2026年1月18日，北京北海湖在降雪中部分结冰的景象。图为示意图。(ADEK BERRY/ AFP via Getty Images)
1月20日是中国二十四节气中的最后一个节气“大寒”，民间有“大寒迎年”的说法，这一天也有不少习俗与禁忌。台湾民俗专家廖大乙说，乙巳年变动大，很多人心情纷乱，有两种方法可以让秽气远离。
大寒同小寒一样，都是表示天气寒冷程度的节气。大寒节气处在三九、四九时段，是一年中的最寒冷时节。古书记载：“十二月中，冷气积久而为寒，大者，乃凛冽之极也。”不过，大寒也预示着春天即将到来。
陆媒报导，大寒节气撞上今年首场寒潮，降温降雪齐上线。1月20日，南方多地将进入本次寒潮的最冷时段。受寒潮影响，大江南北正经历今冬最冷时期。
台湾《自由时报》1月20日报导，民俗专家廖大乙指，乙巳年变动大，很多人心情纷乱，也有人感觉运势不佳，若想甩掉秽气、厄运，有两个简单的方法。第一个是除旧布新法，即从“大寒”到“立春”的节气，把家中枯萎的植物、过期的药品或食品丢掉。
廖大乙表示，此时正好是过年前大扫除期间，真的可以除旧布新，把不好的丢掉，迎接好的气场。第二个方法叫“秽气滚蛋法”，只要准备5个煮熟的鸭蛋，透过小仪式，让秽气远离。
此外，台湾命理师小孟老师近日在脸书发文表示，大寒是24节气中最后一个节气，同时大寒也代表最寒冷的时节已经到来，过了大寒就是春分。他也分享了大寒如何养生的方法和一些禁忌。
文章说，大寒养生：一、喝粥，喝热汤：大寒的寒在中医里称为阴邪，在寒冷的节气之中，用热汤可补身体，建议可以喝粥不仅可以养胃还能让身体暖；二、大寒天多吃龙眼、黑芝麻、山药、核桃能让身体暖和抗寒，还能避免寒气渗入骨头，造成骨头酸痛；三、睡前泡澡：外出回家的人，可在大寒天里睡前泡热水澡能让筋骨舒缓，还能活络筋骨，避免冷冬造成骨头过度僵硬。
大寒禁忌：一、切忌食生冷食物；二、大寒不宜过早外出；三、忌运势动激烈；四、俗话说“秋冬养阴”，而一天的晚上9点开始就是阴气的开始，因此大寒后最好早睡晚起，睡眠时间睡长才能补足精气，让身体不断活化；五、少喝酒；六、暖气不宜过强，以免皮肤干燥导致干痒伤害角质层。
作者表示，大寒切记不可以吃冰冷食物，吃太多冰冷食物容易手脚冰冷，寒气太重，也容易引发头痛气血不顺。此外，大寒天气寒冷，一些长辈年纪大的人若太早出门，心血管收缩比较不舒服，当日需早起者建议要多穿衣服。
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