“食无求饱，居无求安” 孔子认为，人生的哲学，不在于荣华富贵，光宗耀祖，而在于实践“仁”的道德，要把自己培养成一个“仁人君子”。他主张：“君子食无求饱，居无求安。”他要求：“士志于道，而耻衣恶食者，未足与论也。”他认为：“饱食终日，无所用心，难矣哉!”...

大白菜的强大，清肠，排宿便，甚至可以清除五脏的毒素这是一个道家的奇效秘方，不仅清肠，排宿便，甚至可以清除五脏的毒素！每个人在家就可以做到，而且没有风险副作用。 无意间和萧道长聊起浙江有位医生秦兆虎指导病人用大白菜治高血糖和便秘等病，萧道长有点惊讶：“这...

介绍喝出好气色的养生茶饮 网络撷图 养颜茶 功用∶益气滋阴。 组成∶太子参6克、玉竹6克、麦门冬9克、红枣(去核)3至5枚。 制法∶将上述药材置入过滤袋中，加入100度c热开水于保温杯中，闷泡30分钟即可。 服法∶宜白天频服。 此茶饮适合者：常自觉口渴...

大家知道吗?这个季节山药大批上市，很受主妇青睐。因为山药不仅味美，而且有很大的养生功效，是药食同源中比较受欢迎的食物，因此山药经常出现在我们的餐桌上，它的烹饪方法也很多，不同的做法对营养保留不尽相同，与不同食材搭配也能产生不同的滋补和养生疗效。 山药的营...

在现实生活中，现在越来越多的人们都开始忽略饮食的健康问题，而恰恰我们生存的根本就是饮食。所以，饮食是我们生活的第一位。那么，我们在生活中应该注意哪些饮食问题呢?吃哪些食物比较养生呢?下面小编来告诉大家，关注饮食的朋友可以好好阅读下面一篇文章。 ...

饮水习惯和方式不正确的“水盲”，在现代人中占据很大比例。“别看喝水是件小事，喝不对也会带来大麻烦。” 喝水不安全 水看上去清澈洁净，但一样有微生物、有害物质藏身，无论喝桶装水、瓶装水还是自己烧的水，都要尽量避免以下几个坏习惯。 坏习惯一：自来水一烧开就...

老祖宗留下的28件宝贝，真的很好使呢！（网络图片） 你知道老祖宗留下的养生宝贝有哪些吗? 1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。 2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜...

1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。 2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。 3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益...

导语：中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种方法。中医养生的目的是提前预防疾病，治未病。以下这中医养生94条，养生防病一定要记牢瞭。 1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00.因为这...

俗语说“饭吃七分饱”，如今这一传统养生法则得到了科学验证。　“节食可以调节肠道菌群，减少内毒素入血，进而改善代谢指标，这是节食延长寿命的作用途径之一。”

霜降为二十四节气之一，从每年的阳历十月二十三或二十四日当太阳到达黄经210度时开始。此时天气渐冷、开始降霜。《月令七十二候集解》中记载：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”每当霜降时，我国南方地区就进入了秋收秋种的大忙季节，而黄河流域一般多出现初霜。民间...

我们都知道人蔘是一种营养丰富的滋补产品，同时价格也很昂贵，可能和我们平民百姓没啥关系，不过并不是只有吃人蔘才能滋补，而且人蔘也不是人人可吃的，俗话说〝吃人蔘不如睡五更〞。良好的睡眠比吃人蔘更养生。睡眠是人对自然界昼夜节律的一种生理适应。睡眠时，人的基础代谢...

你知道吗?人体有四大养生区，即背部区、脊柱区、腋窝区和肚脐区。养生就要从身体的四大养生区做起。人体内脏投射部——背部区中医认为，背为足太阳膀胱经、督脉所过之处。足太阳膀胱经与五脏六腑联系密切，是人体内脏投射部。经常激发疏通背部区，有益于气息运动、血脉流畅，...

网络撷图 “搓”在中医按摩推拿中，属于摩、推、擦法范畴，就是用手在体表施加少许压力，进行单方向、往返、或环转的活动。经常搓一搓，可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病，是非常好的身体“鸡汤”。 常搓6处帮你延年益寿 搓前额醒神志。将两手手掌指尖相对放在前额，从...

临睡觉前喝咖啡、肚子胀了还喝水、疲倦劳累仍运动……这些做法看起来是反其道行之，但实际上会收到出人意料的结果。近日，美国《健康》杂志载文，总结出了7个另类的健康奇招。 喝咖啡提高午睡质量。 日本一项“最佳午睡”研究发现，喝200毫克咖啡后立即午睡20分钟...

　　“百菜不如白菜好，诸肉还是猪肉香”，生活里，最养人的，往往是那些最寻常、最近处、最温和的东西。白菜除了营养丰富、味道鲜美外，还有很好的食疗保健作用。下面就一起看看白菜的功效和做法吧! 　　一、白菜的价值。 　　1、吃白菜能补钙。 　　大白菜含有...

秋季，指从立秋到立冬这段时间，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降等6个节气。秋季是万物成熟、收获的季节，天气由热转凉，气候干燥多风。秋季养生，以防秋燥、适当冻和防乱补为要点。秋高气爽防秋燥秋季是由热转凉，阳消阴长的过渡阶段。《黄帝内经》说：秋冬养阴，即...

不论你是男是女，年轻与否，都应该不喜欢自己「早生华髮(白髮)」吧。但原来白头髮与遗传有密切关系外，它出现于头上的不同位置，也反映出不同的健康问题。 1.前额白髮：脾胃失调 前额的反射区是脾胃。脾胃不好的人容易腹胀、腹痛、胃酸，口淡、四肢不温、大便稀烂，...

养生九配十二招 要想获得健康,光知道吃什么、怎么锻炼并不够,还要知道如何搭配。搭配对了,能产生一种神奇的“化学作用",造就1+1>2的健康效果。近日。 美国《预防》杂志撰文指出了9种健康力量大配对。 保护心脏:绿茶+柠檬 绿茶富含一种对心脏有益...

1、小米：性味甘、咸，微寒，具有滋养肾气、健脾胃、清虚热及安眠等功效。 2、黑米：具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血之功效。长期食用黑米可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。 3、糙米：能预防动脉硬化、糖尿病，防治便秘，且具有解毒的效用...