早晨四个习惯折寿十年 早晨要做的三件事 第一件：深呼吸清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠35次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动，然后，哈哈大笑...

拥有健康就拥有了生活；拥有健康就拥有了生命；拥有健康就拥有了成功的希望；拥有健康可以说就拥有了一切！如果你想拥有一个健康的身体，那么以下的七点建议请仔细阅读。来，看看你自己能做到了几点：一、每天喝白开水人体的70%都是由水分组成的，身体的消化、内分泌、新城...

世界上有很多蠢蠢的死法都是自己作的，例如以下这4种： 1：节食减肥只吃素 想要保持身材，所以节食刻意不吃肉。有些人是上了年纪，胃口越来越不好，吃肉多了不好消化，也就开始慢慢不怎么吃肉了，全面素食。 身体盼望你： 3餐搭配吃点豆，适量补充蛋白粉 长期只...

你有没有遇到过这样的事？早上没能及时起床，慌慌张张地赶地铁，跟路边的行人撞翻了早餐弄脏了衣服，虽然没迟到，却因为没吃早餐又犯了胃病，你暗自抱怨今天真是倒霉，其实，你只是有些坏习惯。 很多时候，我们感觉到的运气不好，其背后都是有原因的。 例如早上没能早起...

有的人拚命工作，该加班的时候加班了，不该加班的时候也加班了，但是他却越拼越亏。有的人努力节省， 该省的时候省了，不该省的时候也省了，最后他却越省越累。 别把好日子过得太穷。” 听起来简简单单的九个字，却可能是一些人用上大半辈子也改不掉的习惯。 一切，只...

生活中的一些习惯，看似卫生，实际上不仅不能保证身体健康，反而对身体有害。 1、白纸包食物 为了白纸的“白”，许多厂家在生产过程中使用漂白剂。漂白剂在与食品接触后，会产生一系列化学反应，产生有害物质，极易对食品造成污染。 2、卫生纸擦拭餐具、水果 国家...

一根稻草会压死骆驼，隐藏在生活中的小细节、小习惯也许就会摧毁你的身材，让你变胖、变丑。在饭后注意一些小禁忌，你的身材或许会发生惊人的变化。 一、饭后三大禁忌 1.饭后立即坐下或躺下 吃饱喝足后，人们“饭气”重，容易犯困，很多人会习惯坐下或躺下休息一会儿...

打喷嚏用手捂、把指甲剪成弧形等等，都是我们生活中习以为常的做法，但是实际上这些习惯都是错误的，甚至会威胁到我们的健康。下面就一起看看都有哪些错误习惯吧! 打喷嚏别用手捂 打喷嚏时用手捂住口鼻，的确挡住了飞沫向空气中传播，但是感冒病毒会附在手上。可怕的地...

毕业五年，似乎是一个职场上的分水岭，它将原来一起上学的同窗淡化成路人。 有人可能考几年公务员还没有考上；有人还在上学，读研，读博，出国深造；有人已经自己成了老板…… 而这些差距仅仅是个开始。很多时候，人生上半场培养起来的思维方式与工作习惯，将决定你在下...

谈及“养生”，多数人会认为那是老人的事，至少退休以后才需要考虑。然而事实上，如今越来越多的中年人也“疾病缠身”，身体不堪一击。 临床上不难看到这样的现象，冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发病正趋于年轻化。统计资料也显示，近年来，不少40岁左右的中...

1/20 Be grateful. 要学会感恩。 让自己变慢脚步，看看你的四周，关注生活中的细微之处：人行道上淡紫色的花，美丽的日落，洗去你一天疲惫的淋浴，伴侣眼中的笑容。当你的感恩之心能够欣赏生活的美，思考和祝福，你自然就充满了幸福感。 2/20 C...

今天主要来讲5个平时开车养车时的坏习惯，平时不注意就容易犯这些错，时间一长真的很毁车。 1、长时间半离合 可以说开手动挡最烦的就是油离配合了，而一些刚考完驾照的新手司机，害怕开车过程中会熄火，总是习惯用脚踩着离合。 这样做不仅不能很好的开车，而且还会损...

不少人感冒后，为吃什么药很是伤脑筋，有人说可以喝姜汤，有人说不可以喝姜汤。到底能不能喝姜汤呢？ 感冒者的饮食原则 1、这个时期可以多吃鸡肉，炖鸡汤含有人体所需要的多种氨基酸，能够增强人体对于感冒病毒的抵抗能力。 因此，感冒初期喝些鸡汤可有效消除呼吸道中...

每个人都想要长寿，但是生活中一些不良的生活习惯会让你注定与长寿无缘，下面一起来看。 明知要早睡，却忍不住熬夜追剧;明知饮酒伤肝，却挡不住劝酒的人;明知锻炼有益，却一步都懒得走……生活中，很多人并不缺少健康常识，更多是缺乏自律精神。英国伦敦大学学院最新研究...

要想做个聪明人，一定要远离生活中的10个变笨“催化剂”！ 1.过度依赖手机 来，我们算道数学题： 中午你和朋友吃饭，朋友付饭钱52元； 下午买东西，你帮朋友付了26元； 晚饭和朋友吃烧烤，你付款87元。 所有的饭都要AA制，请问你该给朋友多少钱？ 你是...

我们都知道，肝脏是人体最大的消化腺，也是体内新陈代谢的中心。很多不良习惯都容易损伤我们的肝，为此，整理了最伤肝的七个不良习惯，一定要引起重视。 劳累、肥胖易加速肝脏损伤 许多网友在对逝者惋惜的同时，也不禁疑惑，为什么如此年轻，就被肝癌夺去生命呢？据医师...

接下来的30天喜不喜欢都要过，既然这样，何不做一点改变呢？ 01 国外有一个叫摩根的青年，每天闲的蛋疼，有天突发奇想——连续吃三十天麦当劳会怎样？ 他说干就干，一日三餐都吃麦当劳，连吃三十天。 他还用摄像机记录下了这一过程。 三十天后，摩根的体重增加了...

养生其实就是养阳气。但可悲的不仅仅是现代人或因压力所迫、或欲望所使、或随波逐流在每天不断的耗伤自己的阳气，更可怕是直至伤及根本，疾病丛生时仍浑然不知。 下面十大耗伤阳气的恶习我们应当尽量避免—— 一、非时作息，阳不归根 道医认为最佳的睡眠时间为“亥子丑...

手要扶碗、食不言、筷子不能在盘中挑挑拣拣……餐桌礼仪代代相传，但更重要的健康准则却总被忽视。越来越多人把吃饭当成谈工作、忙应酬、交朋友的场合，不知不觉犯了很多错误。 提醒你饭桌上的几大禁忌，每一件都关乎健康大事。 1 趁热吃 “菜来了，趁热吃！”这是饭...

20岁的时候，对好看是没有什么概念的。自觉容貌清丽，无需粉黛，亦光彩照人。及至如今，一不小心晃悠到了30岁，发现好看这件事情，真不是老天说了算，而是自己说了算。那天和闺蜜逛商场，看到一女子，细高个子，容长脸面，五官算不上精致，但肤质细腻，肤色白皙，整个人有...