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5月,丝瓜苦瓜靠边站,最该吃的是它,高钾低钠,浑身是宝~(组图)
2022-05-17

中医讲究顺时养生,春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根,夏季正是吃瓜的时候,这时候瓜类食材大多能清热化湿,可帮助排除毒素,非常适合降温防暑,吃对瓜可以缓解夏天常出现的小问题。谁是夏季第一瓜?这种瓜虽然长得五大三粗,药学圣典《神农本草经》还是给它取了个仙仙的名字:水芝。要知道芝这个字可相...

4种食物被称为“心脏卫士”,隔三岔五吃点,避免心脑血管被伤害(图集)
2022-03-21

现在人们的生活品质越来越高,也越来越在意健康养生,追求高品质生活,但还是会有许多老年人患有心血管疾病,经常看到老年人死于心血管疾病的消息。因此,居家老年人或进入绝经期的人应积极预防心脑血管疾病,改变生活方式和饮食习惯,尽可能保护心脏,控制体内血压。在预防某...

要得到鸡蛋丰富的营养正确避开8个误区才能食用(组图)
2022-03-12

鸡蛋在我们的生活中再常见不过了,也是我们生活中的一个营养美食,有这么一句话每天一鸡蛋,医生靠边站,可见鸡蛋对我们身体的帮助是多大,但是在食用鸡蛋的过程中我们一定要了解这些误区,避开这些误区才能更加正确的食用鸡蛋,得到鸡蛋最丰富的营养,鸡蛋的作用健脑鸡蛋中有...

经常喝茶可以保护心脏?喝茶可能导致胃癌?真相到底如何?(图集)
2021-11-12

茶起源之初,就具备药用功能。《神农本草经》记载,神农氏为了帮助百姓找到治病良药,亲自尝试各种草药。有一次神农氏不幸吃到有毒的植物,倒在一棵树下,树叶掉到神农氏嘴边,他将树叶含进嘴里咀嚼,顿觉通体舒畅,毒性全消,这种树叶被神农氏称之为茶。此后,神农氏历经多次...

常吃5种在地里生长的蔬菜,开胃健脾、保护心脏,爱吃的人有好处(组图)
2021-09-28

一阵秋风一阵寒,秋季正来到,也是果实丰收的季节,食物在这一季里显得分外多一些。秋季养生需要补一补,去迎接寒冷的冬天。那么有哪些食物我们可以在这个时节吃一吃,补一补呢?1、地里的主食:红薯中国居民膳食指南中提出,每天可以摄入50-100g的薯类。红薯是秋季地...

常做3种运动,心脏血管都健康了(图)
2021-09-04

上了年纪的老人心脏不好,心肌供血不足,要是剧烈运动就会出现危险。所以一些简单的动作更适合心脏不好的中老年人,今天就跟大家分享3个踮脚的小动作。躺着、站着、坐着都能锻炼,让你身体轻松,病痛少。1.双脚并拢用力抬起脚跟,然后轻松落下,早晚各做3分钟,做的时候要...

每天早上坚持喝一杯咖啡的人,后来都怎么样了?不妨了解一下(图集)
2021-06-15

导语:现如今大家的生活节奏都比较快,特别是一些在城市打拼的人,经常熬夜加班,这就导致很多人对于咖啡的接受度大大提升了,在上班之前会先喝一杯咖啡提提精神,或者是在吃早餐时给自己搭配一杯咖啡,让自己能够拥有愉快的心情。不过关于咖啡也有一些负面消息,很多人说经常...

吃辣椒的“副作用” 99%的人都不知道!(图集)
2020-09-28

酸、甜、苦、辣,大家最喜欢哪一种口味?哪一种口味最健康呢?今天跟大家说的一个研究结果可以解答这个问题,它是世界上三大最优秀的学府牛津大学、哈佛大学和中国医学科学院在《英国医学杂志》上发布的:三院校联合做了一项持续八年,覆盖近50万名年龄在30~79岁的人,...

秋季吃坚果好处多!(图)
2020-09-21

秋天是各类坚果收获的季节,入秋后,每日吃坚果能为健康带来多种好处。一、有助保护心脏秋天的昼夜温差比较大,人体血管受到刺激而收缩,血管阻力增大,会使心血管负担加重。《英国医学杂志》的调查发现,每天吃20克坚果的人比每周吃5克以下的人,患心脏病的机率低35%。...

研究表明:吃辣椒有益心脏健康 降低心脑血管病等风险(图)
2020-06-10

《美国心脏病学会杂志》上的一项研究称吃辣椒或有益心脏健康。研究显示:每周吃辣>4次的人群,全因死亡风险降低23%,心血管死亡风险降低34%。其中,心梗等缺血性心脏病和脑血管疾病的死亡风险差别最明显,分别大幅降低44%和61%。尤其在没有高血压的人群中,辣椒...

注意了!这几样是心脏最喜欢的 也是动力源泉(图集)
2020-06-02

心脏是全身最重要的器官之一,也生命的源泉和发动机。下面这六种食物对于保护心脏、推迟心脏病发作时间有着重要作用!黑芝麻黑芝麻含有丰富的维生素E,对维持血管壁的弹性作用巨大。另外,其中含有丰富的α-亚麻酸,也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。由于...

恭喜喜欢吃辣的人 辣椒真是“人间美味” 不仅香 还有8大好处(图集)
2020-03-01

当我们不舒服的时候,医生通常会建议我们尽量不要食用过多辛辣刺激的食品。平时生活中也经常有人建议我们要保持清淡的饮食,不要吃辣椒。所以不知道从什么时候开始,辛辣的食物在好多人的眼里变成了不利于健康的食品,其实这是不准确的,适当的吃些辣椒对我们不止无害,反而有...

喝咖啡到底是“伤心”还是护心?保护心脏 吃素、吃大蒜有用吗?(组图)
2020-01-15

保护心脏的话题不断被大家提起。从吃素不会得心脏病、喝咖啡不利于保护心脏,倒吃大蒜对心脏有好处……这些说法到底有没有道理呢?吃素不会得心脏病?现在,吃素已经成为不少人崇尚的一种生活方式,网上流传的关于吃素的好处也不少。更有传言称,吃素不会得心脏病,真是这样吗...

十个让心脏更健康的好习惯 意想不到的简单!(组图)
2020-01-04

改善饮食和加强锻炼是公认有效的护心法。但美国近期报道称,越来越多的研究显示,除了饮食和运动之外,还有很多小方法可以起到保护心脏健康的作用。1拥抱研究表明,与爱人相依偎能使自身释放一种有助降低血压、释放压力的激素,催产素。2大笑大笑能刺激血管扩张,最大幅度可...