导语：中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种方法。中医养生的目的是提前预防疾病，治未病。以下这中医养生94条，养生防病一定要记牢瞭。 1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00.因为这...

我们都知道人蔘是一种营养丰富的滋补产品，同时价格也很昂贵，可能和我们平民百姓没啥关系，不过并不是只有吃人蔘才能滋补，而且人蔘也不是人人可吃的，俗话说〝吃人蔘不如睡五更〞。良好的睡眠比吃人蔘更养生。睡眠是人对自然界昼夜节律的一种生理适应。睡眠时，人的基础代谢...

为何晚上9点泡脚最护肾？ 之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。 同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松...

肾是人身体上非常重要的一个器官。中医中的肾，与西医中的肾脏不同，因为中医将“养肾方法”范围也很广。中医认为，耗伤过多肾阳气，容易发生腰膝冷痛、感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症，下面中医教你七个简单的养肾方法。 1、握固 将大拇指扣在手心，指尖位于无名指...

想预防上火须先养阴，日常应该多吃滋阴润燥的食物及水果。在养阴的基础上，如何降火呢?老中医表示，上火时,要根据火所在的不同位置，实火还是虚火进行对症下药。我们通常说的上火,可以细分为五种，即肝火、心火、胃火、肺火和肾火，与五脏六腑相应。火还可以分为真火和假火...

人们在感到身体不适时，经常用上火这个词来形容。牙痛说是上火;眼睛红肿、口角糜烂说是上火;小便赤黄、大便秘结说是上火，上火究竟是怎么一回事?其实，上火是中医专用名词。中医认为，在人体内有一种看不见的火，它能产生温暖和力量，提供生命的能源。但这种火如果失去制约...

女性脸上的斑会随着的年龄的增长而变多，这与女性内分泌失调、身体毒素的堆积有很大关系，女性想要祛斑要注意内调，下面看看中医祛斑的几种食疗方。 一、黑木耳红枣汤： 材料：黑木耳30g。红枣20枚。 做法：将黑木耳洗干净，红枣去核，同入锅里，加适量的水，煮半...

去看中医，中医通常情况下会看舌头，会通过对舌头的观察来诊断疾病。指甲诊病是通过对十指指甲的血气形态及其色泽变化，同内脏组织器官病变的联系加以探讨。如当人的某一脏腑、器官发生病变，血气会以不同的符号相应地反映在指甲的一定位置上，并且将病变的程度，即病情的轻...

养心之道 心病为什么易在冬天及夜晚发作? 因为心是火脏，心与天之火气相应，火气通于心，火最恶水，因为水克火。冬天和夜晚属水、属阴、属寒，所以心病容易在这些时间发作。这就提示：心气虚者，尤应注意保暖防寒或益心扶阳。 心慌、心跳是许多人的一大痛苦，如何解除...

身体每天要呼进成分复杂的空气、吃下各种各样的食物等等，虽然很多营养被我们吸收，但是也有很多杂质一起被摄入体内，长期下来在我们的体内累积大量“垃圾”，需要排出。中医教你如何将您的五脏六腑“打扫干净”。 身体每天要呼进成分复杂的空气、吃下各种各样的食物等等...

随着我国的科技进步，社会的发展，中医也开始慢慢被人们所认同，并且运用到实际当中去了。那您知道脚底按摩八大神奇功效都有哪些吗?您知道推拿按摩有哪些作用吗?今天就为您介绍一下有关中医养生的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。 中医养生 对于我们每个人来说，我们...

百岁老中医总结的50条养生金科玉律和治病无数的152个民间中医偏方!1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。2一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管...

网络撷图 人体上有很多的穴位，每一个不同的穴位都有不同的作用。中医穴位减肥就是根据每个穴位的作用而来。今天就告诉大家几个耳朵上的穴位，教大家健康、快速减肥。 便秘点 对缓解便秘非常有效的穴位。便秘是由于肠胃蠕动缓慢或消化不良引起的，刺激便秘点可以有效...

降压歌 高血压病不可怕，三个穴位搞定它;太溪太冲加曲池，每穴不少二百下。坚持按摩两月余，终生抛弃降压药。若添杞菊地黄丸，降压明目祛肝火。​ 感冒歌 感冒发烧司空见，吃药打针家常饭;肺俞拔罐按风池，降服感冒弹指间。 耳鸣歌 两耳嗡嗡听力降，肝火肾虚两堵...

别让流传最广的中西医误会骗了你很多人对于中西医的概念是刻板、错误的，您可能已经被医疗市场的商业阴谋给骗了！中医和西医的本质其实并没有人们想象中的那么对立，中西医真正的关系，并不是用简单的一两句话就可以概括的。其中最典型的误解，是用下面提到的这种一概而论的方...

导读：唐代大医学家孙思邈也曾说：中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。下面就来学习一下中医饭后养生四法。对于养生中国古代人对此十分的有研究，他们通过各种各样的实践总结出了很多的方法，尤其是在饭后做好四项工作可以帮助你消百病。唐代大医学家...

古时候，许多的病被认为与“鬼”有关;几乎全部的神经与精神疾病，都被认为与“鬼”有关，例如：癫痫病、精神分裂类的病、忧郁症类的病等。古时的中医典籍有相当丰富的治疗方法和经验传承，希望透过这篇“治鬼病”的方法，让人能有所知，原来中医对于精神疾患的治病方式，是...

胡萝卜脆甜，而且营养价值很高，中医认为，萝卜有顺气、健脾消食、化痰清热、利尿等功能。胡萝卜不仅可以防癌，而且还可以补充丰富的维生素，是很好的养生保健蔬菜，大家应该多食用哦。胡萝卜营养价值：1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症...

(网络图片) 癌症的发生并非一朝一夕，据统计，一个突变细胞生长为恶性肿瘤所经历的时间，平均竟超过30年。而就在不经意间，你一个微小的生活习惯也许就在发挥着防癌或致癌的作用。饮食防癌六个字：粗、淡、杂、少、烂、素，也许就能防止“癌从口入”。 粗 粗粮、杂...

中医认为，积聚体质、痰湿体质、血淤体质、火热体质、气郁体质、气虚体质的人，较其他体质易于受肺癌侵害。该病除了早诊断早治疗外，重在预防，在能力所及的范围内减少致病因素的侵害，降低发病率。 网络撷图 防肺癌，应保持有足够的营养摄入，每天摄入足够的肉奶蛋、豆...