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每天跑步30分钟与每天做100个俯卧撑 两者身体素质差距有多大?(组图)
2022-03-03

健身房系统的健身增肌训练,可以说是时下最流行的锻炼身体的方式之一,越来越多的人加入到健身圈是不假,但却很少有人能拥有足够的时间专门拿出来去健身。在之前文章的评论中也能看得出来,许多人都想尝试健身,却苦于工作太忙没有时间,长期下来,身体素质和精神状态每况愈下...

女网红开箱豪宅高科技健身房“贫穷限制了想像”(图)
2022-02-21

摘要: 周扬青爸爸是一间国企的老总,身家过百亿,他在周扬青32岁生日时送了一幢别墅给宝贝女儿。其实,周扬青先前亦曾曝光过豪宅的星空电影院等其他设施,相当奢华。

健身房里的保洁阿姨到底有多野(图集)
2022-01-19

喜欢健身的小伙伴,在刷短视频的时候一定刷到过一些健身房里的保洁阿姨。她们像是健身房里的少林扫地僧,实力惊人,深藏不露。没事的时候,她们也会忍不住练两下子。先不看阿姨硬拉的重量有多大,我就问你,阿姨这硬拉的姿势有没有毛病?厉害的阿姨,直接啪一下就倒立起来了。...

45岁以上的人,别再做两种运动了,对肾脏的伤害真的很大(组图)
2021-11-03

都说生命在于运动,但是运动也是讲究科学的,运动量太少,达不到运动的效果,运动量太多,又会对身体造成影响,所以,即便是运动,也应该讲究科学运动。前段时间,一名25岁的年轻人突然因为全身肌肉酸痛,酱油色尿到医院就诊,通过检查,很快被明确为横纹肌溶解并急性肾功能...

年轻工人“没上健身房”练出8块肌 点阅数破2400万登上热搜(图)
2021-09-28

社群软件当道,自我形象包装成了年轻人的生活重点之一,愈来愈多人上健身房操肌,四块肌、六块肌、超大二头肌在健身中心内随处可见。中国最近有一位年轻工人凭着八块腹肌登上热搜,但他没上健身房,一身肌肉是在工厂里操出来的。▲对“90后”的工人洪先生来说,厂房就是他的...

阳台别只用来堆杂物!4 个常见的阳台布置类型,变身高质感文青小角落(组图)
2021-07-06

阳台是用来接收阳光的场域,在居家空间中虽不是必要,但拥有却是一件很幸福的事情,在寸土寸金的都市里,阳台是不可多得的空间,如果阳台总是堆满杂物,不但造成空间安排的浪费,想必居住起来也会让心情不好,甚至连带影响居家风水与个人运势。以下介绍4种让阳台发挥最大效益...

香港健身房群聚感染扩大 港府夜封“豪宅区”强制居民检测(图)
2021-03-15

香港武汉肺炎(中共病毒,新型冠状病毒病,COVID-19)疫情再度升温,今(13日)增加47例确诊,其中35例与近日爆发群聚感染的西营盘健身中心“URSUS fitness”有关,至今这起健身中心群聚感染事件累计99例确诊,是香港疫情爆发以来人数第3多的感...

加州严封健身房 前美国医务总监:伤害身心健康
2021-02-06

图为2020年8月27日在洛杉矶,人们在停车场设置的户外健身房进行锻炼。第17任全美医务总监(US Surgeon General)查德·卡尔莫那(Richard Carmona)博士于2月5日表示,在过去的一年里,加州健身中心的关闭,对人们的身心健康造成...

走路有诀窍 改善胆固醇还可降心压(组图)
2020-12-12

走路的好处,连名人教练都推崇。小劳勃道尼、女神卡卡、雅莉安娜的健身教练帕斯特纳克(Harley Pasternak)说,如果一天只有30分钟可以运动,「那就走路吧!」「让自己动起来,走路、跑步、爬楼梯都算。走路最重要。」帕斯特纳克指导艺人学员,除了健身房运...

资深教练:中国健身房将面临倒闭潮(图)
2020-07-16

加州中共病毒(武汉病毒、新冠病毒、COVID-19)病例持续增加,州长纽森(Gavin Newsom)13日再度要求在州卫生部观察名单上的30个县关闭健身房,包括洛杉矶县、橙县、河滨县、圣博纳迪诺县、圣地亚哥县与文图拉县等南加六县也都在名单中。6月12日甫...

上海5人确诊武汉肺炎 跨省追出健身房群聚感染(图)
2020-02-07

中国上海有5人被确诊武汉肺炎,感染来源不明。经该市进行流行病学调查后,竟追出一起在安徽省蚌埠市健身房的群聚感染,蚌埠随后也发现当地5名患者与这间健身房有关。上海市政府6日举行疫情防控新闻发佈会,说明针对新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作。会中,上海市疾控中...

推荐一个能够长期坚持的健身方法
2019-11-23

以前多次参加过健身俱乐部。但不能坚持,打一天鱼,晒九天网。身体状况没有改善。每次锻炼都要开车到俱乐部。尤其是夏天,外面温度三位数,每次外出都是一番挣扎。常常对自己说今天算了,明天再去。结果是买了两年的俱乐部会员证,没用几次。自我反思,能长期坚持的锻炼方法,...

欧美研究:最长寿运动是它!比健身房更健康的6种运动(图)
2018-12-03

现代人严重缺乏运动,带来许多健康风险,让许多业者嗅到商机,各式各样的健身房应运而生,各大健身房业者也常在广告上刊登健美男女的照片,强调大量喷汗带来的健康效果,吸引民众争相报名。其实,丹麦一项最新研究指出,比起上健身房,能更有效增加平均余命的运动至少高达7种...

只要花4分钟 这5个动作比去健身房1小时还要累!(组图)
2018-01-06

想要让自己变得健康,“饮食”和“运动”缺一不可,饮食上讲求营养均衡,并且遵守少油少盐少糖的烹调方式,但运动就比较麻烦些了,毕竟上班族有很长的时间在加班,下班后只想赶紧回家休息,完全不想再去运动了,但其实运动不用花太多的时间啦,如以下这些简单的小运动,只要...

健身房里的误区:别再浪费金钱和时间了(图)
2016-11-30

很多人都会喜欢去健身房健身,因为感觉健身房里很有气氛。所有人都在健身运动,自己也能在这样氛围中健身,其实有时候去了健身房未必就能好好锻炼。 1、排队等候器材 与其花时间排队等器械,不如利用其他器材,因为很多连琐健身房在黄金时间都是人比机多,如果你坚持排...