根据2022年中国瘦身网民采取的瘦身方式，其中运动减肥占69.9%、节食减肥59.9%、药物减肥27.8%、手术减肥20%。近来，还十分流行的一种减肥方式——8小时减肥法。什么是8小时减肥法？该减肥方法，所指的是一天中只有8小时进食完三餐，其他时间不吃，如...

减肥，已经慢慢地成为现代人养生的主潮流，大部分人也都有过减肥的经历，并且在各种社交平台，网络视频中寻找新的减肥方法。减肥的本质，其实就是燃烧身体多余的热量，脂肪转化成热量消耗，身材才会慢慢地变得更好。这不，又一种减肥方法真的来了：有研究表示，每天嚼口香糖，居然也能减肥?Scien...

走路是一种健康的生活方式，可以保护患者的心脏和骨骼结构，同时有效维持关节的正常运作。适当的散步可以缓解关节僵硬和炎症，不会加重膝关节的慢性疾病。对于关节炎患者来说，散步是最好的运动方式，不仅可以缓解关节炎的症状，还可以提高行走速度和生活质量。一、为什么走路对膝盖健康有好处？膝关节...

跑步属于有氧运动，在这个过程中，我们会消耗大量的热量，以及燃烧脂肪。通过科学的锻炼，减肥并不是什么难事，关键在于坚持。当我们在跑步的时候，要给自己制定一个严格的计划，按照计划来执行，会让自己事半功倍，并且也能够克服懒惰，让自己拥有完美的身材，这些都是非常重要的。跑步分时间段，一般...

马斯克在推特透露自己的减肥密技。图为马斯克29日在挪威出席研讨会。路透全球首富马斯克（Elon Musk）先前被媒体曝光在希腊游艇上打赤膊露出白白胖胖身材的照片，后有父亲老马斯克在媒体放话建议他吃减肥药，在此双重打击下，他显然开始认真面对体重问题。他29日在推特昭告天下，自称透过...

长久以来，关于肥胖真凶的研究和调查比比皆是，但是却一直都没有统一的定论。前段时间，流行最广的传言，就是糖分是肥胖的元凶，同时也是导致衰老的因素。所以，很多人就开始一窝蜂的戒糖、远离一切含糖类食物。似乎，大家都已经渐渐遗忘了油脂、脂肪。甚至是有传闻四起，说吃肉并不会导致发胖，真正发...

1、吃饭的时候千万不要吃得太饱，因为吃得太饱了会影响你的听力。人吃得太饱了，人体内的上亿个细胞就会忙着吸收营养，导致你的听力下降。2、我们现在所熟知的家猫原产地在非洲，东汉时期才传入我国。而十二生肖最早见于诗歌总集《诗经》之中。这也解释了为什么说十二生肖中没有猫。因为那时，中国根...

如果你是男性，你肯定希望自己拥有8块腹肌，还有倒三角的身材；而如果你是女性，你肯定希望自己拥有苗条般的身材，还有S型曲线。每个人都梦想着自己拥有完美的身材，有的人确实做到了，但对于有些人来说，梦想终归只是梦想。当然有的人还是付出了行动的，一直在减肥的路上奔跑着，有的人坚持下来了，...

减肥吃水煮蛋是非常棒的选择，美味又简单补充蛋白质，不用担心热量破表。网络上流传着14天水煮蛋减肥菜单，有人靠着成功在14天内减去5公斤！赶快把水煮蛋菜单学起来，减肥饮食其实没这么难。！全世界的人都在寻找最有效的减肥餐方式，而最为营养师所认同的食物是‘水煮蛋&rsquo...

炎炎夏季正是年轻人秀身材的季节，三、四月份没减下去的肥，趁着夏天食欲不振、出汗多的时候减减也不错。不过提到减肥，您肯定也有很多疑问，减肥总是不成功，究竟是哪个环节出现了问题呢？关于饮食减肥，许多话题都颇具争议性，今天就挑出15个最常被探讨的问题，帮助您把这肥减得明明白白的。1.普...

体重无法达到标准，逐渐脂肪物质堆积，除了影响个人形象还会让许多健康问题出现，因此要找对方法去减肥。不过，有的人四肢不胖，但肥胖主要集中在腹部，腹部脂肪，赘肉越来越多，要通过好的方法来消除脂肪，身形保持完美，疾病也能远离。1、饮食控制想要让腹部肥胖情况得到改善，最重要的是饮食控制。...

在韩国一栋看起来还不错的公寓楼里，生活着两头猪。它们每天的生活十分惬意，不是在睡觉，就是在找地方睡觉……根据它们刚上小学的小主人介绍，这只白猪叫古尔丹吉，今年1岁；这只毛发颜色更深的叫古尔空，目前只有7个月大。可她为什么要在这样一栋看起来比较整洁的公寓...

夏天对于女人来说是最好的展示自己的身体。也就是说，会有更多的人在减肥。各种各样的健身课程，都是座无虚席。减肥的方法五花八门，比如有些人会选择节食，比如一个月不吃东西，只吃水果和水。虽然减肥的速度很快，但是如果太快的话，反而会对你的身体造成影响，得不偿失。在这个季节，气温太高，会让...