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中老年人必须坚守8大防线 百万人已收藏！(图)
2017-03-21

退休后，我们的身体和心理都会越来越脆弱，衰老是不可抗拒的自然现象，但想延年益寿、幸福快乐也并非没有办法。 北京协和医院副院长沈翠丽教授，为大家讲述退休生活的学问：只要守住以下8道防线，延年益寿、幸福快乐根本不是问题。 防线一： 中午必须打个盹 有些人觉...

最新公布的科学长寿法 对中老年人非常可行！(图)
2016-11-27

近日，世界各国权威部门公布了最新的20个长寿方法，简单易学，可以帮助中老年朋友降低血压、保护心脏、预防糖尿病和老年痴呆症，大家一定要看一看。 1 唱歌 美国老年学研究中心通过调查发现，歌剧歌唱家的心脏功能和普通人相比更加活跃，唱歌能使人长寿。 2 跑...

入冬后 中老年人一定要刮刮这条"青筋" 就靠它保命了！
2016-11-16

脑血栓是常见的中老年“杀手”，有着吓人的“四高特点”：高发病率、高死亡率、高复发率、高致残率。 每年入冬后，患脑血栓的人数会出现3个小高峰，分别是刚人冬时、过年前以及过年期间，而这3个小高峰，都是天气寒冷、气温降低的时段。 低温是诱发心脑血管病的主要因素...

中老年人最怕的十件事(图)
2014-10-20

为人儿女，我们应设身处地多为老年人着想，让每一家老人有一个愉快的晚年。 一、怕骂殿 老年人最怕儿女儿媳之间因一些小事当着老人的面互相对骂、攻击、揭短，不听劝告或摔筷子砸碗，有的还“捎带”上老人。 二、怕“抽血” 对老年人积攒下的那点“血汗钱”，儿女们变...

中老年人十五悟
2014-10-08

《论语》三十而立，四十而不惑，五十知天命，六十而耳顺，七十而随心所欲不逾矩。 一、活法 过一天，少一天;过一天，乐一天;过一天，赚一天。珍惜健康，活到120不好吗? 二、幸福与快乐 幸福不会敲门来找你，快乐也不能从天而降，幸福靠自己努力营造，快乐要千方...

中老年人日常生活中的闭目养生
2012-12-12

闭目养神是养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。中医认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对身心健康关系重大。《黄帝内经》曰：得神者昌，失神者亡。可见神的充耗，关系到人的壮老;神的得失又关系到人的昌亡，人体五脏六腑的精气都上注于目。闭目可以养生，闭目...