出去游玩时，最好不要去河边，免得以后孩子也偷偷的跑到河边游玩。
明日清明，提醒中老年：一定要牢记“不晚归家、不久坐、不偷吃祭品、不乱踩湿地”，做好这4点，相信以后日子会越过越顺！
