近几年，关于空气污染、雾霾、PM2.5等想必人们已不陌生。然而，你是否注意到了室内空气污染?在敏感呼吸系统深处，细颗粒物作为异物长期停留，会刺激呼吸道、降低肺功能、导致呼吸困难，甚至可能导致癌症、流产、胎儿畸形、白血病等。
下面列举一些关乎每个人都躲不掉的室内空气污染问题：
空污每个人都躲不掉
1、PM2.5进屋：开关窗门时，人为无法控制受污染的空气进入室内。
2、二手菸：众所周知吸菸有害健康，但还是有很多人对它情有独钟。
3、厨房油烟：即使使用再好的排风机，由于重力作用，油烟总不可能百分之百被吸走。经常做饭的人一定能体会，时常做完饭后，感觉没了胃口;戴眼镜的人知道，做完饭后，油烟布满镜片……油烟都跑到哪里去了?有一部分一定是被人体吸入了。
4、室内灰尘：每每有阳光的时候，抖一下床单被罩，飘散的灰尘充斥在空气中，让人无法捉摸。
5、感冒细菌病毒传播：这种情况不常发生，但当有家人生病时，人们即使做了防护，有时还是会被传染。
6、室内装修：新居装修后，一般要晾个一年半载、待气味消失后再入住，从而保证将危害降到最低。那么是不是没有了气味，问题就不存在了呢?其实不然，只要家中经过装修，空气问题就一定存在。
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不要认为这些危害都是危言耸听，专家也发出了警告：城市居民一天80%以上的时间(生活、工作、学习)是在室内度过的，且室内空气污染问题也不容小觑，通常是室外空气污染的5至10倍，有些特殊环境甚至能达到数十至上百倍。
研究表明，约68%的疾病都与空气污染相关，比如高血压、糖尿病、心脏病、过敏、哮喘、白血病、胎儿畸形、肺癌、鼻咽癌、恶性肿瘤等。
那么，我们又该如何做才能守护自己及家人的健康呢?以下给大家一些参考建议：
在室外污染较严重时，尽量少外出，外出戴对口罩;雾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤(受污染的空气中含酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质);在室外污染较严重时，减少通风次数;提高炉具燃烧效率、减少固体燃料使用;多种绿色植物(绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因叶片较大，吸附能力较强);规律起居，多饮水，吃清淡少盐膳食，多食奶、蛋、豆腐、肉等和新鲜果蔬;利用空气净化器进行有效净化。