最近一段时间，伴随着刘畊宏的燃脂操风靡全网，似乎又掀起一阵全民健身热潮。而且不经意间发现，身边的人十有八九都在运动减肥。每年一到夏天，天气渐热，为身材担忧的人也变多了，减肥就会重新变成一种时尚。有人每天盯着体重秤上的数字，有人追求骨感美，有人渴望着腹肌马甲线，当越来越多的人加入减...

吃下去的蛋白质有多少会被人体吸收因食品而异。身体内每天都在进行肌肉代谢。要增加肌肉量，就必须让合成的量大于分解的量。为此，锻炼、蛋白质、休养这三者缺一不可。让肌肉进行高强度的训练（即所谓的肌力训练），肌力便会显着提升。这是由于肌肉具有治愈损伤的肌肉时，会变得比原先的肌肉更强的特性...

近些年来，在科学观念普及的影响下，不少人认识到过多食用糖的危害，比如会导致肥胖、衰老等。而0糖产品的出现，正是精准捕获了年轻人既想健康又不舍美味、既想喝饮料又怕发胖的心态。无糖饮料最初用于糖尿病、健身、肥胖等群体，但其实随着国民健康意识的提升，无糖饮料在普通用户群里里也开始倍受追...

体重破百的北韩领导人金正恩一度成功甩肉20多公斤，引发全球热议。不过根据北韩5月释出的最新照片，却可以发现金正恩的脸型又重新圆润起来，似乎再度暴肥。韩媒则分析，金正恩疑似是因为近半年来面临各种压力，才会导致身材复胖。

生活中，不知道大家有没有发现这两种人，第一种，吃的很少，但是却很胖，这就是咱们所谓的喝水都胖的体质，而且体重特别难减，非常让人烦心，另外一种人就是，怎么吃都不会胖，易瘦体质，简直让人羡慕到不行，那么胖与瘦的差距不仅仅是因为吃得多，或者吃得少的原因。更多的是因为我们生活中的一些小细...

培培2008年6月，云南野生动物园迎来了一位来自东南亚的贵客，它就是红毛猩猩—培培。由于红毛猩猩非常珍贵，全世界都不到30000只，属于濒危动物。所以，动物园专门安排了经验丰富的饲养员照顾它。可没想到的是，不到三个月，培培就因为贪吃成性，体重就从160斤急剧增加到了2...

吃够杂粮对身体益处多多：优化健康、控制体重和血糖、调整食欲、降低胆固醇水平、减低癌症风险等。怎样才算“吃够”呢？多吃点就完事儿了么？以下常见的吃杂粮误区，你是否“中招”了呢？

Alysha Shobe来自俄亥俄州辛辛那提市，今年34岁，她的肤色一直是比较白皙的。2019年，她跟一个很喜欢的男生分手，经历了一段痛苦的时期，那时她对自己的身材不满意，下定决心要减肥。Alysha戒掉了所有的快餐和加工食品，只吃自己做的新鲜食物，其中有一种食物成了她每日必备，...

减肥，可谓是人类历史上从不过时的话语。尤其是现在，每当看到自己肚腩三层时，减肥又双叒叕...提上日程。而各种减肥食谱琳琅满目，什么牛肉、鸡胸肉、黄瓜、玉米、紫薯.......但对于主食，全麦面包成为了关键的主角。全麦面包，究竟是什么？对于全麦，各种各样的称号也被它列入为减肥食谱。...

随着露肉的季节逐渐到来，越来越多人也开始选择不吃晚饭。不是为了省钱，而是为了能够赶在夏天到来之间，露出好的身材线。没时间去健身，自然就只能选择最简单且最艰难的方法----不！吃！晚！饭！但问题是，不吃晚饭真的有用吗？近日来自南方医科大学的研究团队，就针对这个问题，进行了维持一年的...

花草茶，便是有各种各样花朵来做称的茶就称为花草茶，花草茶也是现阶段全世界较为时兴的一种茶，许多女性朋友们讨厌喝较为浓的茶，觉得那样的茶喝过以后身体不适，所以说女士喜爱挑选喝花草茶，花草茶的做法有很多种多样，但是现阶段在制作花草茶的情况下务必要了解这一花草茶的秘方，花草茶对女士而言...

减肥是生活中经常听到的话题。随着生活水平的提升，生活方式和饮食习惯的改变使得肥胖人群逐渐增多，肥胖相关疾病负担也逐渐增加。据世界卫生组织估计，全球范围内，肥胖人群（BMI≥30 kg/m2）超过6.5亿人。已有研究表明，与体重正常的人群相比，肥胖人群无病寿命缩短3-8年，且...

国际糖尿病联盟发布的《全球糖尿病地图（第10版）》显示，我国目前拥有超过1.4亿糖尿病患者，是全球糖友人数最多的国家。[1]既往认为糖尿病是一种终身性疾病，需要一生打针、吃药来控制。然而，你知道吗，部分糖尿病现在也可以“逆转”了！这类糖尿病可“逆转”！长期不打针、不服药，血糖也能...

有的人体型肥胖，喝水都长肉。有的人体型消瘦，却偏偏干吃不胖。体型胖瘦的确困扰着一些人群，这不仅仅是身上多了或少了些肉的问题，还是一种威胁身体健康的疾病。过瘦和过胖都不好，那哪种体型的人更长寿？如何衡量自己的胖瘦？想长寿要怎么做？今天（5月11日），是世界防治肥胖日。为了健康，一起...

走路既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不嫌晚；国际卫生组织（WHO）将走路定义为“世界上最好的运动”。专家也建议，健康成年人应每天走路锻炼，并作为一种规律性的终生运动方式。走路12种惊人效果走路的好处非常多，以下列举12种走路对于健身的惊人效果：❶增强...