喝咖啡不只能帮助提神，还能避免早逝！新研究发现，每日喝三至五杯咖啡可帮助预防心血管疾病及降低早逝风险。根据《CNN》报道，不管是喝即溶咖啡或不含咖啡因的咖啡，皆可帮助降低心衰竭、冠心病及中风风险，不过根据《欧洲预防心脏病学杂志》发表的研究显示，只有含咖啡因的研磨咖啡和即溶咖啡才能...

基于种种有利的原因，米是人类有史以来产量最多和食用者最广的谷类。米富含纤维素、碳水化合物、维生素、矿物质，甚至也含有某些蛋白质和健康的脂肪。这个多用途的谷类在各种民族的餐桌上都可以看见。米的品种颇多，从谷粒大小、香味、处理过程和颜色都大不相同。黑米被证实含有丰富的抗氧化剂-花青素...

晚年不想有病，不想有烦恼，记住这22点就够了！一起来看~1睡得早一点晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，这些都会给你心脏带来健康风险。所以中老年人一定要早睡。2动作慢一点人到老年，反应、思维、动作、语言功能有所减弱，所以在日常生活中一定要记住慢一点。起床慢一...

人的一生可以干很多蠢事，但最蠢的两件事，就是：拒绝最蠢的两件事千万别干！，拒绝读书，忽视灵魂；拒绝运动，忽视健康！一当脾气来的时候，福气就走了！人的优雅关键在于控制自己的情绪。用嘴伤人是最愚蠢的一种行为。一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人更强大。水深则流缓，语迟则...

人这一生，什么是福气？其实最大的福气，只有两个字：健康！我们的身体无病无灾，我们的内心无忧无虑。最幸福，并不是你拥有多少身外之物，而是我们在乎我的人，我们自己，这一生能够平平安安。健康就是幸运，平安就是厚福，让你永不生病的3个字！第一个字：干努力干，甭管他人怎么想怎么看，端好自己...

红肉和高胆固醇、高血压等心脏病肇因关系太密切，也会提高癌症风险。取自pexels有6种人绝不该吃牛排，因为红肉和高胆固醇、高血压等心脏病肇因关系太密切，也会提高癌症风险，有些研究还说会提高糖尿病风险，甚至减短寿命。营养与饮食学会营养学家艾沙妮（Roxana Ehsani）指出，红...

寒从脚上起，病从口中入。萝卜出了地，郎中没注意。人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。吃了十月茄，饿死郎中爷。大蒜是个宝，常吃身体好。一日俩苹果，毛病绕道过。吃药不忌嘴，跑断医生腿。多喝凉白开，健康自然来。白水沏茶喝，能活一百多。饮了空腹茶，疾病身外爬。喝茶不洗杯，阎王把命催。尽量少喝酒，病魔...

哪些是可以养生的食物？可能每个人说得都不一样，当然，也会有一些相同的。但实际上，有些食物看似养生，但却可能在悄悄地偷走健康，增加疾病风险，久而久之，反而容易伤身，甚至影响寿命，我们要合理进食，走出一直以来错误的认识误区。

一项针对健康人群的最新研究发现，长期睡眠不足会增加与炎症相关的免疫细胞的产生，同时也会改变免疫细胞的DNA。该研究的共同作者、纽约市西奈山伊坎医学院心脏病学和神经科学助理教授麦卡尔平（Cameron McAlpine）说：在六周的睡眠不足后，不仅免疫细胞的数量增加了，而且可能也改...

第1句健康是最大的利益人生在世，最大的财富，就是你还健康地活着。没了健康，功名利禄都是浮云；没了健康，半生奔波都是白费；没了健康，再多钱财都是累赘；没了健康，辛苦一生都是眼泪。第2句满足是最好的财产计较多了，心情累了；欲望大了，幸福少了。人生百味，繁华万千，终是过眼云烟，昙花一现...

人活在这个世上，最重要的就是开心。没有开心的人生，犹如囚笼，没有开心的生活，就是煎熬。只有开心起来，人生才会精彩纷呈，生活才会乐趣无穷。有人说，要把开心当作一种习惯。吃自己想吃的饭菜，做自己想做的事，人这一生，总要有松有紧，生活才有滋味。曾经看过一个纪录片。一位九十八岁的老人，上...

壹宇宙万有的一切活动是动态，太阳、月亮、万物都在动。这个世界如果不动就毁了、空了。我们认为这是死亡了，其实不是死亡，死亡仍是一个动态。世界上有没有一个真正的静止状态呢？没有。从物理、生理，还是思想等方面看，没有完全的静态。静态，是一种缓慢的动态，一种延长的现象。如果学物理学、哲学...

45岁是健康的过渡期，也是人生的一个转折点，46～55岁这10年间，对于健康尤其重要。45岁后，身体3处越干净，寿命越长，越早知道越好！1、血管干净有句话说人与动脉同寿，血管不干净，会加速人体老化，导致全身各系统和脏器随之衰退。随着年龄增长，血管内的垃圾堆积，容易形成血栓而堵塞血...