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常吃5种在地里生长的蔬菜，开胃健脾、保护心脏，爱吃的人有好处(组图)
2021-09-28

一阵秋风一阵寒，秋季正来到，也是果实丰收的季节，食物在这一季里显得分外多一些。秋季养生需要补一补，去迎接寒冷的冬天。那么有哪些食物我们可以在这个时节吃一吃，补一补呢？1、地里的主食：红薯中国居民膳食指南中提出，每天可以摄入50-100g的薯类。红薯是秋季地...

常做3种运动，心脏血管都健康了(图)
2021-09-04

上了年纪的老人心脏不好，心肌供血不足，要是剧烈运动就会出现危险。所以一些简单的动作更适合心脏不好的中老年人，今天就跟大家分享3个踮脚的小动作。躺着、站着、坐着都能锻炼，让你身体轻松，病痛少。1.双脚并拢用力抬起脚跟，然后轻松落下，早晚各做3分钟，做的时候要...

每天早上坚持喝一杯咖啡的人，后来都怎么样了？不妨了解一下(图集)
2021-06-15

导语：现如今大家的生活节奏都比较快，特别是一些在城市打拼的人，经常熬夜加班，这就导致很多人对于咖啡的接受度大大提升了，在上班之前会先喝一杯咖啡提提精神，或者是在吃早餐时给自己搭配一杯咖啡，让自己能够拥有愉快的心情。不过关于咖啡也有一些负面消息，很多人说经常...

吃辣椒的“副作用” 99%的人都不知道！(图集)
2020-09-28

酸、甜、苦、辣，大家最喜欢哪一种口味？哪一种口味最健康呢？今天跟大家说的一个研究结果可以解答这个问题，它是世界上三大最优秀的学府牛津大学、哈佛大学和中国医学科学院在《英国医学杂志》上发布的：三院校联合做了一项持续八年，覆盖近50万名年龄在30~79岁的人，...

秋季吃坚果好处多！(图)
2020-09-21

秋天是各类坚果收获的季节，入秋后，每日吃坚果能为健康带来多种好处。一、有助保护心脏秋天的昼夜温差比较大，人体血管受到刺激而收缩，血管阻力增大，会使心血管负担加重。《英国医学杂志》的调查发现，每天吃20克坚果的人比每周吃5克以下的人，患心脏病的机率低35%。...

研究表明：吃辣椒有益心脏健康 降低心脑血管病等风险(图)
2020-06-10

《美国心脏病学会杂志》上的一项研究称吃辣椒或有益心脏健康。研究显示：每周吃辣＞4次的人群，全因死亡风险降低23%，心血管死亡风险降低34%。其中，心梗等缺血性心脏病和脑血管疾病的死亡风险差别最明显，分别大幅降低44%和61%。尤其在没有高血压的人群中，辣椒...

注意了！这几样是心脏最喜欢的 也是动力源泉(图集)
2020-06-02

心脏是全身最重要的器官之一，也生命的源泉和发动机。下面这六种食物对于保护心脏、推迟心脏病发作时间有着重要作用！黑芝麻黑芝麻含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。另外，其中含有丰富的α-亚麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。由于...

恭喜喜欢吃辣的人 辣椒真是“人间美味” 不仅香 还有8大好处(图集)
2020-03-01

当我们不舒服的时候，医生通常会建议我们尽量不要食用过多辛辣刺激的食品。平时生活中也经常有人建议我们要保持清淡的饮食，不要吃辣椒。所以不知道从什么时候开始，辛辣的食物在好多人的眼里变成了不利于健康的食品，其实这是不准确的，适当的吃些辣椒对我们不止无害，反而有...

喝咖啡到底是“伤心”还是护心？保护心脏 吃素、吃大蒜有用吗？(组图)
2020-01-15

保护心脏的话题不断被大家提起。从吃素不会得心脏病、喝咖啡不利于保护心脏，倒吃大蒜对心脏有好处……这些说法到底有没有道理呢？吃素不会得心脏病？现在，吃素已经成为不少人崇尚的一种生活方式，网上流传的关于吃素的好处也不少。更有传言称，吃素不会得心脏病，真是这样吗...