多吃、多喝、多尿但是体重却减少,是糖尿病典型的“三多一少”症状,不过早期糖尿病几乎无任何症状,台湾初日诊所控糖减重医生李思贤表示,若无抽血检验,实在无法知道自己是否罹患了糖尿病。不过,血糖失控造成身体慢性发炎,还是可以从脸上的征兆来发现端倪。
当血糖长期超出标准值,器官、血管就像泡在糖水里,慢慢伤害身体。高血糖导致的高胰岛素血症,影响生长因子以及性激素的分泌,除了损害内脏健康,还会改变外貌特征。李思贤依看诊经验,统整了脸部7大特征,都是与身体的血糖失控有关,如果中了3个以上,赶快就医检查或治疗。
一、眼睛周围肿胀
许多人以为年纪大了,眼皮浮肿、眼袋产生是正常老化,李思贤说,眼睛周围肿胀可能跟身体慢性发炎、胰岛素阻抗有关。胰岛素会导致水分累积,尤其在眼睛周围,常见严重的糖尿病患者,眼睛周围都会有一大圈。
二、头发稀疏且头皮油亮
头发稀疏的原因主要为老化、雄性秃、甲状腺不足,而甲状腺跟胰岛素阻抗密切相关;胰岛素会促使血液中的雄性激素增加,易引发头皮出油。若是因糖尿病引起的甲状腺问题,眉毛也会比较稀疏,尤其是眉毛外侧1⟋3位置。
三、满脸痘痘
身体的荷尔蒙失去平衡,容易长痘痘,包括胰岛素分泌异常造成满脸痘痘冒不停。如果已经过了青春期或中高龄者常满脸油光、长痘子,建议就诊谘询,检查是否有糖尿病的风险。
四、黑色棘皮症
常见后外侧颈部、腋下皱褶处的皮肤有黑色素沉积,变黑又变厚,容易被误以为没洗干净。李思贤说,这大多是胰岛素阻抗引起,高胰岛素造成色素堆积、角质细胞异常增生,应进行饮食控制及规律运动。
五、嘴巴干燥
嘴巴干燥可分为嘴唇干燥、口腔干燥,糖尿病的“多尿”症状会让身体脱水,进而造成嘴唇干燥。另外,血糖升高之后,会吸收血管周围组织中的水分,又称为“高渗性缺水”,糖尿病患者常有口干症状。
六、齿痕苔
仔细观察,有些患者在舌头的外围会有一些牙齿的痕迹,因为舌头的水分累积比较大、舌头比较浮肿,所以会贴到牙齿的周围。
七、脸上长斑
很多人觉得脸上有斑可能是晒斑、老人斑,李思贤提醒,脸上长斑的原因可能是血糖太高,因为身体长期处于糖分较高的状况,皮肤容易被糖化。
李思贤强调,从上述7个征兆来观察血糖是否失控,有些人自认生活规律、体重标准就不会罹患糖尿病,但魔鬼藏在细节中,可能因为太过节制而吃炸鸡、喝珍奶犒赏自己,瞬间吃进大量的糖类,而让血糖变高。