这是一个技术贴。
曾经劝大家，不要去整容。不动、就这样。其实，只说了半句话。真相是，你不要去整容，并不意味着你什么都不做，恰恰相反，与引刀成一快相比，你要付出艰难得多持久得多的努力才行。这不是一次毕其功于一役的短兵相接。与衰老缠斗，是一个女人终其一生的正面战场。
看到47岁的巩俐和60岁的刘晓庆的近照，我们总是会由衷的惊叹一句，妖孽啊。但是惊叹之后也不免顾影自怜，哎，看看人家。
不管承认与否，每个女人的心里都有一个妖孽梦。暗暗希望自己成为一只摇曳生姿、丽绝一世、色艺双修、顾盼神飞的妖孽，总之能让我爱的男人欲罢不能就好了。
其实，以我的观察和体会，如果愿意，任何女人都可以成为刘晓庆式的妖孽。真事儿。
女人不应该老去，也不会老去。如果你真的这样想，并愿意为之付出相应努力的话。连芙蓉姐姐都修成女神了，世上无难事。只要你想好了怎么去过这几关——二十几岁，战痘;三十几岁，祛皱;四十几岁，淡斑;五十几岁，对抗松垮;六十几岁，防秃。
一，祛皱是一个谎言
大概在三十岁出头，你将迎来人生第一道迈不过去的坎——皱纹。
当第一道真性皱纹出现在额头或眼角，女人的内心所引发的震荡绝不是“该换瓶进口的眼部精华了”那么简单，大多数女人甚至会经历一次人生观的地震。终有一天，我也会象胡同口卖煮玉米的大妈似的那么老，抬头纹，老年斑，鸡皮鹤发，一样也逃不掉，我从来不肯承认这仙女似的光洁美丽的脸蛋会从天界掉落凡间，直到听见啪叽这一声断裂。。。在怎么对付接踵而来的苍老，从此女人基本分成两大派：一派是去他的，反正总有老的那一天，姑奶奶先把自己做大做强是正经;另一派是去他的，还不信了，姑奶奶后半辈子的事业就是跟衰老死磕到底。女强人和美容狂就是这么诞生的。
那一年我31岁。看着镜子里第一条鱼尾纹爬上眼角，我陷入了一场来自灵魂深处的洗礼：当我六十岁的时候，我是要成为一座废墟呢，还是一座庄严的国会大厦。纠结的结果我决定，不能再这么尸位素餐吃饱了混天黑，从明天开始，我要只争朝夕，做一个自食其力左右逢源的职业妇女。
祛皱是一个谎言。如何把皱纹除去?唯一的办法就是不让它长出来。所有号称强效的除皱霜，都只会令你的脸更油，或者只是暂时看上去滋润一些。它们只对于干纹有用，但是睡两宿好觉干纹也会自动不见的亲。而造成真性皱纹的则是真皮层胶原纤维和弹力纤维所编织的网状组织的永久性断裂，对此，除了注射肉毒杆素令局部肌肉组织强制麻痹之外，任何美容仪器和护肤产品都无法保证量化的疗效。所以，当美容院向你推荐新的抗衰疗程，你问这东西这么贵几次能见效果的时候，长于话术的美容顾问总是会善巧地答曰：您用一次，就会有一次的效果。
我的意思是，在祛皱产品上花一分钱都冤枉。更何况标注有除皱成分的面霜眼霜总是那么贵。在保有面部光洁，阻击皱纹出现和加重方面，我的体会是，补水是王道。只有补水。尤其在黄尘滚滚的北方，各种保湿水保湿精华保湿霜保湿面膜保湿护理都有试一试的必要，直到找到最适合你皮肤状况的那一款。远离皱纹，就是不要成为下一个老干妈。
女人很怕皱纹，但是有两个真相不得不知：关于皱纹的坏消息是，它跟保养有关，但是这远远小于遗传的影响。仔细观察一下父母的脸，就会知道你将来需要重点关照的地方，是额头眼角、套颈纹还是法令纹。父母的基因刻印在你的DNA上，跟遗传较劲，要忍得住事倍功半的打击;而关于皱纹的好消息是，一切调查都证明，男人对于女人皱纹的敏感度远远小于女人自身，甚至比起皱纹来，你的精致的脚踝更容易吸引他的注意。更有情致些的，甚至还会把皱纹写进诗词歌赋里，当做一种特别的生动加以赞美。比如李宗盛的名句“我所有目光的焦点，在你额头的两道弧线，它隐隐约约，它若隐若现，衬托你，衬托你腼腆的容颜。。”从词中分析，李宗盛歌颂的这位女士应该处在一个由假性皱纹向真性皱纹过度的微妙阶段，35岁左右吧，正是帛里裹珠风月初霁的年纪。
想想当年安妮特.贝宁是如何把好莱坞最浪荡的花花公子沃伦.比蒂牢牢锁定在石榴裙下。安妮特.贝宁的经历告诉我们，女人完全可以有着一张布满皱纹但明艳动人不可方物的面孔。
斑：当某一天起床，你突然发现这脸似乎总也洗不干净似的。坏了，开始起斑了。斑是活的。它非常阴险。睡不好，斑出来了;晒太阳，斑出来了。生理期，斑出来了。儿子期末挂科，斑出来了。随着年纪见长，斑也越来越爱赖在脸上懒得动弹。大部分的斑是伴着瘀滞的。而瘀滞起于宫寒。中医说，万病皆从瘀堵生。子宫是女人的后花园，让子宫暖起来，让气血通畅，是保持花容月貌的根本。色斑比皱纹藏着更多关于女人的秘密。观察一位女性的面色，你不仅会发现她的另一半公粮交得是否及时，也大体猜得出，她是不是真的象自己表述得那样幸福。所以，刘若英会讲，嫁得好不好，身体会说话。
(PS，这里探讨的色斑不包括弥漫型先天性雀斑，它一般会光顾皮肤白皙的黄种女士或是白人女性。因天生细小而分布均匀的雀斑非常稀有，所以雀斑如颌裂一般，被时尚界归于一种缺欠的美。)
垮：关于垮有个段子。香港影星萧芳芳凭着饰演《女人四十》的女主角获得了香港金像奖。在颁奖礼上，尴尬的一幕出现了：她的晚礼服肩带在众目睽睽之下，竟然滑脱了下来，险些漏电。这时，机智的萧小姐靠着女人少见的幽默感给自己解了围：“你们看，女人一过四十，果然什么都垮下来了。”在全场的哄笑和热烈的掌声中，萧芳芳道出了一条关于女人的真相。
有些保养很好的名媛和贵妇，一丝皱纹都没有，可是你分明觉得她老了。原因是脸上的线条，跨了下来。一过四十岁，你发现，你的脸部线条开始往下走，乳房掉下来，还有胳膊上的蝴蝶袖。于是决战开始了，你必须不惜一切代价对抗地心引力，对抗垮下来的趋势。
研究一下卡门·戴尔·奥利菲斯的硬照可以发现，保持紧致，是卡门女士一生鏖战T台80岁屹立不倒的秘密。如果60岁以上仍被希望被视为美女，那么，面部线条保持清晰柔和，是兵家之所必争。
这个没别的办法。在对付松垮这件事上，学习西西弗吧。它怎么掉下来，再怎么把它推上去。过了40岁，即使再不情愿，也只好维持一周几次的有氧运动。对于女人，运动的首要目的绝不是为了瘦削，而是为了紧实。就像纤体的本质永远在减围，而不是减重。美容院里也有各种光敏的射频仪器帮你做被动的运动，但是很贵。而且那么躺两个小时，也挺累人的。或者像我这样，常年保持的唯一运动就是睡觉，那就多喝绿茶吧，绿茶对抗自由基是有样本支撑的，它保着中国女性，比西方的同龄人年轻了几千年;适量补充雌性荷尔蒙也有必要，这东西不一定真的能让你的皮肤保有弹性，但是它至少让你看到心仪的异性时，心脏还能保有适度的弹性。
现在台湾流行一种用倒立来对抗身体线条松垮的美体术。我倒觉得，与其大费周章练习倒立——弄不好戳了脖子或者气血倒涌甚至引发脑卒中有木有——不如坚持微笑。微笑是对抗面部线条垮下来最省事也最有效的办法。但是当然，这并不容易。让自己笑起来是需要力气的。我指的是心里，需要有这个让自己快乐的力量。如果还没有时常微笑的习惯，那么就从假装微笑开始练习。伪装快乐是让自己真正高兴起来的方便法门。始终如一的伪装往往会收获真如不二的结果。很多事都是这样，微笑尤其。
二，没有腰线的女人是没有前途的女人
关于减肥，小S说过一句广为人知的名言：要么瘦，要么死。极言女胖子的万劫不复和瘦身的必要性。但是人过四十，这句话要一分为二的听。首先，你已经错过了减肥的最佳年龄。有句老话，大姑娘胖脸，小媳妇胖腰。生活就是这么令人哭笑不得，大姨妈都快离开你了，赘肉却始终不离不弃。过了40岁，你会发现健身和饿饭都没那么管用了。在跑步机上累成神马，吃的也不多，怎么就不见瘦。尤其是肚子。长得飞快，消得很难。去年刚做的西裤开春再穿，往裤兜里塞张餐巾纸都费劲了。其次，对于减肥我是一直持保留的立场，跟保持皮肤弹性比起来，瘦不那么重要;跟水润比起来，瘦不那么重要。女人上了点岁数，甚至怕瘦。一定要有点肉才好。这并不是自欺欺人，没有肉，皮就是个大问题。肉之不存，皮将焉附。
与其瘦的像相片，不如跟它打个商量，把肉管理起来，让它去该去的地方。当然，这也很难。那还有一个比较讨巧的办法，那就是竭尽全力，保有你的腰线。没有腰线的女人是没有前途的女人。道理很简单，有了腰，你才能摇曳起来，而摇曳是女人跟男人在外在性征上最大的区别，没有之一。试着让肩和腰保持一个清晰的比例，这会使你看上去会比实际体重起码苗条3公斤。把钱和功夫花在腰线上，把美容院预算中最多的部分放到塑腰的疗程，想想看这个道理。有着紫罗兰眼睛的伊莉莎白泰勒，从来不是一个瘦子，157cm的迷你身高支撑着110磅的圆润身材。而且她不时自嘲自己的大屁股小短腿。但是，当一个女人拥有了恰当的腰肩比例，同样的157/110，你可能就不是每天擦拭小区大堂的三幸美洁，而是这世界上最诱人的胴体。发张难得找到的玉婆家居服照片，随意感受下世界第一美女的腰线。
再来比较下女神从清华小树林草莽阶段到成功转型名媛后身材的进化。观察下腰线是怎么帮到芙蓉姐姐变玲珑的。
说到摇曳，岔出一笔。前两天闺蜜带着三道杠的女儿来家串门。一个劲儿说孩子小升初的烦恼，是不是校方认定为牛孩儿的焦虑，以及英语考级钢琴考级的问题。问我。我说这些都不要紧，扳扳你家牛孩儿走路的姿势是正经。女孩子，这么腆着肚子踢踏着鞋蹭着地皮走路，再大，真不好扳了。闺蜜说：这叫什么事。你还真是丢西瓜拣芝麻的奇材。我说：这不是小事，长大了，男人对于这么走路的女人一定会退避三舍你信不信。这还不够严重么。
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当然，摇曳也有分教。腰上较劲肩膀放松那是淑女，腰上放松肩膀较劲那是太妹。这是一门失之毫厘谬以千里的功夫。得练。如果你是超过170cm的大号美女，建议看看英格丽褒曼所主演的电影，体会一下那难以言说的褒曼式步伐：沉肩、提臀，收腹，并微微含胸，——这里微微含胸是关键——你会理解178的超大规模身材也可以在美女如云的20世纪好莱坞独步天下，成为旷世的御姐。哦，对了，如果我搞旅行社，一定开发个新产品组太太团去巴黎，专门看法国女人走路，那真是、简直了。
·三，不穿什么比穿什么重要
照我看，在30岁以前，衣服完全可以乱穿，青春无禁忌，胡穿胡有理。所以在这个年纪，就请尽量放肆的尝试吧。四十岁以后，首要一件事，给自己定一些穿着上的禁忌。在这时候，不穿什么比穿什么，更能说明你是谁。
到了40岁，远离松糕鞋，不管你多么希望自己也有林志玲那样的鹭鸶脚;远离网眼黑丝袜，不管你多么希望自己的萝卜腿显得象美颜相机里的郭美美一样修长，远离超短裙。。。我在四十岁做的最聪明的人生决定就是把所有膝盖以上两公分的连衣裙和美丽的高跟凉拖都送了人。总之远离一切把你跟20岁的小女生关联起来的意向，切断一切把你跟青葱岁月关联在一起的可能。到了这个年纪，最优雅的姿态就是没有过去也不见未来，你站在那里，洞鉴古今，遗世独立。
在薄露透这事上，我是这么想的。露是不怕的，女人到80岁也有穿低胸晚礼的当然资格，只要你的体力还HOLD住那种香肩云鬓的场合;相反的，选择有透感的面料要特别当心。除非你保证在若隐若现的黑色蕾丝的内里，是你依然纤弱如少女般的美丽锁骨，而不是厚实但略显凸凹不均的橘皮组织。而对于那些垂感特别好的面料，比如九十年代时髦过的重磅真丝，穿上它直接就让你的体型垮下来，人也顿时矮了好几公分。从美的角度来看，这是非常邪恶的一款面料。
另外就是，远离一切吧女味的元素。其实，年轻一些的女孩子，不妨穿的暧昧一些，甚至风尘一些。规矩以外的美是很诱惑的。但是当岁月的杀猪刀把诱惑这东东彻底风干的时候，吧女味儿只剩了这个职业属性的另一面，那就是贱。或曰廉价。在这方面，发生在我们身边的教训委实太多了。所以，虽然你很中意那款带有亮片和美丽流苏的CUCCI限量版包包，但是，出门见人的话，还是尽量选择那串 CK珍珠仿真项链吧，哪怕它只值25美金。道理很简单，年过四十，一定要穿戴品味比价位高的衣饰。
还有一种公主病的女士，希望永远把自己打扮成成人版的芭比娃娃。不得不说这是难度很大的模仿秀，除非你同时有着硬塑料的五官和内心。如果你有60岁的话，试着把自己打扮成36岁，但不要试图挑战16岁。这也是和晓庆姐可以稍作商榷之处。
·四，让自己柔软下来
让自己柔软下来。不要硬的像一堵墙。从眼神到语言，从四肢到心灵，学着软下来。烂嚼红茸，笑向檀郎唾。蛇为什么是美女。软嘛。反之，如果你想拒绝一个男人的话，你不用做什么，表现得硬邦邦的，就可以了。最直观的想想这道理，你软下去了，男人才能硬起来。
看过一篇文章，作者有一个高大上的男性朋友，挑剔已极，经年未娶。突闻终于抱得美人归。大家非常好奇赶着前去道贺并一睹新娘子芳容。初时家里只有女主角在待客，作者见后不禁大失所望，也就是一般人嘛，凭姿色，路人甲乙而已。丈夫回来了。这时，神奇的一幕发生了。这个女子的脸庞瞬间焕发出了未曾展露的光彩。她站在丈夫的旁边，施施然丰容盛襹，仪态万方。作者明白了，他和他见到的原来并不是一个女人，因为这中间隔着一个人的爱情。一般来说，当一个女人的眼神变了，她就换了个人。
在女性保有内心柔软的重要性方面，历史上很多著名的男士都提出过中肯的建议。比如萨特。萨特说，“一旦男人由于发展自己的理解力而弄到丧失感受性的地步，他就会去找到一个女人，通过占有敏感的女人来获取她的感受性。”翻译一下大概就是，你想占据一个男人么，那就柔软你的心吧;想保有一个男人么，那就敏感你的心吧。因为女性与男性的基本区别，除了生殖系统，还有神识系统。
很多女士做梦都想钓得金龟婿，嫁与高大上，那么，听听萨特的建议，每天给自己做30分钟心灵的按摩，那是比什么样的香氛SPA都是更有效的驭夫术。再换句话说，丰富的敏锐的独特的感受性，是女人宝贵的资源。它是女性性感的源头。
·五，是时候给自己张罗一个爱好了。
除了打麻将之外，最好再培养一两样兴趣，为将来退休做准备。这世界上没有比每天躺着看四小时电视更容易让人衰老的事了。所以，当你发现自己的日子忽然慢了下来，那就应该给自己张罗一个爱好，来占据本来打算怄气、两舌、打妄想的时间。给内心一个向上的支点，来对抗向下的沉沦。
·六，身边的美女
王瑛，60岁。中国企业界风云人物。纯净，正大，光彩照人。王瑛曾经说，判断一个女人是不是老了，就看一个指标，她敢不敢于留下背了一路的坛坛罐罐，轻装上阵。在哪个年龄都敢于重新出发的女人，永远不老。
张焕萍，北京的文化地标之一——万圣书园的老板娘。老板娘让我惊艳，是两年前的一天深夜，在微博上发上来一张快照。她穿着苏式的布拉吉，单枪匹马营造出一种属于上世纪五十年代的嘹亮的美。而且脸上几乎不见一丝皱纹，是传说中的童颜魔女。那一天，是她50岁的生日。
51岁近照。一帧未P的氧气美女，猫咪可证。张焕萍的经验告诉我们，只要活得清澈敞亮，哪怕每天凌晨三点下班，备货，盘账，笑迎八方，仍然可以成为继阿庆嫂之后最可观的老板娘。夜夜坐拥书城，日日宛若新生。
·七，衰老是有意义的
亚洲女性的审美所执决定了，我们不怎么会跟自己面部的皱纹和谐相处。我们用肉毒素和胶原针拼命抵抗衰老，却从没想过，皱纹也是有意义的，它甚至可以开启你人生最美好的那一部分。与衰老缠斗，最终的赢家，不是靠胶原针打败时间的女人，而是活在时间之外的女人。
最后，让我们分享两位与衰老和解的美丽女性。
海伦.米伦：(1946，7——)。如果她不幸在50岁之前夭折，那么海伦米伦大概会因为46岁高龄出演情色电影《情欲色香味》只是在世界电影史上留下一张稍显颀长但特征模糊的面孔。但是2006年，61岁高龄的海伦米伦以形同鬼魅的演技，诠释了尚在人世的伊莉莎白二世本尊。《女王》当年横扫欧美所有电影节的女主角奖。海伦米伦横空出世。七年过去了，海伦师太已经成为光芒万丈的一线女星。她的故事告诉我们，一个年届七旬的女人，仍可无敌雄踞各大媒体的娱乐头条，不光靠着她的每部电影作品，甚至也包括她的泳装照。看着她的近照，虽然沟壑纵横，但是你没法不说，这是一位绝对意义上的美女。70岁的海伦米伦，笑起来了，美艳如花。
30岁的米伦海伦
61岁的米伦海伦
68岁的海伦米伦
凯特.布兰切特：(1969，5——)30岁时——这个不少女演员都面临无戏可演的尴尬年龄——才初出茅庐，在一部文艺片中饰演了一个花瓶角色。接下来的十五年间，这位3个孩子的母亲，13次获得奥斯卡和金球奖获奖及提名，2014年，更有大约十部电影冲击大银幕。这里就包括下个月即将开奖的本届奥斯卡大热《蓝色茉莉》的女一号。45岁的凯特.布兰切特，刚刚迎来了事业的高峰。她站在镜头前，有着45岁女人特有的低回，整个人熠熠发光。
维特根斯坦说，唯一能改变世界的，就是让自己更好。做女人麻烦。但是做到了，你就成就了。不光是在美这事上，是干什么都成就，撂哪儿都成就。