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医生提醒：一天中最养生的两个小时，你在干嘛？别再白白浪费了(图)
2024-04-18

从没有在凌晨1点前睡过觉，一旦熬夜养成习惯，如果有一天突然早睡了，反而睡不着了，可是怎么都没有想到，会在四十岁这天突然病倒。谈到自己的患病经历，40岁的张先生依然心有余悸。凌晨1点半的时候，他正想去睡觉，但是突然感到胸口一阵疼痛，本以为休息一下就没事了，万万没有想到的是，随着时间...

“免疫力之王”竟然是它，吃一口含有17种氨基酸！补肾益精，消肿散淤，强免疫，少生病(组图)
2024-04-12

要想身体好，多吃营养食材，让身体处于健康状态。到了4.5月后，又开始禁海期，这段时间不能外出捕鱼抓海鲜，要鱼长得更好更肥美，维持生态的平衡。补充营养成分可以多吃当季的海鲜，像今天我们要分享的这款鱼就是黄瓜鱼，黄瓜鱼是一种口感非常好的食材，有丰蛋白质，钙，磷，铁，还有脂肪，矿物质以...

免疫力原来是这样“睡”出来的！4招帮身体激活免疫力，远离疾病(组图)
2024-04-05

说起免疫力，大家并不陌生。免疫力作为人体自身的防御机制，时刻保护着身体健康，抵御外界病毒的入侵，相当于人体的保护伞。现如今，免疫力差成为很多人的困扰，虽然地球人都知道：运动使人体健。但是，总有不便运动的时候，难道就要这样放弃健康吗？什么是免疫力？所谓免疫力，它指的是机体抵抗病原微...

“免疫力强”的人，一般有10个特征，若能达到5个，恭喜(组图)
2024-03-11

相信大家对于免疫力这三个字都不陌生。日常生活中我们摄入各种维生素、蛋白质或者锻炼身体等等，最终的目的都是增强我们身体的免疫力，它就像一道屏障，维护着人体内的安全环境，抵御各种病毒入侵、细菌等等。拥有好的免疫力对于我们的身体显得格外重要，如果免疫力差，那么多种的细菌和病毒会肆无忌惮...

长期不感冒的人，不仅免疫力差，还容易患癌？将大实话告诉你(组图)
2024-03-11

老王今年42岁，虽然人到中年，但是因为平时爱健身，保养得当，看起来跟三十多岁的人也没什么差别。不仅身材很好，而且特别健康，甚至连感冒都屈指可数，这也让老王在跟同龄人对比的时候特别骄傲。但是有一天老王看到了一篇科普，上面说长期感冒并不是什么好事，不仅代表身体的免疫力低下，患癌的风险...

男性若过了60岁，还能完成5件事，或说明身体素质还不错(图集)
2024-03-07

男性朋友进入中老年时期，常常面临一种复杂的局面，那就是需要同时照顾好老人和孩子。此时，他们不仅容易受到各种疾病的威胁，还常常承受着巨大的生活压力，这种压力使他们陷入中年危机的状态。一旦跨过60岁的门槛，男性就迎来了生命中的一个重要转折点，在这个阶段，如果他们不注重日常保健，就会时...

经常吃“芋头”有什么好处？中医：或能解决5个问题，别嫌样子丑(图集)
2024-03-07

芋头，这个看似普通的食材，其实蕴含着丰富的营养价值和健康益处。经常食用芋头，不仅可以满足味蕾，还能为你的身体健康保驾护航。让我们一起来了解一下吧！芋头的营养价值芋头富含淀粉、蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。其中，膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。而维生素和矿物质则对维...

吃生姜对男性好处多？若男性晨起，坚持吃生姜，会有什么收获？(图集)
2024-03-06

生姜是一种常见的食材，具有丰盛的营养成分和药用价值。在烹饪中，生姜常常被用来增加食物的口感和香气，一起也有助于促进消化和加强免疫力。除此之外，生姜还可以用于治疗一些常见的病症，如伤风、咳嗽、头痛等。生姜富含维生素C、维生素E、钾、铁等微量元素，以及多种氨基酸和抗氧化物质。这些成分...

坚持做“踮脚”运动的老人，最后怎样了？4个好处或令人惊喜(图集)
2024-03-04

踮脚尖运动是一种简单易行且具有多重益处的有氧运动。它通过反复抬起脚尖，促进血液循环，增强腿部肌肉力量，有助于改善身体柔韧性，并有助于缓解疲劳和压力。踮脚尖运动可随时随地进行，无论是在家中、办公室还是户外。只需将脚跟保持在地面上，然后尽量抬起脚尖，再缓缓放下，重复进行即可。随着时间...

长期喝茶，身体竟能收获3大好处，养生认识值得拥有！(图集)
2024-03-03

饮茶之风已经流传了几千年，时至今日更是备受推崇，经常饮茶不仅具有养生的作用，而且还能修身养性、陶冶情操。对于从来都不喝茶的人来讲，根本无法体会到饮茶的乐趣，而且二者在的身体健康方面也有一些本质区别。而长期饮茶的人不仅会拥有3个好处，而且会让生活变得更加富有情趣。1、提高抵抗力长期...