春季，这个时节气候变化多端。时而阳光普照，春风送暖；时而阴雨连绵，寒气袭人，所以不少人称春季为百草发芽，百病发作的季节。于是，春季养生，又被懒了一冬天的大家提上了日程。中医认为，春季养生，重在养肝。而养肝的方法，小编讲过很多次，从吃喝到起居，从刮痧到运动等...

大家有没有发现，水果店啊超市啊，最近都出现了小红果——山楂的身影。又到了吃吃山楂最好的季节啦~山楂具有助消化的作用，这是众所周知的，但是关于山楂的功效，我们不知道的还有很多，比如我国1/3的中成药里均含有山楂，由此可见，山楂具有非常高的药用价值。一颗山楂胜...

肝脏是体内重要的代谢脏器，它更容易在生活中受伤，或是由于熬夜不睡，或是由于大鱼大肉，或者由于经常性的喝酒，再或是由于经常生气抑郁。正因为如此，肝脏需要我们每一个人去关注。当然，很多人在生活中更关注食物对于肝脏的保护和补养作用，在这里先要和大家更正一件事情；...

“树老根先死，人老脚先衰”。 脚是人体的“第二心脏”，也是健康的“指示灯”。 所以，大病到来，“脚”先知。 中医讲，养生先养肝，养肝等于养命。 肝脏是人体重要的脏器，一旦肝脏损伤，身体整个代谢系统都会出现问题。 肝不好的人，脚上会出现4种表...

肝者，将军之官，养肝就是养命。 然而，论是喝酒，还是熬夜、玩手机、暴饮暴食、生气发怒等，都会损害肝脏健康。 近年来，肝癌更是高发，夺走了许多人的生命，其发病隐匿，不易被察觉，往往发现时，已经“拖”到了中晚期，失去了最佳的救治时机。 中医讲：有诸...

肝脏是人体的主要解毒器官，它可保护机体免受损害，使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。我们要如何来保肝护肝呢?保肝护肝的食物都有哪些呢? 15个信号提示你要养肝了 1、无端感到疲倦。 2、无端感到烦躁、焦虑和忧郁。 3、...

肝脏之于人体的重要性，很多人都还没有意识到，所以总是不过问肝脏是否已经有所不适。 于是在社会上，肝脏不好的人越来越多，时间长了，就成为一种疾病隐患了。 为了健康的肝脏着想，我们一定要对伤肝的种种因素了解到位，才能准确的避开。 而下面的四个搭配，...

肝病患者通常会发现自己的手在大拇指至小拇指的根部之间的大小鱼际处的皮肤出现了片状充血，或是红色斑点、斑块，手指按压后变成苍白色，抬手后立即恢复，这就是“肝掌”。如果肝病患者出现肝掌，证明肝脏的代谢功能出现了问题。 生命离不开肝脏，肝脏在我们身体中代...

肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。 一年之计在于春，只要在春季里做好养生保健，就能为一年的健康打下良好的基础。 无笋不成春，清明前正是吃笋养生和养肝的最佳时节。 远离肝病吃三笋 三笋是指：春笋、莴笋...

肝脏是消化系统中重要的代谢器官，正常的肝脏健康而柔软，但是当肝脏内脂肪开始变性，出现结节，就会导致肝脏变硬，出现肝硬化，直至肝癌。 肝癌是我国常见的恶性肿瘤之一，近年来发病率有明显增高的趋势，占肿瘤死亡率的第二位。 肝脏虽然不痛不痒，但是一旦癌变...

肝脏是人体器官的重中之重，它是人体的“杀毒软件”，它不能好好工作了，人体就失去了健康防线，很多疾病趁虚而入，人体的健康就会极速滑坡，因此养好肝，是养生的根本。 肝脏受伤了，身体常常会有这些表现，看看你有吗? 1、乏力，想睡觉 肝细胞受到损害，会导致血清...

男性一旦过了“而立之年”，健康状况就开始滑坡。比如身体发福，体力、精力衰减等。此时，该为健康做点什么呢？ 一些人首先想到的往往是补肾，事实是这样的吗？并非如此。中医学认为，肾为先天之本，上了年纪、肾偏虚的老年男性适当补肾无可厚非，而中年男子大可不必去凑...

散步可以活血化瘀，带来美好的心情，是最好的护肝方法。（图片来源：Adobe Stock） 肝脏是人体重要的排毒器官，生活中如何养肝护肝？老中医传授给大家5种方法。肝脏好，身体自然就会好，这话说得一点都没有错，人体所需要的各种营养都需要通过肝脏来吸收、代...

中年男性养生首养肝！专家教你如何做 男性一旦过了“而立之年”，健康状况就开始滑坡。比如身体发福，体力、精力衰减等。此时，该为健康做点什么呢? 一些人首先想到的往往是补肾，事实是这样的吗?并非如此。中医学认为，肾为先天之本，上了年纪、肾偏虚的老年男性适当...

英式传统早餐（pixabay） 早饭是补肝最佳时，坚持吃对的食物，戒烟戒酒、保持良好睡眠也是养护肝脏很重要的习惯。 我们都知道夜晚是肝脏进行自我修复的时间，经过漫长的睡眠，如果早餐吃得好，补肝效果将会事半功倍，但是现在很多人早餐都不认真吃，总是应付了事...

相信“生理时钟”这个名词你们并不陌生，但你们知道“生理时钟”真有大脑的某个区域在控制吗？ “生理时钟”是一个主宰你几点睡、几点醒的定时系统，在过往的睡眠研究中，科学家已经证实生理时钟主要由大脑中的视交叉上核（suprachiasmatic nucle...

多喝苦荞茶可以很好地保护肝脏，尤其是对于肝功能比较差、患有酒精肝和脂肪肝的人来说，每天一杯苦荞茶，坚持一个月左右，就能够起到很好的养肝效果。 黑蒜中的酶，可以很好的缓解肝硬化、肝炎等症状。而且黑蒜吃到口中后就像果冻一样柔软，味道甜酸，美味可口，也可以...

男性一旦过了“而立之年”，健康状况就开始滑坡。比如身体发福，体力、精力衰减等。此时，该为健康做点什么呢？ 一些人首先想到的往往是补肾，事实是这样的吗？并非如此。中医学认为，肾为先天之本，上了年纪、肾偏虚的老年男性适当补肾无可厚非，而中年男子大可不必去凑...

大家都知道，人体的肝脏器官虽然只有巴掌大小，但它却是人体最重要的排毒器官和新陈代谢，消化系统制造胆汁的加工厂。医学上被称为人体“最沉默的器官”。那么肝脏不好有哪些症状呢？ 第一种症状、喝酒很容易醉，有些人喝酒时看似没有喝多少，但已经感觉到已经有点醉了，...

失眠、睡不好，中医教你3招睡个养生觉！中医师指出，失眠是门诊常见的症状，无论是不能入睡、浅眠易醒、梦多，或过早清醒，均称为失眠，若迁延日久，长期睡眠不足，都会影响健康。建议不妨用古法3招养生，助一夜好眠。 中医师庄雅惠指出，人一生有1/3的时间都在睡觉...