台湾持续拼疫苗覆盖率，近日民众相当关注的除了疫苗的副作用及不良反应、不良事件外，也相当关注“晕针”的问题，这情况也在年轻、学生族群相当常见。对此胸腔内科暨重症医学黄轩医师在社群上分享，包括晕针的起因以及如何避免。
为什么会发生晕针？哪些族群容易晕针？
黄轩医师指出，一般晕针为“迷走神经性昏厥”的一种现象，又称“血管迷走性昏厥”，迷走神经是人体的第十对神经，主要包括感觉神经、运动神经、副交感神经等，当中副交感神经主要掌管的就是血液相关、心跳、呼吸等生理反应。
当副交感神经受到刺激、过度兴奋等情况时，就容易造成心跳变慢、血压降低、呼吸变慢、血管扩张等情况，甚至导致脑部血液供应不良而昏倒。
会有晕针问题的民众，往往是害怕打针、过度紧张等，这类情绪高涨就有可能刺激副交感神经导致昏倒，形成晕针。而年纪越小往往越害怕打针，因此也多在青年人、青少年、小朋友身上出现。除此之外，也包括了常有“情绪困扰”者，也容易诱发迷走神经性昏厥，这类族群女性较为常见。
晕针前有迹可循？医指常见前驱症状！
黄轩医师指出，晕针、迷走神经性昏厥常常是突然就发生的，没有征兆，突然就昏过去。不过也有不少人在发生前会有迹可循、可意识到即将发生。
从医护端来看，患者会有血压上升、心跳变快，其后心跳逐渐减慢、血压下降，然后丧失意识，时间约几秒至几分钟不等。
从病人可观察的症状来看，患者容易出现包括脸色苍白、恶心、视力模糊、头晕、无力、手脚冰冷、冒冷汗等，接着就眼前一片漆黑、失去知觉。
如何避免晕针？医教６招预防、６招改善！
黄轩医师建议，会害怕打针、容易紧张、已知自己会晕针的民众，在施打疫苗前可先调整心理状态，包括避免喝咖啡等咖啡因或酒精饮料；避免看太多负面新闻；适度的补充水分，避免空腹打针；前一晚也不要熬夜，让睡眠充足；听音乐、歌曲、观看影片等休息放缓情绪，这些都有助避免副交感神经过度刺激，降低晕针的发生率。
在晕针的前驱症状出现时，也可以视现场情况作出相对应自救，包括缓慢地躺下来，并且把双腿垫高。若现场无法躺平可坐下或蹲下，起身留意姿势性低血压。若必须站着或这些尝试前述方法后，症状仍持续着，可尝试“身体反压力动作”。
“身体反压力动作”包括了坐在椅子上屈颈至胸口或将头埋在两膝盖之间；也可以将双手手指互扣，同时用力对拉；或者在站立的状态下，双脚交叉重叠，并且收紧腿部肌肉及腹部肌肉。黄轩医师表示，身体反压力动作，可减少迷走神经性昏厥、晕针等发生率约39%，是相当不错的方法。
打针晕倒未必是晕针，风险族群先告知以策安全
黄轩医师也提醒，打针时昏倒有时也未必就是晕针，若有相关疾病史等族群，在施打疫苗前建议先与医护人员知会，包括了心血管疾病者、糖尿病患者、高血压患者、孕妇、曾多次昏倒在地数次、昏厥后持续呼吸困难、平躺后休息30分钟后血压及心跳依旧偏低，以及家族成员中曾有40岁前猝死者，需先排除遗传基因，导致先天性的心律不整。上述这些情况都需多加留意，更有助保障生命安全。