首页 > 李冬琪

安神养心3食物 最适合女人睡前吃
2010-05-08

睡觉前，女人常常发胖而禁食，但这3种食物，适合女人睡前吃。一起来看看吧。　　色氨酸食物--降低兴奋度 色氨酸食物　　代表食物：小米粥　　色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5—羟色胺在人体内进一步可转化...

专家建议：两个时间女人要摘掉胸罩最健康
2010-05-08

胸罩可以说是很贴身的伴侣了，但是要知道不经意间会给人们带来不小的麻烦的，不要无时无刻离不开它，两个时间一定要摆脱胸罩，才能更健康……　　差不多每个女人每天都在使用胸罩，每天要披挂着上面说的那些密密麻麻的小零件走来走去。能够主动选择放弃胸罩的是少数，虽然那...

大豆含五大营养素 能健脑增寿
2010-05-08

大豆含有人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等五大营养素。大豆所含的蛋白质最丰富，而且是最容易被人体吸收的优质蛋白质。据分析，每百克黄豆含蛋白质38.3克，为鸡蛋的3.1倍、牛奶的11倍。大豆含丰富脂肪，每百克含13.1克，是鸡蛋的1.8...

真正美丽的女人
2010-05-08

有人说，美丽的容颜就像一幅挂在墙上的画，随着时间的推移，颜色逐渐脱落；美丽的素养，得体的举止，就像一缸陈年的老酒，越久越香。 美丽的女人有自信的笑容，得体的举止，出得厅堂，入得厨房，静如处子，动如脱兔，雍容大度，媚俗不染。美丽的女人，应该是有独立的人...

幼儿居家防护五大要领
2010-05-08

家是幼儿最长时间接触的地方，也应该是孩童最温暖的避风港，但调查却发现，居家环境竟往往成为导致幼儿意外伤害而就医的主要因素。因此，要守护宝贝快乐地成长，最重要的就是提供孩子一个安全而舒适的生活环境。 由于幼儿尚缺乏成熟的行为认知能力，许多在成人眼中是舒适...

傣族的美丽传说：孔雀公主
2010-05-07

三四百年以前，在遥远美丽的西双版纳，头人召勐(meng)海的儿子召树屯英俊潇洒、聪明强悍，喜欢他的女孩子多得数也数不清，可他却还没找到自己的心上 人。一天，他忠实的猎人朋友对他说：“明天，有七位美丽的姑娘会飞到郎丝娜湖来游泳，其中最聪明美丽的是七姑娘...

人体中的九个生理秘密
2010-05-07

一，人为什么有四种肤色皮肤可能呈乳白色，表皮中的血管为肌肤添加了红色，黄色色素又补充了些底色。最后，皮肤会由于紫外线照射导致黑色素聚集而呈现黑色。这四种颜色以不同的比例混合搭配就产生了不同的肤色。二，笑能增强交际纽带哈欠和笑都能“传染”。听到笑声可以刺激大...

睡前使用电脑的五大危害
2010-05-07

随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。 对于忙碌的上班族来说，一些人晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客或聊天。这些做法都会给睡...

每天少不了青菜和鸡蛋
2010-05-07

程莘农，1921年8月出生，中国中医科学院主任医师、教授，中国工程院院士，在中医针灸领域被誉为“将针灸推向世界的第一人”。 　　程老的养生之道，总结起来就8个字——豁达生活，认真吃饭。在生活上，他的要求很简单，一床一桌一电视，两椅两窗两字画，三面书墙三把针...

春季养肝，首选鸡汤
2010-05-07

春季万物生发，养肝的汤品最为适宜，而其中又以鸡汤为最佳，可称为“春天第一汤”。 　　中医有“春生、夏长、秋收、冬藏”的说法，人体的调养也应与此相符。春季是生发之季，也是五脏中肝气生发的时节，因此吃穿住行都要顺应天地万物的欣欣向荣之势，以滋肝养肝为主，否...

一斤红薯顶两斤胡萝卜
2010-05-07

　英国《每日邮报》4月26日报道，最新研究发现，我们应该多吃点红薯和木瓜。此外，还应该多吃甘蓝类蔬菜和蓝莓。 　　研究人员集中研究了植物营养素，这类营养素可促进眼睛、骨骼、心脏、大脑和免疫系统的功能，减少心脏病、癌症和糖尿病的患病几率。研究人员表示，虽...

如何正确吃水果
2010-05-07

水果是食物界一颗最闪亮的明珠，深受大众的喜爱与欢迎，新鲜水果富含矿物质、酵素、维生素、纤维素、天然糖分以及水分等，可以迅速补充能量，消除疲劳，帮助人体调整酸碱值，并能养颜美容。 如何食用水果 1.水果适宜单独吃，也就是在两餐之间吃 水果的营养可以被...

办公室风水吉凶：选择五形办公桌
2010-05-07

现今办公桌的质量一般都以木质的为主，但如果对于命理上忌木的人使用木质的办公桌反而会出现不好之事。我们可以针对自己命理上的喜忌选择有利于自己的办公桌。如果质量上的选择不多，我们可以从颜色和款式上来加以利用和补救。 属火的颜色：红色、紫色属土的颜色：黄色、咖啡...

养命食物─ ─小米
2010-05-07

中医所讲的黄黍即小米，异名为粟米。北方多在妇女产后，以小米煮粥调养，可补因生产而致先后天之虚，又可清虚而致的胃中热，堪称为产后良药。 粟米为禾本科植物粟之种仁。中医认为五谷为人体气血生化的泉源。五谷是植物的种子，是植物生命的起源，具有很强的生命力，所以...

严重影响宝宝健康的12个睡觉坏习惯
2010-05-06

宝宝健康成长离不开良好的睡眠。而不良的睡眠会影响宝宝的健康，本文为你介绍婴儿睡觉的12不宜。不宜含着乳头或奶嘴睡宝宝健康成长离不开良好的睡眠。而不良的睡眠会影响宝宝的健康，我们来了解一下宝宝睡觉的不良之处。一不宜——不宜含着乳头或奶嘴睡有的孩子睡觉时非得含...

简易5分钟 皱纹晚现十年
2010-05-06

大家都知道，没有女人会喜欢皱纹的，如何能让自己脸上的皱纹晚一些出现，当然成了每个女人都关心的话题。下面，我给大家介绍一种促进脸部血液循环，缓解皮肤肌肉紧张的简易脸部运动。每天5分钟，坚持下去，你的皱纹会比同龄人晚出现10年。 缓解面部肌肉紧张法: 1...

你易得啥病性格与疾病对照表
2010-05-06

什么样的性格就会得什么样的疾病。人类关于性格与疾病的相关研究，可以追溯到上个世纪中期。早有专家提出，共患某种疾病的人，其性格有类似之处。 性格决定你的疾病 人们一直认为，一个人如果表现为充满敌意、争强好胜、缺乏耐心的A型性格，更容易得心脏病。但是英国研...

鸡汤让你的血压能够一路下降
2010-05-06

日本一项新的研究结果表明，喝鸡汤可帮助高血压患者降低血压，因为鸡肉中所含的胶原蛋白有类似降血压药物ACE(血管紧张素转化酶)抑制剂的作用。 据《今日美国报》网站报道，日本肉类加工公司研发中心的研究人员从鸡爪中提取胶原蛋白进行实验，检验它是否拥有与AC...

什么是书法
2010-05-06

书法一词有广义的和专指的两种解释。从广义上说，一切文字的书写艺术，都可以称为书法。专指则只对中国汉字用毛笔等书写的方法而言，也就是我国传统的汉字书写艺术。这门艺术的主要内容有执笔、用笔、点划结构、布局章法等。 汉字为书法创造了良好的结构字型基础，书法...

18个问题测试你出的社交水平
2010-05-06

对于大部分即将走上社会的人来说，社会关系非常重要，但是我们很多时候不知道我们的社会关系到底有多少以及如何衡量社会关系的质量。以下我们提出18个问题，我们可以自测并衡量下自己的社会关系的水平。 　 1、你有多少个校园同学与家庭亲友以外的社会上认识的人，所谓...

教你怎样喝水排毒养生
2010-05-06

郑州市第三人民医院肛肠科主任高宪平解释，便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，使大便变得难以排出。要排便通畅，就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分，因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便...

致癌效果超强的七大食品黑名单
2010-05-06

强致癌食品的七大黑名单，具体是哪几种食品呢？这个我觉得大家应该不太清楚，虽然现在人们越来越重视健康了，但是对一些问题还是存在着误区的，于是我会尽所能来帮助你，希望能够提供您所需要的东西…… 　　目前虽说生活条件好了，可是好像患上癌症的病人也一年比一年多...

加拿大移民优势：一人申请 全家移民
2010-05-06

近日，加拿大移民部长康尼先生接受采访时表示，中国是加拿大最大的移民来源国，加拿大目前华人已经达120万人。为什么在加拿大新政的高要求下，还有如此多的人选择移民加拿大呢？就这现象，记者采访了移民专家。专家告诉记者，加拿大会吸引这么多的移民，有其独特的必然性...

太岁头上不可动土
2010-05-06

人们常常说“太岁头上不可动土”，意思是不能用鸡蛋碰石头，触犯超出自己能力之外的人和事。那么“太岁”到底是什么呢？ 根据史料，太岁又称太岁星君，或岁君，具体指的是天上的木星。战国之前，人们根据木星的运行轨迹，将天空由北依次向西、南、东划分为十二段。因为木...

蔬菜营养价值排行TOP10！
2010-05-05

下面这些食物的营养价值很高，但很多人却都不喜欢吃： 　　1.大白菜 一杯剁碎的大白菜中只含有22卡路里的热量，却含有大量营养物质。大白菜中含有萝卜硫素，可以增加体内酵素的含量。酵素可以阻止破坏细胞的自由基的产生并且可以防止癌症(癌症食品).研究发现，...

宝宝哭泣家长理还是不理
2010-05-05

畅销书《初生至5岁幼儿》(YourBaby　And　Child:FromBirth　To　Age　Five)的作者佩内洛普利奇医生，近日抛出最新观点——那些哭泣时被置之不理的悲伤宝宝在以后的日子里健康出现问题的风险要更高，再次引发了关于“怎样应对宝宝哭泣”...

女性注意身体四个发福期
2010-05-05

四个发福期埋下定时炸弹，身体的健康身材是一个方面的，突然的发福会给健康埋下定时炸弹的，看看这四个特殊时期，一定要控制好体重来呵护自己的身体，这才是最重要的……如何减肥是大部分女人的苦恼，美国健身学家告诫说，尽管人们大多在一生中体重都会有一定的增减，但以下...

五大优质水果 效果堪比防晒霜
2010-05-05

阳光明媚的天气，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的曝晒？有。就是人们最熟悉的某些蔬果，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用。番茄番茄——将晒伤的危险系数下降40%番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄...

治便秘最有效的“专家食谱”
2010-05-05

由于女性的生理特点，造成了女性更容易受到便秘的困扰。有的人不把便秘当回事，也有的人碍于面子不肯去看医生，事实上，如果长期便秘很容易导致更加可怕的后果，甚至是癌症。因此在日常生活中，需要注意饮食习惯，远离便秘…　　专家推荐了一套治疗女性便秘的食谱，主要包括...

女人怎么经营婚姻
2010-05-04

女人自从踏进婚姻殿堂的那一刻，就希望能与自己的另一半同心同德，相守终老。每个女人都渴望自己能够拥有一桩完美而又成功的婚姻，但成功的婚姻不是等来的，也不是男人给的，是靠女人自己的双手和智慧经营得来。在此提供一些经验，仅供参考。 一、把握好经济命脉 男人...

女人应提前“备战”更年期
2010-05-04

最新一项统计表明，女性更年期症状发作时间已提前5年。更年期是在40岁～45岁之间，但如今大约100名更年期综合征患者中，40岁以下的竟然占了20%，且绝大多数都是白领女性。 30岁出头就出现更年期症状也不少见。 (上海各大名牌医院任你挑，便捷网上挂号直接...

专家提醒饭前开水烫碗杀不了菌
2010-05-04

许多人都有这样的习惯，到餐馆用餐，尤其是规模不大的餐馆，都习惯用开水把自己的碗碟仔仔细细地烫一遍，才觉得干净，用得才放心。 .hzh {display: none; }　　对餐具来说，高温煮沸确实是最常见的消毒方式，很多病菌都能通过高温消毒的方式杀灭。但是...

美食菜谱 ----泰式酥炸鱼柳的做法
2010-05-04

材料：鱼肉 100公克、鸡蛋 1颗、太白粉 2大匙、泰式炸鱼腌酱、鱼露 1/2大匙、椰糖 1小匙、蒜末 1/4小匙、辣椒末 少许、香菜末 少许 做法： 1. 鱼肉洗净切条状备用。2. 将泰式炸鱼腌酱的所有材料混合均匀，拌至椰糖溶化，备用。3. 将切好的鱼条...

滋补乌鸡汤
2010-05-04

乌鸡通常是用药膳来褒，但每个人的体质不同，所适合的药膳也有所不同。年轻中医都搞不太清楚的东西，我们这些普通的老百姓也就更搞不明白这么高深的学问，下面这款汤，就特别适合所有的孕妇喝。黑木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌，含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗...

毁掉80后婚姻的10大元凶
2010-05-04

不少年轻夫妻婚姻危机的根源，有不理智，更有不懂得如何去经营婚姻。尤其是80后年轻夫妻，他们年龄一般不超过35岁，或婚龄不超过7年，看看他们危机的10大主因，希望让你们受益！ 1、因家务劳动而导致纷争说起家务劳动，引起纷争的原因基本是鸡毛蒜皮的一些家庭琐事...

日本女生吃不胖的五大饮食秘诀
2010-05-04

都说日本没有胖女人，其实要眼见才能相信。我去年去日本那几天，街上的确很难看到身上有赘肉的胖女人，这让我很诧异，在物质极大丰富的今天，以日本人的生活水准，胖是太正常的了，可为什么日本没有胖女人呢，仔细打听，才知道日本女人的瘦都是吃出来的，她们对于食材的选择...

拉拉耳朵 养护全身器官
2010-05-04

肾是人体重要器官之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重的作用。中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。双耳锻炼法1.提拉耳垂法：双手食指放耳屏内侧后...

10款围巾角逐今年最春天搭配
2010-05-04

图解：春天的围巾风貌不像秋冬的那般厚重哦，如果你还在戴着那个枷锁一样的围脖，就实在太out了！今年春天的围巾数各种抽象印花最流行了，偶尔出现的纯色围巾和毛线的质地也叫人眼前一亮！编编选出今年春天10款围巾，配上明星搭配来角逐最春天范的搭配，真的很难取舍哦...

名山古寺：悬空寺——建筑史上的奇迹
2010-05-04

悬空寺座落在中国山西省浑源县城南5公里处，北岳恒山下金龙口西峰的绝壁之上。此寺始建于北魏的晚期，后金、元、明、清各代均有修缮。悬空寺三层九脊，共有楼阁殿宇40间，上载危岩，下临深谷，凿石为基。登楼俯瞰，有如置身于绝壁深渊之中。 在半山之腰建筑寺庙，实...

青木瓜泡茶 痛风不见了
2010-05-04

青木瓜泡茶治疗痛风真的有效果，用一般绿茶茶叶泡也可以，多数人的症状在一周后就有很明显的改善，两周后就正常了。许多人喝了都有解决多年痛风的困扰，没事也可喝。 中国医药学院赖教授改良新方式: 将青木瓜切成丁放入水中煮沸后才放入茶叶，泡茶过程和一般茶叶相同...

面相为你寻旺夫帮家好老婆
2010-05-04

唇红齿白 嘴唇色泽偏红，同时齿列整齐不尖不龅、齿色偏白，伴随这种相的是声音偏向柔 美，咬字清晰。具有此相的女子，和丈夫间的关系甜蜜，夫妻恩爱，感情生活美满。这类能够享受美好情意生活的女子，最大的性格优点，就是性格中庸，既不情绪 化也不喜欢大起大落的生...

九个吃菜误区偷走你健康！
2010-05-03

　　多吃新鲜蔬菜好谁都知道，可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的，要害在于人们吃菜的时候总存在一些过失的食用方法导致事倍功半，以下有9个你生活中常见的误区，影响着你的健康…… .hzh {display: none; } 　　⒈久存蔬菜 　　上...

男人睡得好的“三宜三忌”
2010-05-03

毫不夸张地说，睡眠是健康 的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢? 　　首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。　　大家知道，严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证，而且对于象睡眠和...

美刊评地球最危险的地方
2010-05-03

美国《大众机械》杂志报道，在世界上的一些地方自然环境恶劣，要在那里生存下来就必须要与大自然抗争。下面这些地球上最危险的地方就是如此，在这里生活，需要有坚韧的精神，足够的智慧和十足的信心，通过自己的努力才能平安度过灾难。 维尔霍扬斯克 1、寒极——俄罗斯的维...

出国留学：做六种事情要小声点
2010-05-03

如今出国已不是一件新鲜事了，人们进进出出，但有些不拘小节的行为，有必要提醒一下。统计约有“六响”。一、说话。在宾馆的大堂、走廊、商店、餐厅，经常回荡着中国人旁若无人的说话声、争辩声、哄笑声二、喷嚏。外国人从小进行过特殊的训练，鼻子一捏、脸一捂就完成了。而我...

测试你的枕头存在哪些问题
2010-05-03

我们每晚是否安枕无忧？有多少由枕头引发却极易被忽视的问题正在影响着我们的睡眠？枕头是否合适，和我们的睡眠质量和身体健康有着非常重要的关联，让下面这5道检测题，帮我们查出我们正在使用的枕头可能存在哪些问题。 1.日常身体有下列哪种情况： a.脖子常感紧...

女子九善面相详解
2010-05-03

所谓“女子九善”，是中华传统面相学中评判女子面相的一个重要的标准。古人对于“女子九善”的面相有“女人有此九善，为邑封之贵也。”的重要评价。可想而知其对于面相学的重要所在，以下，我就从每一“善”向大家详细介绍一下评判女子面相的方法：“一善”——头圆额平：所...

揭秘最有福气的10处痣相
2010-05-03

究竟痣需不需要点掉呢?这是个见仁见智的问题，一般人想把痣点掉，无非是为了增加自信心并改善厄运，而点痣这种行为从命理学的角度看也的确能改善三分的运势，如果你觉得某些痣的确给你带来了身心上的困扰，不妨考虑找个可靠的医师点掉它吧!所谓“有心无相，相随心生，...

清朝服饰
2010-05-03

清代的服饰发生了较大的变化。清代仕女服饰内容主要以旗装为主，包括：旗袍、大衫、大褂、宽口裤、宽褶裙，等等。这类服饰多为合领、右衽，领、襟、袖使用宽大的襕边作为修饰，袖子短而口宽，长及手；袍在身侧开高衩，下穿宽口大裤，足穿花盆鞋。部分清代的服...

简易按穴疗法──胃胀 胃痛
2010-05-02

现在很多吃到饱的餐厅，边吃边聊天，不知不觉就吃过饱，胀得不行。有的人用吃来纾解情绪压力，就更容易超量。 另外，气血虚或消化不良的人，稍为吃一点就会肠胃胀，最好改以少量多餐方式进食。时不时的就闷闷的痛，多为虚寒痛，要少吃寒凉食物；情绪紧张、急躁易怒伤肝也...