首页 > 李冬琪

24种轻松变健康的方法
2018-01-20

新的一年是一个好好想想自我提升的时候。 幸运的是，有很多方法可以改善你的生活方式，而不会使你的日常生活失调。 我们列出了一些相对较小的变化清单，可以使您的生活更健康。 1吃水果，不要吃糖果。 糖果是甜的，因为它含有加工糖，其通常是高果糖玉米糖浆。水果也...

神奇的抗衰老秘诀
2018-01-20

虽说生老病死是每个人都要经历的过程，若是真有长生不老之术该有多好。其实呢，中医的确有一些延缓衰老的办法，不信你看。 中医神奇的抗衰老秘诀 抗衰老：灸足三里 《江间氏心身锻炼法》中说：“每月必有十日灸足三里穴，寿至二百余岁。” 这意思是讲，每月灸足三里穴...

运动到底有多重要？防心脏病、中风还防癌
2018-01-20

【环球网综合报道】据英国《每日邮报》1月17日报道，研究表明，对于普通人，尤其是肥胖者或体重超标者，每日进行快步行走或骑自行车，可有效预防心脏病、中风和癌症。 一项针对超过1万人的研究发现，排除体重指数(BMI)因素，体质差的原因主要与炎症的发作程度以...

能够改变你一生的100句话(经典收藏)
2018-01-19

1.择善人而交,择善书而读,择善言而听,择善行而从。 2.一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。 3.生气，就是拿别人的过错来惩罚自己。原谅别人，就是善待自己。 4.未必钱多乐便多，财多累己招烦恼。清贫乐道真自在，无牵无挂乐逍遥。 5....

男人常喝这种汤 肾竟全毁了
2018-01-19

肾脏对人体的重要性就不言而喻了，尤其对男人来说，因此补肾成了许多人崇尚的养生理念，结果一通乱补，反而把自己补出了肾病!听说我国每10个成人就有一人患慢性肾脏病，而其中1%可能会发展为尿毒症。多么触目惊心啊!哪些饮食行为会毁了你的肾，一起来看看。 损害肾脏...

女人身体出现这七大症状说明脾虚了
2018-01-18

女性若是一旦脾胃出了问题就会老的很快，如何改善脾虚问题一直是很多女性所关注的。今天给大家讲讲女性脾虚的症状、脾虚怎么调理以及女性脾虚的原因。一起了解一下吧。 女性脾虚的症状 1、宿便黏腻 如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现...

每天早晨花五分钟就能延寿
2018-01-18

“一日之计在于晨”。《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能加速运转，就能改善身体的不舒展。如果每天早晨花5分钟做这些，长期坚持就能延年益寿，每天都活力满满，轻松一整天。 每天早晨花五分钟就能延寿 先开鼻窍。两...

什么人千万不能吃秋葵？有人吃着吃着就痛了
2018-01-18

说到秋葵，第一个想起的就是那种黏腻的口感，酥脆的果肉。凉拌秋葵风味独特不已。除了味道口感的特别，秋葵的营养元素也十分丰富，包括有丰富的胡萝卜素、维生素C、钾钙镁等。 秋葵的营养价值在这两年被特别地关注，很多家庭也开始广泛地接纳了这种食物。尤其是家长们，...

早上起来口干口苦怎么回事？可能是这两种病来找你了
2018-01-18

小王最近醒来的时候总能明显感觉到自己的嘴巴里苦苦的，刷了牙也不觉得好。这到底是怎么回事呢？这种经历其实很多人都有过，清早醒来的时候感觉口苦口干，有时候刷牙之后能有好转，有时候一天下来都不见好。这是疾病信号吗？还是正常的一些生理现象呢？下面，就和大家一起来了...

2个部位变臭是肝不好
2018-01-17

肝脏，是身体内以代谢功能为主的一个器官，在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质、解毒，进而保护机体免受损害。一旦肝不好，这2个部位会变臭。 一、口臭：口干、口苦、口臭，是肝脏“藏毒”较深的表现。究其原因，是因为肝气不通畅、瘀滞引起的。恶臭的毒素在...

坚持跑步有意想不到的好处 但跑步后别做这些事
2018-01-17

提起运动，不少人想到跑步，跑步的好处多多，而且跑步对人体的作用是比较全面的，对我们的身体有明显的益处。 跑步的好处 1、眼睛 坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛...

低钠盐真是“送命盐”吗？这3种人吃了真可能没命！
2018-01-17

我们每天的饮食都要吃盐，做菜也好平时的零食也好，都含有盐分。平时吃的盐也分很多种，比如碘盐、低钠盐、海盐等等。低钠盐顾名思义就是钠含量较低的盐，对于不想多摄入钠的人群来说，应该是养生保健的一种盐类。但有人也说，低钠盐其实是“送命盐”，到底是不是这样呢？...

高血压能不能吃味精？常见调味品暗藏健康危机
2018-01-17

日常在烹调菜肴的时候，我们或多或少都要用一些调味品为菜肴提味，对于正常人群而言，各种调味料只要是合格产品，适量食用对健康是有益而无害的。但对于一些特殊人群而言，调味品的选择和进食就大有讲究了，稍有不慎可能会有损健康，加重病情，比如说高血压病人就不适合多...

什么人不能吃香蕉 七种人不适合吃香蕉
2018-01-16

香蕉是生活当中十分常见的水果，香蕉的功效有很多，经常吃香蕉对身体是有好处的，那么什么人不能吃香蕉呢?吃香蕉的禁忌有哪些呢?今天就为大家介绍一下什么人不适合吃香蕉吧!下面就一起来看看吧! 七种人不适合吃香蕉 糖尿病人不适合吃香蕉 香蕉含有的糖分是十分高的，...

饮食禁忌 这四类人千万别吃鱼
2018-01-16

鱼在我们生活中是很常见的，几乎家家户户都吃，是平时生活常吃的食物，但是对于有些人而言鱼类食物却是不能吃的，那么吃鱼的注意事项大家了解多少呢?鱼怎么吃好呢?生活中的饮食禁忌有哪些呢?今天就随着小编一起了解下吧。 又到了夏季吃海鲜的季节，鱼虾是必选的，但是有...

常常梦见苹果 恭喜了你将有好运到(图)
2018-01-16

在希伯来人以及其他的古老文化中，苹果象征着精神及肉体上的知识。作为禁果，亚当和夏娃从它那里获得了自我认识，结果他们被上帝逐出伊甸园，苹果可能还象征着对逝去的纯真的向往。从心理学角度来看，梦中见到苹果常常意味着生育、爱情和作出尝试等，也象征成功、长寿、吉祥...

自己有没有大病征兆？看了这份表 你应该对自己身体有一定了解
2018-01-15

如今网络发达，任意一个问题在百度上搜索就会有答案，所以如今现代人习惯在网上搜自己身上有没有一些大病的症状，往往这么下来，很多人都觉得自己大病缠身了，其实不然，如今网上信息参差不齐，其中夹杂着许多谣言，所以我们必须要学会用慧眼去看待。 大病来临前症状 1...

婚姻缺了这7样东西索然寡味
2018-01-15

在古代，爱、敬、和谐，才是完美状态。中国人对夫妻关系最高的礼赞不是如胶似漆，而是相敬如宾。中国式的夫妻，从来不缺默默支持相互搀扶，不缺隐忍坚守同甘共苦，却容易因为缺了这7样东西，让婚姻索然寡味。 缺幽默 幽默也要选对时机 生活中的小摩擦，很多是一过性的...

“夜猫子”们该不该吃夜宵？医生：该吃还得吃
2018-01-15

吃，还是不吃？——每到夜深人静时，“夜猫子”们总会面临这道人生哲学题。滋滋作响的烤肉、冒着蒜香的烤生蚝、汤汁浓郁的后安粉……朦胧夜色下的椰城，少不了的是夜宵摊前的一抹抹灯火通明。当混合着肉香的轻烟向四处弥散，贪嘴的路人定会被勾得直咽口水。 人人都知道睡...

身体出现这些表现或暗示心脏不好 再不重视后果很严重
2018-01-14

如果感性地比喻，心脏应该是一个很伟大的器官。因为有它不间断地跳动，我们才能进行着正常的生活和工作。所以，心脏健康是我们一定要注意的，如若不然分分钟就是猝死的结果。那么，哪些问题出现可能暗示着心脏不好呢？ 七种表现说明心脏不好 1、手上力气越来越小。曾有...

感觉活得很累怎么办？五点提示助调整心情
2018-01-14

觉得活着累，有消极情绪的产生，是人之常情啊，和阅历那些都没有什么关系。你觉得太累了，主要是因为太看重位子、名利、金钱、喜欢攀比、撕不开面子，因为长时间得不到自己心中的目标，所以才会导致出现心累的现象，那么怎样才能改变这种现象？1、不要给自己太大的压力，感觉...

肾变老的典型症状
2018-01-14

肾什么时候开始变老 我们无一例外会认为，白发和皱纹是衰老的早期迹象，实际上，人体一些部位在我们外表变老之前功能就开始退化，以下就是人体一些器官的衰老退化时间表。 大脑：20岁开始衰老 随着我们年龄越来越大，大脑中神经细胞(神经元)的数量逐步减少。我们降...

肾不好手上有四大信号
2018-01-14

肾位于腰部，脊柱两旁，左右各一，故《素问·脉要经微论》说：“腰者，肾之府”。由于肾藏有“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，故称肾为“先天之本”。由此可知肾对于人体的重要性，是不言而喻的。肾如果不好。那么身体上是会出现一些信号的，有很多人认为，肾不好，...

人参、党参、西洋参…虽然都是参但功效大不一样
2018-01-13

冬季进补最宜补参，但“参”的成员众多，传说中的“四大名补”：人参、党参、西洋参、太子参……它们有什么区别，我们又应该怎么吃呢？ 1四大名补之一：人参 大补元气，补虚第一参 人参，来源于五加科植物人参的根。古时候用的都是野生的山参，山西上党人参灭绝之后，我...

45—59岁是健康的低谷期 做到这“三防”和“三戒”很重要
2018-01-13

人有花样年华，人生也有。一般认为，45岁到59岁是人生的黄金期。古有云：“祸福相依。”因此这既是人生黄金期，也是生命的高危期、健康的低谷期。大家知道，在45岁到59岁这一阶段，人体的各部分机能开始退化，这为疾病的侵袭提供了机会。很多中年人就因为没有熬过...

油腻中年人的5大特征，你占了几个
2018-01-13

“不管是20、30岁、40岁还是50岁，只要内心充满了油腻，再也不成长了，充满猥琐封闭的东西，那就是油腻‌‌” 这是俞敏洪对油腻的定义。想避免成为一个油腻的人，不是不穿唐装、不戴手串，也不是不拿保温杯、不喝普洱茶。 而是应该始终保持着对美好前途的追求。...

从身体这8处看男人气血虚不虚
2018-01-13

男人气血两虚的症状是什么呢？为什么会有气血两虚的状况发生？ （1）劳作过度型：大病、久病消耗精气，或大汗、吐利、出血损伤阳气阴液；强力劳作能耗伤气血，久之则气虚血亏；劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致气血两虚。 （2）肾气亏虚型：肾是天生精子非...

什么时候跑步最“伤身”？这样跑步越跑越短命！
2018-01-12

现在很多人都开始喜欢跑步，一些人喜欢晨跑，还有的人喜欢夜跑，那么什么时间段跑步才对身体最好的呢？跑步的时候也需要注意一些问题，如果有一些错误的行为，反而容易诱发疾病，形成更严重的健康问题。 什么时间跑步最好？ 早晨总给人空气清新的感觉，其实早上的空气并...

剩饭剩菜有个时间表 超时千万别吃
2018-01-12

每逢节假日，人们都喜欢做一大桌好菜，但剩菜也会成为处理的难题。不同剩菜有不同的保存时间，想要再吃，最好留心每一道菜的“保质期”。《每日邮报》根据美国农业部的指导，总结了剩菜剩饭的时间表。 烤鸡、烤肉。烤制品因温度较高，很容易繁殖大量细菌，最多在餐桌上放...

世界公认的7种危险行为 每条都能折寿10年！
2018-01-11

现在人们生活水平好了，更加看重健康了，但随之而来也有更多的健康问题被发现。很多人在生活中出现过一些“危险行为”，但偶尔一次也许并没有造成什么太大的影响，但不代表每次都能够平安无事。在此总结7个人们日常生活中常见的危险行为，希望大家能尽量避免。 1、熬夜...

量血压、测血糖、量体温 对照一下你有没有做错
2018-01-11

体温计基本家家都有，发烧感冒都会拿出来量一量。有老年人的家庭，还会准备血压计、血糖仪，然而家里的这些健康自测神器，你真的会用吗？医学专业人士表示，临床上还是有很多患者在家检测血压、血糖的结果和实际值有出入的。那是我们买的产品不对吗？还是使用方法不对呢？...

想长寿冬天就吃这一物
2018-01-11

中医学博大精深，在这其中少不了一些养生方法，而这些养生方法又是现在大多数人所需要的，不过也得辩证的去看这些养生方法的，有些养生方法，并不一定适合所有人，可能只是适合一部分人，那么采取什么样的养生方法，也是需要由专业的医生进行指导的，自己千万不要盲目的采...

5类人最容易中风！快速识别中风记住“FAST”字诀
2018-01-11

冬季是脑中风发作的高峰期。这种急性脑血管病是由血管缺血或者出血而引起的急性脑功能障碍，一般来说包括蛛网膜下腔出血、脑梗死、脑出血等。 五类人最容易脑中风 资料显示，脑卒中有十多个大危险因素，排名前五的危险因素发病率都超过10%，其他的也都不低于5%， ...

这个年龄竟是查癌的关键期！有这10个症状快到医院去做检查
2018-01-10

虽然社会在不断地发展和进步，但由于不良生活习惯和环境因素等的影响，罹患癌症的人越来越多。且大多数癌症一经发现几乎是中晚期，目前来说，医学上尚无根治癌症的方法，因此人们都是谈癌色变。但是大家可能或多或少也知道，若能早期发现癌症，并进行及时治疗的话，那么癌症就...

两种饮食恶习让男人癌病缠身
2018-01-10

前列腺癌是男人特有癌症，因为前列腺是男性特有的腺体。但是最近几年前列腺癌的发病率不断上升，尤其是大城市男性的发病率，比小城市男人的发病率高出4倍。其中一个原因就是大城市男性的饮食方式日益西化，甚于小城市。所以前列腺癌已经变成了男性的“富贵癌”。 前列腺...

三类人一定要少喝茶
2018-01-10

喝茶是中国传统养生方式，对人体健康有很有益处，比如抗氧化、抗衰老、降血脂等。喝茶虽好，但也不是每个人都适用，其中，三类人最好少喝茶。 三类人一定要少喝茶 胃溃疡患者。患有胃溃疡、十二指肠溃疡或慢性萎缩性胃炎的人，最好不喝茶，尤其是不宜喝浓茶或空腹饮茶。...

生活中必知的几个急救常识
2018-01-09

生活中总会发生一些突发事故，如果此时手忙脚乱，会使问题变得更加严重，所以在生活中遇到突发事故的时候，首先不能够着急，同时要通过自己所了解到的一些急救常识，了解急救的办法。这就要求人们在日常的生活中，对急救常识进行一个积累。那生活中有急救常识呢？ 沙子进...

比染上毒瘾和酗酒成性还要糟糕的是什么
2018-01-09

如果忍不住在工作时间查看Facebook或Instagram，或者如果找不到智能手机或手机没有信号会令你焦虑不安，那你可能需要接受数字化干预治疗。 过去几年，很多社交媒体用户发现，当他们想要远离这些平台时，却无论如何也无法摆脱他们的引诱，因而不得不向专...

糖尿病要注意什么？只要做到这4点 保你血糖稳稳的！
2018-01-08

糖尿病是一种慢性疾病，患上此类疾病的患者不仅仅要服用药物来进行治疗，在日常生活中还应该多多注意自己的饮食，在平时一定要多吃健康营养的食物。糖尿病患者在饮食方面有很多需要注意的地方，尤其需要注意这几点。 第一：不能吃太多的盐。 糖尿病患者在平时一定要注意自...

洗衣机长时间不清洗 比马桶还脏 教你一招如何清洗！
2018-01-08

随着生活水平的提高，电器时代已经来临，很多很多的电器已经走入了人们的家庭，洗衣机更是洗衣党的福星啊，代替了手洗时代，提高了人们的生活水平，也会生活提供了很多的便利。也会我们节约了很多的时间，现在的人生活节奏太快了，几分钟看一次钟表，哪有那么多的时间去洗衣...

老抽、生抽、酱油到底有什么区别？这回一次性告诉你
2018-01-08

酱油是经大豆发酵后得到的一种调味品，也是我们中国人饮食最离不开的调料之一。市面上的酱油有很多种，但大体上分为酱油、老抽和生抽三种，那么酱油、老抽和生抽有什么区别呢？分别在什么时候用最好呢？这回给大家一次性讲明白。酱油、老抽、生抽的区别老抽和生抽都属于酱油的...

冬季男人“冷”养活得久 女人“热”养更长寿
2018-01-08

对于温度的感知，男女一向不同。男人怕热，女人怕冷。 因为男人肌肉多，脂肪少，能散发出大量的热能。而女人皮肤里的“传感器”很快就把“冷”的信息传递到大脑。 冬季养生，男人『冷』一些，女人『热』一些更好。 男人要『冷』养 01 洗澡水温要冷些 冬季很多人喜...

最有效的长寿穴
2018-01-07

足三里 在足三里处施灸是最重要的也是广为人知的事情。临床研究已经证明，灸足三里穴有预防疾病和增进健康的卓越效果，是全身治疗和预防保健的最好灸位。 有些人认为，灸使艾草的成分进到体内而发生了治疗作用，因此为了让更多的艾草成分进到体内，艾炷做得很大，这是不...

男生钟爱气质女神 女生该如何培养气质呢
2018-01-07

当现代社会，在化妆品以及整容技术的加持下，好看的皮囊有很多，但是有趣的灵魂却很少。很多男生也渐渐开始欣赏起一些有气质的女孩，那么女生该如何培养自己的气质呢？一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现，气质是内在的不自觉的外露。所以如果想要提升自己的气质...

痔疮与癌只差一“指”！这5类人最容易中招
2018-01-07

痔疮是一种尴尬病。俗话说“十人九痔”，男女老少都有发病的可能。临床显示，痔疮在成年人中的发病率接近50%。 小小的痔疮让人坐立难安，严重时更是令人痛不欲生;它还容易引发多种疾病，比如贫血，甚至会掩盖直肠癌的症状。但很多人因难以启齿、不愿到医院治疗，延误...

厨房调料能解决很多小毛病：止咳、便秘、关节痛
2018-01-07

油、盐、醋等是我们老百姓厨房里必备的调味品，但它们的价值可不仅局限于烹饪美食，对症使用它们还能帮我们解决身体常出现的一些小毛病! 生姜汁擦背止咳 近期，要问孩子最容易生什么病，恐怕大多数父母都会觉得是咳嗽。孩子如果是风寒咳嗽可以用生姜汁擦背。擦孩子上背...

掉头发主要的原因 脱发和什么有关？
2018-01-06

现在很多人因为每天要工作，家庭两头跑平时工作的压力也比较大，心情方面难免会抑郁。那么这个时候身体，就很容易出现一些问题。比如现在很常见的掉头发，大量的头发脱落，包括了许多的因素，在这方面需要仔细了解。 1、精神性脱发如精神受到重大创伤,情绪过度紧张,在...

人生就是一个不断失去的过程
2018-01-06

有人说，人生有四大喜事： 久旱逢甘霖，他乡遇故知，洞房花烛夜，金榜题名时。 还有人说，人生有四大悲事： 幼年丧母，少年丧父，中年丧妻，老年丧子。 但是从来没有人说，如果上天把这四大喜和四大悲几乎都降临在同一个人身上，他会怎样。 王维，就是这个被频频‌‌...

过了40岁 常做这5个小动作 就能和脑血管病说拜拜了！
2018-01-06

人上了一定年龄，大多40岁之后，脑血管病就会不知不觉中找上门来。诸如脑血栓、脑动脉粥样硬化、脑动脉瘤等脑血管病危害性极大，极易导致患者残废或死亡。根据医院多位专家的推荐，这里整理出5个小动作，平时在家里没事就做做，就能预防脑血管疾病。 1、摇头晃脑 大...

孩子有这五个表现警惕色盲 孩子色盲如何治疗
2018-01-06

色盲是一种色觉障碍，而且很多色盲都是先天性的。色盲有多种类型，生活中最常见的是红绿色盲。如果孩子是色盲，那会给生活带来许多不便。除了遗传这个主要原因，还有哪些因素会造成孩子色盲呢？孩子色盲怎么办？孩子色盲的原因1、视网膜损伤视网膜层里包含杆状细胞和锥状细胞...