牛肉确实是餐桌上很常见的一种食材，尤其是对那些喜欢口感厚实、肉质紧实的人来说，牛肉总是备受青睐。它的营养价值确实很高，首先牛肉含有优质蛋白质，这是人体修复组织和增强免疫力必不可少的营养素，每100克牛肉里大概有20克左右的蛋白质，这个量对普通成年人来说。差不多可以满足一天蛋白质的...

小豆今年7岁，上小学后时常感冒发烧，每次孩子奶奶都不当回事，觉得小孩子生病是做锻炼免疫力，是免疫力好的表现。前两天小豆又发烧了，奶奶依旧没当回事，只给孩子用湿毛巾敷额头，小豆这次的情况有点来势汹汹，整个人烧的滚烫。妈妈下班回家后吓得不轻，赶紧带着孩子去了医院，去医院的途中孩子烧的...

免疫力，是机体自身的免疫能力，是人体抵抗外界疾病侵袭的能力。但是现代人却很少注意自己的免疫力，很多人都认为只有孩子才需要提高免疫力，自已身强体壮的，疾病早就找不上自己的。其实我们的身体都会受到疾病的侵袭，最主要有两大原因就是低体温，少运动。白血球可说是免疫系统的中枢，一旦体温上升...

美国男子弗里德（Tim Friede）过去20年来，自愿让眼镜蛇等毒蛇咬伤自己，累计至少被咬202次。他之所以这么做，是为了协助科学家研发新型抗蛇毒混合药物。经过长期接触毒蛇，他对多种毒蛇建立了免疫力，如今血液中的抗毒素抗体，已被用于实验性抗蛇毒研发。自学毒液专家累积免疫力弗里德...

你看我这身子骨，还行不？晚饭后，小区花园里，65岁的老王又开始拉着邻居老伙计们聊天。同龄人不是刚做完心脏支架，就是正排队等着做膝关节手术，唯独他，体检查下来，各项指标都在参考范围内，连医生都说：以你这个年龄来说，免疫力算是同龄人里的佼佼者。可老王也疑惑：我也没吃什么补药，就是平常...

刘先生今年49岁，在去年的体检中查出肺部存在5mm的磨玻璃结节，医生建议3个月复查一次。但刘先生工作很忙，加上觉得身体没有不适症状，就没太当回事，自然也没去复查。今年年初，他身上出现了明显的咳嗽症状，严重时还会带有血丝。平躺时还会明显感觉胸口发闷，稍微爬几层楼梯就得停下来休息。这...

李阿姨在阳光洒进客厅的温暖照射下，推开窗子，深吸了一口清新的空气。她已经72岁了，但看起来比同龄人年轻许多。大家都说她有一种神奇的生活方式，似乎年年都在变年轻。有人问她：阿姨，为什么你能保持这么健康？她微笑着回答：很简单，生活中有三种习惯，做对了就能大大提高寿命。她的话引发了大家...

老话讲春吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，还有立春咬春，无贵贱皆嚼萝卜的说法。您可别一听萝卜就觉得是冬天才吃的东西，春天的萝卜水灵灵的，价格也便宜，一块钱就能买上一斤，懂行的人都把它当成宝。这普普通通的萝卜，营养价值可不低。它含有丰富的维生素C和芥子油，能帮咱润肺化痰，把那春天的燥气...

短短几个月内，多次生病，肺部更是先后出现两次感染，躺在医院病床上的老赵怎么也想不明白，自己的身体到底怎么了，为什么隔三岔五生病，为什么免疫力会变得这么差？免疫力，对于每个人而言都是十分重要的。所谓免疫力，其实指的就是我们人体的防御系统，保护人体不受病菌侵害。通俗点来说，免疫系统更...

免疫力是人体最好的医生，免疫力强的人不易生病，即使生病了也能很快恢复，所以免疫力对我们来说非常重要，那么，如何才能提升我们的免疫力呢？提升免疫力，没有捷径！构建良好的免疫功能依赖于健康的生活方式，光靠吃药和营养品是不行的。时至今日，科学家们也没有找到任何一种被证实可以增加免疫力、...

引发人体感冒的病毒主要包括副流感病毒、鼻病毒、埃可病毒、克沙奇病毒等，它们分属不同类型。若将这些病毒的各种亚型与编号视为个别种类，总数可高达400种以上。也因此，眼看感冒才刚好转没几天又再度“中镖”，其实一点也不奇怪。因为这次感染的是另一种病毒，人体尚未对它产生免疫力，所以又再次...

冬天气温逐步下降，人体的生理状态也随之发生变化——为了适应寒冷环境，新陈代谢速度会有所加快，能量消耗增加。冬季也是呼吸道感染的高发时段，合理饮食不仅帮助身体维持足够的能量以抵御严寒，还能提升免疫力，让机体更好地应对病毒和细菌的侵袭。冬季饮食应遵循补能不过量...

老话说百病不离肝，肝脏是人体的化工厂，负责代谢、解毒、藏血，一旦肝火旺、肝功能弱，不仅会让人烦躁失眠、口干口苦，还可能拖垮身体免疫力。特别是冬天天冷，人们爱吃火锅、烤肉、滋补汤，加上熬夜取暖、情绪憋闷，肝脏很容易上火。降肝火其实倒也不必特意买补品，菜市场里就肝脏最爱的家常菜，一周...

导语：吃橘子时，到底是上火还是降火？如果不懂，那就尴尬了！橘子是芸香科柑橘属的一种水果，橘子同桔子，颜色鲜艳，酸甜可口，而且营养丰富，特别是冬季，正是吃橘子的好季节。但是，每次吃橘子时，妈妈总会在旁边唠叨：别吃太多，吃多了会上火的！我每次都会很纳闷，这橘子水分多，怎么可能会上火，...

要想促进身体健康，最重要的是增强抵抗力，因为免疫力正常发挥，外来病原体无法入侵，可以有效预防疾病，不受到疾病影响，身体轻松，可以提高生活质量，同时延长寿命。当然，那些抵抗力强的人身体往往会有相关的特征，要了解清楚，看看自己是否满足条件，如抵抗力差及时增强。免疫力强的人或具备这5大...

刘大叔今年53岁，年轻的时候身材就比其他人要壮一些，上了年纪之后活动量变少，身材愈发臃肿。他在网上看了不少肥胖容易患病的科普，于是下定决心开始减肥。大约从3年前开始，他开始严格限制自己的饮食，不沾任何荤腥。2年下来，体重的确下降了不少，但身体也出现了其他的症状。而且他经常感觉疲劳...

换季总生病？熬夜就感冒？白天没精神，晚上睡不好，整个人像被掏空了一样。免疫力低下真的让人头大！用三个月时间坚持这三件事，大部分人都能提升免疫力。之前的我，因为经常熬夜、吃饭也没个准点儿，身体免疫力早早就乱了套，总是动不动就感冒。那时候才30多岁40不到，孩子还小，父母年长，事业刚...