现在人们无论是家庭还是工作的压力越来越大，无论是男是女，都会有熬夜的现象发生，为了工作或者是为了玩游戏、看电视然后熬夜，已经成为了家常便饭。熬夜对于我们人们的身体健康非常有害，容易造成我们身体中的各个器官里的垃圾和毒素会增多，毒素积累的越多，就会对我们身体造成的伤害越大，就会因此大病小病不断，慢慢拖垮身体。其实，长期熬夜的人，在日常生活中可以多吃2种种水果，能够帮助我们排出体内的毒素，来有效的维护我们的身体健康。
长期熬夜的人，多吃2种水果，可能给身体“洗洗澡”，你不妨一试！
1、苹果
苹果不光有着减肥塑身的效果，而且还能够帮助我们排出体内的垃圾，尤其是对于肠胃中的垃圾有着很好的排泄作用。苹果中还含有非常多的维生素，还能够帮助我们身体所缺失的营养。长期熬夜的人可以每天1到2个苹果来保护自己的肠胃，因为有些人熬夜的时候还会感到饥饿，吃一些夜宵，这样非常容易造成食物在肠胃中堆积，引发肠胃疾病。
2、葡萄
现在的葡萄正是非常好吃的时候，如果在日常生活中常吃一些葡萄，可以帮助我们清除肝脏和肾里的垃圾和毒素。因为我们的肝脏主要就是帮助我们身体分解毒素的，而肾脏也是帮助我们排出毒素，但是肾脏的功能和肝脏的功能一旦减弱，毒素和垃圾就会在身体内堆积，造成各种疾病的产生。常吃葡萄可以对我们的肝脏和肾都起到很好的保护作用，所以常吃葡萄可以给我们身体来一次“大扫除”。
长期熬夜的人，最好常吃这2种水果，能够帮助我们身体洗个干净的澡，来保护我们的身体健康。