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超过9个小时就太多了!5个科学证据说明:「过度睡眠」其实很伤身(组图)
2019-10-29

你也是这样吗?一遇到周末就会想要睡到个没日没夜?如果是这样的话,那么这样的朋友可要注意了!根据研究指出,因正常人的睡眠时间是7-8小时,若你入睡超过9个小时的话,你将会失去补充体力的效果,甚至越补越大洞! #1:过度睡眠容易损坏大脑。...

爱吃肉的要小心!这4个部位病菌、激素、重金属爆多 每吃一口都伤身!(组图)
2019-10-24

现代许多人无肉不欢,只要一天没吃到肉就浑身不对劲。 然而根据香港媒体《巴士的报》的报导,其实在大口吃肉的同时,很多人还误吃了含有多种病菌及有害物质的「有毒部位」,进而引发食物中毒,影响身体健康。 《巴士的报》网站列举了四...

你不是一个人!全国人都在缺觉(图)
2019-10-01

加班、熬夜、疾病…… 在各种因素的影响下,无论是出于主动还是被动,可以做到“早睡早起,按时睡觉”的人少之又少。 自诩“养生”的90后,依然在晚睡的路上越走越远,嘴上说着“睡眠是每天精神充沛的来源”,但身体却很诚实,依然选...

对人体最有害的情绪 竟然不是愤怒与悲伤!(图集)
2019-09-26

没想到,最伤身的,竟然是羞愧! 著名心理学家David R. Hawkins分析了各类情感的能量等级,从最负面、伤身的情感,到最正面、滋润的情感,所有情感里面,排最低的不是愤怒、悲伤、恐惧;排最高的不是骄傲、勇气、真爱,那会是...

早上吃它最伤身 再饿也别吃!原来我们被骗了好多年(组图)
2019-07-26

一日之计在于晨 大家都知道早上要吃好 但你真的吃对早餐了吗 你的早餐真的营养吗 往下看,马上告诉你答案! 早上空腹吃山楂=吃毒 山楂酸酸甜甜,很是开胃可口,因此有些朋友在早餐前也会吃点儿山楂,以为会食欲大...

酒多伤身是真的 但伤人的不止是酒还有酒瓶(图)
2019-07-06

在中国,喝酒已经成为一种酒文化,和茶文化、食文化一样,都成为了传统文化的精髓之一。虽然是中国传统文化之一,但是小编并不建议大家多喝,毕竟酒多伤身的事情并不少见。 老百姓当中流传着“白酒伤身,红酒养人”的说法,其实许多人对这句话都有误解...

都知道久坐伤身!但对身体的危害究竟多大?(图集)
2019-06-16

一到节假日,亲朋好友齐聚一堂,除了躺着嗑瓜子的,就是坐着搓麻将的。好多人都认为放假告别了规规矩矩的办公椅,终于能完全放松地在沙发上“葛优瘫”,享受惬意的假期。 图片来源于网络 但其实想太多了,放假的时候,腰椎同样也在受累...

毒素累积很伤身 多吃这些蔬果助你轻松排毒(组图)
2019-05-20

吃樱桃有通便排毒、美容护肤的功效。(图片来源:Adobe Stock) 我们每天吃的食物在代谢过程中,能提供能量,也能产生废物,这些废物如果不能及时排出体外,就会堆积在体内,最终不利身体健康。那么,有哪些蔬果可以帮助我们快速排...

喝茶别傻傻分不清 这8种茶真的很伤身!(图)
2019-04-23

研究结果发现,喝茶有诸多好处,但喝错茶也会得到反效果

饭后这7个习惯更易伤身(图)
2019-04-07

一般人饭后习惯吸烟或喝浓茶提神,有些人则吃水果或散步,还有人吃完饭就洗澡、唱歌或干脆睡觉。如果你在饭后有以上的一项或多项习惯,要提高警惕了:这些不利于养生的生活习惯正在伤害你的健康! 饭后马上开车,大脑处于缺血的状态,故饭后1...

喝红酒可以软化血管?实验证明每天得喝260瓶!(组图)
2019-04-05

不知从什么时候开始,红酒不再是传统意义的酒精饮品,而是养生保健品,这个印象源于一个说法——适量喝红酒可以软化血管,预防心血管疾病。既可以满足小酌欲望,还能养生保健,真是一举两得呀!今天我们就来好好深究一下这个说法。 “红酒软化...

美国医生看中国体检套餐:当心这些检查伤身!(组图)
2019-04-02

很多人吃得越来越好,很多人动得越来越少,亚健康的人越来越多,越来越多的人去做健康体检。 然而……体检项目越全面越好吗?体检项目越多越好吗? 答案是否定的。特邀专家、和睦家广州诊所全科医生凯特·盖娜说:现在很多的体检套餐包含了我认...

不吃晚餐与晚餐吃太晚 到底哪种更伤身?本文告诉你答案(组图)
2019-03-25

有些人在全身心的投入到工作和学习,难免会"废寝忘食",等到忙完之后才发现已经过了吃晚餐的点,这时候就开始纠结了,这顿晚饭是吃呢?还是不吃呢?听说太晚吃饭对身体有害,不吃晚餐对身体也有害,我该怎么办? 1、晚餐吃太晚也可...

长时间补觉比熬夜更伤身!减少危害 试试这几招! (图)
2019-03-11

早起(示意图/图片来源:Adobe stock) 熬夜伤身我们都知道,可是能做到23点前睡觉的寥寥无几,早睡早起也只是说说而已。据2017年亚马逊中国的调查数据显示,近60%的中国人通常在深夜11点至凌晨1点入睡,而近46%的...

震惊!饮酒会增加致癌风险(图)
2019-03-01

逢年过节、朋友聚会少不了觥筹交错,举杯畅饮,有些人还特别喜欢喝,经常喝醉。殊不知饮酒不但伤身,还会增加致癌风险,一起来了解一下吧! 酒精如何致癌? 饮酒后,肝脏会把酒精饮品内的乙醇转化为致癌的乙醛,乙醛会损害DNA,让细...

都说久坐伤身 但具体伤的是哪?多久才算久?(组图)
2019-01-22

对于很多人来说,久坐几乎是件没法避免的事儿。那么问题来了,都说久坐伤身,但是— 久坐到底伤了哪儿? 外科医生说:每天久坐的人,伤腰、伤背、伤脖子。也许一开始你是抬头挺胸坐直的,但坐久了姿势很容易走样,肌肉过分牵拉、疲劳,...

家里这些地方不能放扫帚 霉运连连还伤身(组图)
2018-12-17

在家居风水中,很多小物件会起到“一颗老鼠屎坏了满锅汤”的作用,比如家中的扫帚。 人们用它来打扫屋子,代表运势的破落,如果不注意它的摆放,就会产生非常糟糕的风水影响。 扫帚的风水意义 在风水上,扫帚代表破财与霉运。由...

比熬夜还伤身!让你睡不好还老得快(图)
2018-12-02

好的睡眠有2个要求:有规律+睡得够,能做到的人可拥有健康活力。(图片来源:Adobe stock) 健康睡眠不仅仅是老年人问题。不论男女老少,都应重视睡眠质量。现在的人,因为好玩的游戏、看电视剧、好吃的夜宵以及无休止的加班实在...

补水有益健康但狂喝伤身 把握最佳喝水时间!(图)
2018-11-24

喝水能补充人体的水分,有益新陈代谢,还能让皮肤保湿润泽。(图片来源:Adobe Stock) 喝水对人有很多好处,能够补充人体必需的水分,有益于新陈代谢,可以通便,还能让皮肤保湿润泽。但是,常说要大量喝水,这样才能给皮肤补充足...

越吃越伤身!医师、营养师全忌口的“6种小吃外食”(组图)
2018-11-16

台湾众多美食当中,又以各样夜市小吃闻名亚洲,但随着近年屡爆食安问题,许多业者为了压低成本、或是为了延长保存期限、增加产品口感,开始使用非法原料、添加对人体有害的化学成分,导致民众人心惶惶,而日前《微信─名医养生》,则替民众汇整了“6大经常使...

一醒来就看手机伤身心 长期不离手机有这七大危害
2018-10-16

手机是现在几乎人人一支的电子产品,越来越多人依赖手机,那么手机对人体有哪些伤害呢?下面就来了解一下。 美国弗吉尼亚理工大学庞普林商学院的一项新研究发现,一早醒来就拿起手机看会影响个人健康、人际关系以及伴侣的健康。 研究者对大学员工调...

越吃越伤身!医师、营养师全忌口的“6种小吃外食”(组图)
2018-10-12

台湾众多美食当中,又以各样夜市小吃闻名亚洲,但随着近年屡爆食安问题,许多业者为了压低成本、或是为了延长保存期限、增加产品口感,开始使用非法原料、添加对人体有害的化学成分,导致民众人心惶惶,而日前《微信─名医养生》,则替民众汇整了“6大经常使...

警惕以下这类人千万别吃豆制品 轻则伤身 重则危及生命!
2018-09-05

豆类加工成豆腐后,因制作时使用盐卤,从而增加了钙、镁等无机盐的含量,适合于缺钙患者食用。也是人们生活中比不可少的食物之一。豆类食物虽然营养丰富,但并不是每个人都可以享受,有12类人要尽量少吃或不吃豆制品,否则轻则不利于健康,重则危及生命。 ...

贪杯伤身 小酌也有大害?
2018-08-26

贪杯、酗酒对身体有害,这个大家都知道。不过在很长时间里,都能听到这种说法:少量饮酒——比如红酒,是有益的。如今,一项新研究则指出:即便是少量饮酒也可能带来大危害。 对着夕阳,喝杯小酒,整个世界都可爱起来--在很多人看来,偶尔喝点是一种...

柠檬水好处多!小心喝错反伤身(图)
2018-08-09

现代人流行喝柠檬水,不仅可以美白也可消肿。虽然柠檬水好处多多,但是您知道柠檬水不适合每个人吗?错误摄取柠檬水,恐导致肾脏负担加重、牙齿变黄,也可能引起反黑作用。 柠檬水助健康不当饮用反加重身体负担 柠檬含有柠檬酸,富含钾、钙、镁等矿...

生活小贴士 :常用香水究竟有多伤身
2018-08-02

精油、香水、芳香剂,越来越多人习惯“寻香之旅”,觉得香味可掩盖不良气味,散发好闻而诱惑的气息,令人陶醉。专家解析,香味之所以如此神奇,是因其具有“控制人体感觉”的效果,可改善低落、心浮气躁等坏心情,甚至可短时抵抗抑郁、忧郁,甚至让人产生置身...

熬夜伤身!做好4件事挽救熬夜伤
2018-07-28

熬夜如今已是一些都市年轻人的常态。然而晚上超过12点还不睡觉,其后果比我们想象的更为严重。对于夜猫子一族,有没有什么办法可以将熬夜造成的危害降到最低,快速调整一下透支的身体呢?记者特别采访了专家,斩获挽救熬夜伤身的四个方法,熬夜族不妨一试。...

魔鬼正在测试你~谨防情绪中暑 失控时千万别做这两件事 严重会致命!(图集)
2018-07-26

怒海生波(pxhere) 当我们的躯体“沐浴”在冷气之中时,却忽略了我们的情绪正“暴露”在暑气之中,很多人因此“情绪中暑”,不时肝火大动、心火上炎,怒海生波…… 头伏已过半,全世界气温势头依旧高涨,但是有了“伏天三宝”空调、 WiF...

这七类人千万不可以喝酒
2018-07-18

喝酒已经成为了现在职场当中的一项必须技能了。喝酒不仅能让人心情放松,还能增强人际关系。但是喝酒的方式如果错误的话,会对身体造成严重的损害。今天告诉大家这7类人千万不可以喝酒,赶紧来注意一下吧! 1、高血压、心脏病患者——不能喝酒 酒...

长时间滑手机危害巨大!学会3招不伤身(图)
2018-07-01

长时间滑手机在不知不觉间已经对身体造成了莫大的伤害。 长时间滑手机对身体的伤害超乎想像!你或许会怀疑:有这么严重吗?以下的分析会让你了解,这种说法一点也不夸张! 手机已经成为现代社会不可或缺的沟通、娱乐工具,放眼望去,低头滑手机的人...

抽烟喝酒伤身又伤眼 眼科名医分享2护眼秘诀(图)
2018-06-29

抽烟喝酒会伤眼睛吗?答案是肯定的。医生指出,抽烟喝酒除了造成心肺问题之外,其实也会对眼睛造成极大的伤害;举凡对视力有严重伤害的疾病,如白内障、老年性黄斑部病变,或是缺血性视神经病变,“抽烟”、“喝酒”都是危险的致病因子。 香菸是伤害视...

中医警告这5件事情做“久”了最伤身!劳逸结合才健康~
2018-06-11

身体是革命的本钱,拥有一个健康的身体才有了创造一切的根本。但是你知道吗?日常中有些小习惯如果不加以改正,就会轻易的毁掉我们的健康!这次就要告诉大家,以下的这些事情做“久”了是对会养生不利的。 1、久坐伤肉 久坐伤肉,其实伤的不是肉而...

喝酒危害大 这样喝酒更伤身
2018-05-02

喝酒有很多禁忌,大家在喝酒的时候要重视健康的饮酒方式以及常见的禁忌,更需要重视酒精和食物搭配,避免对人体的肠胃和消化系统产生负面的影响。 喝酒禁忌是什么呢? 1、喝酒时不要吃凉粉凉皮 凉粉需经过多种复杂的工艺,添加多种调味料,比如...

“胃酸”过多不好 但太少更伤身!(图)
2018-04-23

消化不良和胃灼热,有可能是因为胃酸过少而产生的。(图片来源:Adobe stock) 人们常常说胃酸过多对身体很不好,这当然是对的,但不代表胃酸就是不好的。胃酸对人体确实是必要的,它能维持消化系统、溶解食物、将营养传送到身体里,以及杀...

九个最伤身体的卫生习惯 医生劝你别再坚持了(组图)
2018-03-20

《明朝那些事》里面有这样一句话,“在这个污浊的世界上,能够干干净净度过自己一生的人,是值得钦佩的。” 干净是种境界,无论在精神上还是现实里。 但生活中,我们有各种各样自以为“爱干净”的习惯,却暗含被忽视的错误。 以下九个过度的卫生建议...

5个错误的洗澡方式 显老又伤身!
2018-02-26

为了保持身体整洁,每个人忙完一天回家睡觉前,一定都要先把全身上下都洗干净后,才能睡得舒舒服服。这让洗澡成为一种稀松平常且每个人都会做的事情,但这看似简单的行为,却藏着大大的学问呢! 你或许对此有些不以为意,认为不就是洗个澡哪来什么大学...

春节熬夜太伤身!3招让你缓解
2018-02-21

大年三十,要不熬夜边看晚会边守岁,要不忙着零点发祝福。夜可熬,但不可夜夜熬,如何将因熬夜造成的视力和身体损害降到最低,且看支招! 熬夜别空腹 熬夜可以准备一些坚果,核桃、花生、杏仁、瓜子、开心果、腰果等含有丰富的微量营养素、维生素E、钙...

常用香水究竟有多伤身
2018-02-10

精油、香水、芳香剂,越来越多人习惯“寻香之旅”,觉得香味可掩盖不良气味,散发好闻而诱惑的气息,令人陶醉。专家解析,香味之所以如此神奇,是因其具有“控制人体感觉”的效果,可改善低落、心浮气躁等坏心情,甚至可短时抵抗抑郁、忧郁,甚至让人产生置身...

杀手级睡姿人人都做过 小心这样超级伤身(组图)
2018-02-03

遇到天冷的日子大家总会想多睡一会,但无奈还是要出门上班,因此有些人会在休息时间稍作午睡,在公司没有床没有空间,只能无奈地趴在桌上休息,学生更是中午午睡时间都是这样做,但小心这样的睡姿恐怕会让你身体的3个部位受到伤害。 脸书粉丝专业...

七点后 不要再吃它了!真的很伤身(图)
2018-02-01

你的晚餐一般几点吃? 晚上6点?7点?还是8点? 近日,一项研究却显示,睡前两小时或是晚上7点后进食,会导致心梗脑梗都高发! 古人曾说,“过午不食”。所谓“午”,就是中午11点~13点。虽然现代人睡的时间明显晚于古代,不能做到“过...

手机怎么拿都伤身 医师建议少用最好(组图)
2018-01-22

滑手机(图片来源:Max Pixel) 长期使用3C产品会影响健康,台大医院医师梁蕙雯说,拿手机没有完美姿势,若拿到与眼同高,对斜方肌、二头肌伤害大;若拿低,背就受害,且单手操作伤害最大,唯有少用才能减害。 中央社记者陈伟婷报道:根...

10种睡眠坏习惯最伤身 你睡对了吗?(图)
2018-01-21

睡眠是人体必不可缺的“营养”。 睡眠就像空气、阳光、水分一样,是人体必不可缺的“营养”。而不正确的睡眠方式也会大大降低睡眠质量,威胁到我们的健康。 1、枕头过高 从生理角度上讲,枕头以8~12厘米为宜。太低,容易造成“落枕”,或因...

10种睡眠坏习惯最伤身 你睡对了么?(图)
2018-01-14

睡眠就像空气、阳光、水分一样,是人体必不可缺的“营养”。而不正确的睡眠方式也会大大降低睡眠质量,威胁到我们的健康。 1.枕头过高:从生理角度上讲,枕头以8~12厘米为宜。太低,容易造成“落枕”,或因流入头脑的血液过多,造成次日头脑发涨...

什么时候跑步最“伤身”?这样跑步越跑越短命!
2018-01-12

现在很多人都开始喜欢跑步,一些人喜欢晨跑,还有的人喜欢夜跑,那么什么时间段跑步才对身体最好的呢?跑步的时候也需要注意一些问题,如果有一些错误的行为,反而容易诱发疾病,形成更严重的健康问题。 什么时间跑步最好? 早晨总给人空气清新的感...

想老得慢一点 三种食物不要再吃了!真的很伤身(组图)
2018-01-12

想老得慢一点,3种食物不要再吃了。(图片来源:Pixabay) 衰老是每个人都想逃避的,虽然没人想衰老,可是岁月不饶人,就算是“童颜”,也会有衰老的痕迹。就连男人都觉得衰老很可怕,更别说女人了,没有一个女人不怕老,特别是啊,只要过了2...

熬夜到底有多伤身?身体功能易透支、补觉不能消除伤害
2018-01-10

在刚过去的跨年夜,朋友圈里晒着各种熬夜看晚会、玩通宵的照片。如今,繁重的日常工作,丰富的夜生活,无时无刻不在的手机,使得熬夜变得自然而然。虽然各种关于熬夜伤身体的科普随处可见,但大部分人对熬夜的危害并不以为然。殊不知,你在熬夜的同时,心、肝...

坏情绪伤身又伤心 六方法帮你调理
2018-01-02

可能是工作压力,也可能是生活不规律的原因,有时就会莫名的情绪低落。这是现代人经常有的感觉,那么情绪低落要怎么办呢? 情绪是身体的报警信号 生存压力让很多人越来越情绪化,有些情绪连自己都没意识到,但身体却早早地发出了“报警信号”。当人情绪...

这些常见习惯其实很伤身
2017-12-31

在日常学习当中很多人经常会养成这样那样的坏习惯,觉得对身体是没有任何影响的。其实如果长此以往坚持这些坏习惯的话,会对身体造成一些不可逆的伤害。 一、早上洗澡 很多人都喜欢在早上起床的时候,去洗一个热气腾腾的热水澡,认为这样不仅感觉神清气...

6种家常菜其实很伤身
2017-12-25

在饮食中,我们对饮食有千万种使用方法,但是常见的几种家常菜几乎都会出现在餐桌上。你可知道,一些耳熟能详的家常菜如“葱拌豆腐”“茶叶蛋”等吃饭其实就有损健康的,下面分享常见的6种家常菜的错误搭配,还你健康生活。 我们有句歇后语是:“小葱拌豆...

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