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经常喝茶可以保护心脏?喝茶可能导致胃癌?真相到底如何?

茶起源之初,就具备药用功能。《神农本草经》记载,神农氏为了帮助百姓找到治病良药,亲自尝试各种草药。有一次神农氏不幸吃到有毒的植物,倒在一棵树下,树叶掉到神农氏嘴边,他将树叶含进嘴里咀嚼,顿觉通体舒畅,毒性全消,这种树叶被神农氏称之为茶。此后,神农氏历经多次中毒,都是依靠喝茶来解毒。

经过几千年发展,茶从开始的药用成为人们日常生活中的饮品,现代人还将喝茶当作防癌的良方。但也有人对喝茶有不同的看法,认为茶不仅不防癌,还可能致癌。到底真相如何呢?1药网将从喝茶的三大好处和五大禁忌出发,为大家做全面的分析科普。

喝茶的三大好处

古诗云:“何须魏帝一丸药,且尽卢仝七碗茶。”从古至今,喝茶都是养生之良方,那么从现代医学出发,喝茶有哪些好处呢?

1.可以保护心脏

国外一家研究所用长达11年的研究数据表明,每天喝1-3杯茶的人,血管中出现钙积聚的几率较普通人更低,喝茶的人患上心脏病的概率要比不喝茶的人低30%。

营养学家认为,绿茶中富含的多酚类物质里的类黄酮对心脏有保护作用,红茶中除了类黄酮还含有茶黄素,这些物质能起到改善心血管功能的作用。因此,日常生活中适当饮用绿茶和红茶都能起到保护心脏的作用。

2.降低血糖

美国化学协会的《农业食品化》杂志刊登过一篇研究报告,一万人参加实验,最终结果显示,每天喝4杯红茶的人患上糖尿病的风险可降低20%。

北大一项50万人的研究报告也表示,每天喝茶的人较之不喝茶的人,患上2型糖尿病的风险下降了8%,糖尿病患者每天喝茶,全因死亡率下降了10%。

1药网提示:红茶、绿茶、荞麦茶都有稳定血糖的作用,适合糖尿病的预防和辅助治疗。

3.预防高血压

喝茶对预防心血管疾病也有一定的益处,《美国心脏协会杂志》发表的一项研究显示,长期坚持饮茶的人,罹患心血管疾病的风险降低8%。研究表明,绿茶更利于血脂代谢,保护心血管,对高血压、高血脂都有一定的缓解作用。

1药网提醒:茶作为一种饮品,不能代替药物,对于需要治疗的疾病,应该遵从医嘱,科学治疗。

茶虽是良方,但错误的喝茶方式,也可能会对身体造成损伤,导致各种疾病的发生。

喝茶的五大禁忌

喝浓茶——增加胃癌风险

茶中含有咖啡因和茶碱,喝浓茶会增加这两项物质的摄入,刺激胃酸分泌,对人体胃黏膜造成损伤。有研究表明,长期喝浓茶,特别每次添加的茶叶量超过4g的人,发生胃癌的风险会增加。

浓茶不仅伤胃,浓茶中的草酸含量过多,还容易引发肾结石,导致肾脏损伤。

喝烫茶——损伤食道

很多老年人喜欢喝滚烫的茶,觉得这样的茶水入口才能感受到茶的芳香甘醇。但长期喝烫茶,对人体食道伤害很大,会损伤食道黏膜,增加患上食管癌的风险。

人体食道黏膜能承受的温度不超过60℃,喝茶的正确方式是用开水泡茶,晾一段时间,待茶水不烫口的时候饮用最佳。

喝隔夜茶——腹泻

隔夜茶其实没毒,对身体没有什么大的损伤,主要是隔夜茶放置一夜后,可能会滋生细菌,再加上茶凉了,会刺激肠胃,导致腹泻。

空腹喝茶——诱发胃病

有些人喜欢清晨起来就空腹喝茶,这不是一个好习惯。空腹喝茶,特别是清晨起床时,肠胃饿了一整晚,突然摄入刺激性饮品,会损伤胃黏膜,影响消化,长期如此患胃病的风险会增加。

喝茶的最好时间是在饭后间隔一段时间,这样不仅可以促进消化功能,还能凝神静气,促进新陈代谢。

1药网提醒:在生病吃药的时候,不宜喝茶,一些药物可能会与茶叶中的物质发生反应,从而降低或改变药性。茶有一定的提神功效,这样可能不利于病人身体恢复。

茶是老祖宗传下来的健康饮品,经得起时间的考验,适当喝茶,可以减少心脑血管疾病,有修身养性之功效。喝茶也有一些禁忌,要改变一些不良喝茶习惯,健康饮茶,才能将茶的功效发挥至最大。

责任编辑: 王和  来源:1药网 转载请注明作者、出处並保持完整。

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