这几天出门是不是感觉寒风直往骨头缝里钻？大寒节气过后，真正的冷酷考验才刚开始。这种天气里，咱们的饮食可不能马虎——吃对了，浑身暖洋洋；吃不对，可能还会给身体添负担。老话说得好：大寒小寒，防风御寒。今天就想和大家聊聊，这个时节哪些食物要聪明地吃，哪些食物要谨...

俗话说一年之计在于春，而春季的好状态离不开冬季的精心调养。在二十四节气中，从大寒到立春的这15天，可是养阳的黄金时段。而这15天里，我们究竟要养什么呢？中医讲究的是冬藏养阳，顺时养生，人体就如同自然界一样，阳气在冬季潜藏，而这段时间阳气开始逐渐生发。此时做好养阳工作，能让我们来年...

2026年1月18日，北京北海湖在降雪中部分结冰的景象。图为示意图。(ADEK BERRY/ AFP via Getty Images)1月20日是中国二十四节气中的最后一个节气大寒，民间有大寒迎年的说法，这一天也有不少习俗与禁忌。台湾民俗专家廖大乙说，乙巳年变动大，很多人心情纷...

人的一生，就像四季的循环运转。 总要经历那段天寒地冻的难挨时刻，才能迎来大地回春。

随着2026年1月20日大寒节气的到来，一年中最寒冷的时节正式拉开序幕。作为二十四节气中的最后一个节气，大寒不仅意味着冬日的尾声，更标志着人体阳气潜藏、阴气盛极的关键时期。在这个寒气逆极的节点上，老祖宗留下的养生智慧显得尤为重要。遵循1不睡、2不洗、3不做、吃4样的传统法则，不仅...

导读：旧雪未及消，新雪又拥户，又到一年大寒时节。大寒是二十四节气中的最后一个节气，也是全年最冷的一个节气，此时大自然的万物，都进入了休眠状态，而过完大寒后，我们又将迎来大家最喜欢的春暖花开的日子。而在大寒时，我们饮食习惯也要发生比较大的改变，古人建议我们在大寒时，不要再吃过补的食...

2025年1月5日迎来了小寒节气。图为示意图。(WANG ZHAO/AFP via Getty Images)1月5日上午10时33分迎来了小寒节气，预示着一年中最寒冷的时段到来。有关小寒节气来时的民间谚语有很多，也蕴含了古人对自然的高度敬畏和尊重，也体现了他们对生活的智慧总结。...

大寒大寒，无风自寒。大寒是冬季最后一个节气，因处在三九四九天之中，也是一年中最冷，降水最少的时段，在《三礼义宗》中解释道：寒气之逆极，故谓大寒。大寒节气一过，冷的极点也就要成为过去式了，下一个节气就是立春了，气候会逐渐转暖，千红万紫安排著，只待新雷第一声，四季轮转，又会是新的一年...

大寒，作为二十四节气中的最后一个节气，同时也是冬春交替的转折点。《黄帝内经》有云：冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。大寒的到来意味着南方即将进入全年最冷的时段，养生需注重藏，注重保暖，尤其是头部、脚部和背部，以适应时节特性。随着大寒节气的逼近，中医科潘爱珍副主任医师和黄艳霞医...

一个写于1月22日大年初一的帖子说：“开年第一条微博吐槽我们当地的供暖，坐标河北石家庄一个多年榜上有名的贫困县农村，不让老百姓烧煤取暖，不让烧柴，没通天然气，只有电取暖被允许……我家三天电费小一百，供暖面积最多20平。”

今日，大寒至。作为冬季最后一个节气，也是二十四节气之尾。时节流转寒将尽，春天也即将到来。正所谓：大寒到顶端，日后天渐暖，此时节已隐隐能够感受到春回大地的迹象。大寒在岁终，冬去春来，大寒一过，又开始新的一个轮回，此时也是进补的好时节，大寒正是一个由冬到春的过渡时期。大寒是冬季六节气...

眨眼就是大寒，这是二十四节气的最后一个，就如同其名是一年中最寒冷的时节。而每年到了大寒，也说明年关将至，要过年了！今年许多人都会选择回家过年吧？大家总在抱怨年味越来越淡，今年也来讲讲大寒的习俗，从节气开始找回浓郁年味。食糯大寒节气这天，古人流行吃糯米制作的食物。至今仍有许多地区保...

△插画/莉香今天是大寒，冬日里的最后一个节气。《春秋繁露》里说：大寒而物毕藏”。天地万物的敛藏期，从大寒开始，就要慢慢结束了。阳气慢慢萌动，院子里的鸡感应到，于是开始咕咕的孵出小鸡。我们也是如此。总是习惯在大寒附近，回顾一年来得到的滋养，然后写下对来年的期许...既是今年最后一次...

俗话说“大寒小寒冷成冰团”，每年的阳历1月20日或21日为大寒，是二十四个节气中最后一个节气，也是一年中最冷的时期。广州医科大学附属中医医院（广州市针灸医院）脾胃科主任中医师杨洁称，冬季之末，寒气极盛，所以取暖御寒、驱阳避阴是养生的大原则。为此，特意为市民...