喜欢养生的人知道，想要不生病，需要均衡饮食、坚持运动、保持良好心态等，但真正能做到这些的人，却是少之又少。当我们难以坚持好的习惯时，想要不生病的话，一定不能再去做伤害身体健康的事情！今天和大家分享一些不生病的经验总结，其中不乏名医的养生秘方。想要不生病，一定要记住这10条铁律！1...

著名的国医大师阮士怡阮老今年已经103岁高龄了，他有着70多年的临床经验，是我国心血管健康领域的大家。阮老告诉我们，心血管健康对长寿至关重要，而心血管健康的关键就在于一个字——“通”，血管不堵、血流通畅，人才能健康长寿。▲阮士怡，生于1917年2月，河北省...

长寿，历来就是人们所追求的目标，为了这个目标，我们都在做着努力。科学家们也总在做着各种调查研究，大家都期待着能够长寿。不过，这世间很多事无法预料，身体疾病也是说来则来，如果注意观察和总结的话，其实身体变差，寿命不长的人，在生活中总有一些相似的习惯。当然，也...

喜欢养生的人知道，想要不生病，需要均衡饮食、坚持运动、保持良好的心情等，但真正能做到这些的人，却是少之又少！当我们难以坚持好的习惯时，想要不生病的话，一定不能再去做伤害身体健康的事情！今天，和大家分享一些不生病的经验总结，其中不乏院士、名医的养生秘方，想要...

（网络图片） 养生，在我国有着悠久的历史。早在2000多年前，中医就有关于养生相关的文献论述，最具代表性的养生保健实践家当推享年101岁的“药王”孙思邈。这位医药圣手，因年轻时体弱多病而苦习医术，终成一代宗师。 孙思邈具有广博的药物学知识基础，对摄生、...

中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体。(网络图片) 中药泡脚 人老脚先衰诸病从寒起，寒从足下生。 春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑。 秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾。 热水泡脚，如吃补药；中药泡脚，胜吃补药。 天天吃只羊，不如中药泡脚再上...

2003年2月14日凌晨5时，道教圣地武当山的玉虚宫中，一位118岁的道姑端坐而逝(羽化)，她叫李诚玉。据资料显示，李诚玉是武当山有记载的长寿道人之一，也是中共建国后第一个坐化而逝的道人。 李诚玉道长(资料图图源网络) 李诚玉道长不仅高寿，长期坚持养生...

在古代，人们都很重视养生，尤其是皇室更是追求长生不老。那么，古代皇室的养生秘方是什么呢?其实，古代养生秘方，如经络养生、进补养生等都值得我们借鉴。下面我们一起来看看吧!秘方一：经络养生经络是遍布人体全身的网络系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统...

人随着年龄的增长，都会无一例外的出现筋缩的现象。年纪越大，筋缩也越严重。如果身体出现僵硬就会气血运行不畅，慢慢身体就会出问题的，同时长时间不变的姿势也会导致筋腱萎缩，从而形成骨头错位。这种细小的筋缩和错位用CT扫描等仪器看不见，却造成了各种莫名的病症，而...

〝眠食二者，为养生之要务。〞所以啊!除了吃对食物，还要睡对时间!生命活动的能量，都是通过睡眠源源不断地积蓄起来，绝不欠睡眠的债，正是老中医张正懋的养生之道! 睡对时间有多重要? 睡对时间，能帮助养血、益气、健脾强胃，还能强筋壮骨! 什么时间睡觉最好? ...

1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。 2一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因...

(网络图片) 男人们想要长寿必用的5个养生秘方。每个人都想长寿。由于男人和女人存在着一定的差异性。因此，男人和女人长寿的秘方略有不同。那么，男人们想长寿的养生秘方是什么呢。我们一起来一下男人的长寿之道吧。 长寿秘方一：呵护肝脏少喝酒 男人对肝脏的伤害，...

男人们想要长寿必用的5个养生秘方。每个人都想长寿。由于男人和女人存在着一定的差异性。因此，男人和女人长寿的秘方略有不同。那么，男人们想长寿的养生秘方是什么呢。我们一起来一下男人的长寿之道吧。 (网络图片) 长寿秘方一：呵护肝脏少喝酒 男人对肝脏的伤害，...