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白萝卜有四大养生功效(图)
2013-12-03

(网络图片) 冬季,正是食用白萝卜的最佳时节。白萝卜是我们生活中常见的蔬菜,又称莱菔或萝白。无论生吃还是熟吃,都有很好的营养价值。不仅食疗功效明显,还能够起到养病保健的作用。 嫩肤抗衰 萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是维生素C的含...

找到身体的七个“排污口”,养生就成功了一半(组图)
2013-12-05

我们人体有7个“排污口”,找到“排污口”,把湿毒排出去,人就会少生病,不生病,其实这些排污口很好找,他们都“窝”在关节的部位。 一:腋下(极泉穴) 俗称“胳肢窝”,是颈部与上肢血管和神经通路,动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。 作用: 宽胸理气,...

中年人养生二十诀!
2013-12-04

摘要:中年人如果能认真研究和坚持做到养生要诀,就有利于延年益寿。现提出十法,供中年朋友参阅。1.测体重要注意体重,过于肥胖会减少你的寿命。采用一种简单的计算方法,即用你身高的平方除以体重,所得数如超过25为超重。正常指数是20-25%。2.不抽烟抽烟会使你...

自然疗法可击退衰老 揭世界各国的传统抗衰老秘诀
2013-11-26

美国皮肤病学专家乔舒亚·泽奇纳博士表示,保持年轻不见得一定要整容,自然方法同样能抗击衰老。美国《赫芬顿邮报》近日载文,列举了世界上最有代表性的四个国家的传统抗衰老秘诀。中国:绿茶有效抗皱。多种茶都含有具有抗衰老功效的抗氧化剂,尤其白茶和绿茶富含抗氧化剂EG...

养生警惕 肾脏最怕的事 组图
2013-11-25

肾脏一怕:只重补肾,忽视肾脏健康 补肾是许多人崇尚的养生理念,不少人以为,补肾就是补肾脏。“这是一个误区”,中医学所指的“肾”,是一个功能学概念,包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。而现代医学所指的“肾”,是指实实在在的肾...

专家教您吃喝睡行的养生之道(图)
2013-11-22

专家教您 养生应该是个常话常新的题目。谁不想拥有健康的身体,谁都懂得健康之于我们生活的意义。然而,现实的情况却是,社会上存在着数量可观的“亚健康”人群。统计数据显示,在生活水平不断提高的同时,成年人中各种与饮食、生活方式相关的疾病,如高血压、高血脂、糖...

顶级医生的养生秘诀(组图)
2013-11-19

一、来自心血管病医生的建议: 1.观察肚脐 纽约大学心脏项目医务主任奈卡·戈德堡表示:“腹部囤积过多脂肪会增加心脏病的患病概率。所以要经常观察自己肚脐的深浅,测量自己的腰围,理想状态是控制在89.9厘米以内,肚脐太深也意味着腹部脂肪过多。” 2.记住自...

养生 肠道不好心情会差 懂“肠寿”更长寿(图)
2013-11-16

人减肥的成功与否其实不是看你流了多少汗水,花了多少精力,而是在于减肥过程中的生活坏习惯是否已经改正。改之,则功成,不改,则垂败。 网络撷图 爱吃油炸食物 炸鸡、薯条、或盐稣鸡、日本料理中的天妇罗等,都是外面裹了一层厚厚的油炸面糊,虽然增加了口感,却吸收...

耳朵能知肾好坏 口唇反映脾胃功能(图)
2013-11-16

1、耳朵看出肾的好坏 如果仔细观察耳朵,你会发现它的形状就像一个倒置的胎儿,头部朝下,臀部朝上。根据传统中医理论,“肾主藏精,开窍于耳”说的就是肾的好坏会通过耳朵表现出来,做好“耳养生”也能在一定程度上护好肾。 “在中医看来,一般来说,耳朵红润而有光泽...

养生方法:早晨喝盐水晚上饮蜂蜜
2013-11-15

朝盐晚蜜,这种简单可行的养生方法,在古代就已在我国民间广泛流行了。《本草》说盐能去烦热,明目镇心,清胃中食饮热结。蜂蜜能治心腹邪会,益气补中,润脏腑,调脾胃养脾气,除心烦。便秘早晨喝盐水,晚上饮蜜水,就是要利用这两样东西来消除胃肠中一天饮食的热结。热结既除...

“养生”最高境界为“养心”
2013-11-11

仁者寿,天与地背景下的思考五千年前,黄帝、岐伯在崆峒山上讨论人的生理、病理变化,他们两个人的对话记录形成《黄帝内经》这部著作,后成为中医的奠基之作。他们二人仰观天文、俯察地理、中和人事,核心思想包含了天地人的概念。正是这个概念让我们敢断定即便再过五千年中医...

养生减肥三大宝(图)
2013-11-11

1.红薯有超强腹饱感 红薯是大家十分熟悉的食物,特别受欢迎,它纤维质松软,最容易被人体消化,通便排毒的功效极强,又具有饱腹感,所以常被人们当作减肥食物来食用,也有人直接让红薯当作主食,制成红薯饭、红薯粥、清蒸红薯,也可将红薯与牛奶搭配制成红薯牛奶饮用。...

健康养生:橄榄油不为人知的10种功效
2013-11-09

橄榄油已经在越多越多的家庭普及了,不过很多购买橄榄油的人多是因为它独特的香味,其实橄榄油还有很多神奇的养生功效哦,下面赶紧来看一下吧。 1、去痘痘 橄榄油能促进皮肤的新陈代谢。将橄榄油轻点在痘子上,能使闭塞的毛孔张开,令其中的皮脂自然排出,从而软化和消...

光脚养生五大法越活越年轻(图)
2013-11-08

网络撷图 除了光脚走路和跑步,你还可以根据自己的需要尝试看看下面这些光脚养生的小招数,效果真的不错哦! 一、美肤祛斑:丝瓜络摩擦脚心 日本东京大学竹之内教授研究发现了一种易行有效,无须花钱的按摩脚心美容法。通过适当地刺激脚底,就能够刺激到肾上腺,促使肾...

晨起做好八件事,轻松活到九十九 图
2013-11-08

不要小看起床这么一件事,其实只要你懂得早上起床应该怎样做,并且做好了,坚持下去。你不仅能拥有健康的身体、愉悦的心情,还能延缓衰老的侵袭,长久保持青春、活力与美丽。 1.赖床 起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛,而是在床上多赖上五分钟。很多人认...

人体24小时使用手册微博走红(图)
2013-11-08

上午10时,工作效率最高;下午2时,反应迟钝;晚上7时,人的脾气最暴躁,最易发生争吵;近日,“人体24小时使用手册”在微博上热传,将一天24小时人体所处的状态一一列出。其中,每天19时,人是否最暴躁,引起网友热议。有网友表示赞同,也有网友认为自己早上起...

7类人花生吃多易丢命(图)
2013-11-05

花生说起来大家都认为是非常有营养价值的一种食品,但是并非人人都是适合它的,虽然它叫长寿果,但是如果食用不当小心就成了催命符!教您正确的食用花生的养生之道! 养生保健 1、痛风患者: 痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病,患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减...

健康饮食:中医推荐五脏养生最佳食物(组图)
2013-11-04

所谓五脏是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。脏,古称藏。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神,故又名五神脏。由于精、气、神是人体生命活动的根本,所以五脏在人体生命中起着重要作用。 中医推荐五脏养生最佳食物 网络撷图 养脾最好的食物 ...

养生:英媒公布25个长寿惊奇妙方(图)
2013-11-01

網絡擷圖 英国《每日邮报》综合25项最新研究以及专家提示,总结了能让人长寿的好习惯。 1.倒着看书。 美国老龄化专家马里奥斯•基里亚齐斯博士认为:阅读时把书本倒着放能刺激大脑,促进新细胞生成。换左手写字、听不熟悉的音乐也有类似的效果。 2.不碰公厕门把...

冬天是养肾黄金季 10个养生方 补肾养肾
2013-10-31

冬季寒冷干燥,疾病多发,而寒气最容易伤害肾的阳气。此时如果可以做好肾脏的保养工作,就可以有效防寒、强身健体。因此,女性冬季要做好补肾养肾的工作。肾脏对人体的新陈代谢至关重要,如何在这个寒冷的季节里养肾呢? 冬天是养肾的黄金季 中医理论认为:春夏养阳,秋...