周末补眠，愈补愈累每天过着忙碌生活的上班族，常因为平日加班而睡不够。因此，许多人会在周末假日时多睡一点以养精蓄锐。不只周六、日睡到日上三竿、还要外加一场午觉，奇妙的是如此长的睡眠时数，好像真能消除平时积累的疲劳。不过，这毕竟只是自我感觉疲劳已经消除罢了。虽...

上班族或长期低头玩手机的低头族，肩颈痛是非常普遍的问题，这个都市病成因很多，包括长时间保持同一姿势、屏幕低于视线水平等，都会引致肩颈痛的问题出现。想缓解肩颈痛等不适，有三招值得你一试。1.每隔20至30分钟就进行颈部关节运动，包括抬头、向下望、两边屈颈伸展...

大家都有耳闻过日本上班族工作压力之大，如今见识到威力了！今天要介绍的是这位日本上班族，穿着全套西装看似沉稳，结果一个转身、随着音乐下起，竟跳起少女般的舞蹈，而且还跳得很专业呢！▼这位日本西装大叔站在跳舞机「Dance Evolution」前面，投下硬币后，...

近日，家住燕郊的上班族被要求做核酸检测，持阴性检测证明的人在排长队、通过身份核查后才能出入北京。几日后，当地防疫部门又突然取消核酸检测，如此反复的政策令受影响民众苦不堪言。据陆媒《健康时报》报导，北京疫情防控措施彻底打乱了许多人的通勤路。一位民众表示，她根...

血栓，一直以来都是医学上的敌人之一。血脉可以发生在体内任何部位的血管内，就好比在生活中水管堵住了，就不能正常工作，会给生活带来很多麻烦，同样如果身体内的血管出现堵塞问题，身体健康就大大折扣。我们将全身的血管连起来很长，即使再怎么预防，也会有堵塞的可能，在堵...

适合上班族养的鹦鹉种类并不多，因为大部分鹦鹉都是非常依赖自己的主人的，它们很需要主人的陪伴，如果给鹦鹉的陪伴不够多的话，很容易导致鹦鹉患上啄羽症或者抑郁症。很多上班族平时的工作都比较忙，能拿出来陪鹦鹉的时间是非常少的，正是因为这一点，有一些人虽然喜欢养鹦...

俗话说，“人无压力轻飘飘，井无压力不出油”。人生不可能没有压力，但压力过大，会给身体带来各种问题。 现代医学发现，人类有90%的疾病与心理的压力状态相关。 体重止不住增加，肚子不定时疼痛，嘴里停不住零食、免疫力下降容易感冒……这些都是压力大的表现。 在...

营养丰富的糙米，煮饭煮粥外，还可以泡茶喝，每天一匙糙米与枸杞，焖泡一壶保温瓶，是忙碌上班族最简易的养生法喔~ 收割后的稻米除去不能吃的外壳，即为糙米。糙米含蛋白质、膳食纤维、维生素B群、维生素E、维生素K等丰富营养，胜于白米。糙米口感较粗硬，若吃不习惯...

昆明西城心景大厦的上班族每天都戴防毒面具上班。（网络图片） 戴着呼吸面罩上班，这应该是雾霾重灾区人们生活中的一幕，然而在云南昆明西城心景大厦的上班族，居然也上演了戴防毒面具上班的“惨剧”，他们要防的是源源不断的刺鼻味道。 据该大厦的上班族称，最近每天都...

朴海镇在《远得要命的爱情》中剧照。 由同名漫画改编的韩剧《奶酪陷阱》在国内引发了一股不小的追剧风潮，连带着剧中饰演“学长”的朴海镇也在国内火了一把。日前，在接受媒体采访时，他表示希望另一半是以家庭为中心的女人。 其实对于朴海镇，中国的观众并不陌生，从2...

在临床诊疗中，大部分肿瘤患者都有过睡眠不良的经历。中医学认为，人体之所以会生病，其根本原因就在于阴阳失调，癌症发生也不例外，而良好的睡眠质量、按时入睡是保证阴阳平衡的关键。现代人，特别是脑力劳动者，白天工作忙碌，晚上又习惯熬夜，不注意按时入睡，错过睡子...

尽管有些人也拿着大把的工资，但都知道，仅靠工资过生活确实不易。上班时间得辛苦工作，下班时间又得忙自己的事，或休闲看剧，或陪家人孩子等等。我们想理财的时候，无奈银行也大多是关门下班了，想炒股时，股市又不在交易时间，那该如何呢？以下几个方式，可能让你忙里偷...

准备出发去赴约了吗?《Cheers》杂志特别采访为Lexus、信义房屋等企业教授员工用餐礼仪的中华民国国际礼仪协会理事长黄馨仪，以及参与过许多重要场合的前驻美大使、现任国家政策研究基金会国安组召集人陈锡蕃，传授商务餐叙时最需要注意的餐桌礼仪，以及随机应...

叮叮叮~~清晨闹钟不留情地大响，身体反射性从床上弹起，匆忙下床准备上班去。注意啰!!!你绝对想不到，每天快速从床上猛然坐起，这个看似平常的动作，不但会让腰部容易受伤，还增加发生腰部疾病的机会! 保养椎间盘就是保养脊椎 椎间盘就像是一块Q弹的海绵，填补在一...

办公室里，日常用品和一些生活小道具自然是没有在家齐全，不过忧患激发天才，困难的处境往往最能逼出人类的智慧，键盘脚架烂了不能换新又如何?想泡茶但是手边茶叶滤网又如何?巧妙运用办公室小物，这些通通都不是问题，事不宜迟，现在就让我们马上来看看各位隐藏在办公室里...

如果你已经迈入〝而立之年〞，是否经常对目前的人生充满惶惑与不安?来看看《30岁的人生功课》(10 Life Lessons To Excel In Your30s)作家曼森(Mark Manson)与知识社群网站〝Quora〞的网友们，对于迈入30岁的...

(以上图片来源:网络撷图)

对于上班族来说，难免会遇到琐碎缠身的事情需要去处理，这样就需要我们去请假完成，但请假也不是一件容易的事情。什么样的理由是上班族最常用的呢?哪些最狗血? 1、生病，比如过敏、肠胃炎等。 成功率80%，技术100%。被识破率极高，只是老板们识破也不好意思点...

家住天津，在北京工作，吕先生每天乘坐京津城际列车上下班 吕先生在车厢内 导读：“我们部门一同事，家住天津，每天从天津坐动车或高铁来北京上班，晚上下班再坐列车回到天津家里，”近日，京津通勤日记话题在网络中引发关注　，在中关村上班的吕先生每天都过着双城通...

上班族当心别把健康「坐」掉了!回想一下，你每天进办公室的「不动指数」是多少时间，上下班通勤1-2小时，有座位就坐，除了在公司茶水间是站著，上洗手间也是坐著，紧盯萤幕打键盘工作，一坐4、5个小时司空先惯，若加班或超时工作，每天不动指数可能飙上10几个小时...