首页 > 热门标签 > 减轻体重

运动就能降血压？英国研究：降血压有3项“最佳运动”，不是慢跑(图集)
2024-03-08

据《中国心血管健康与疾病报告2019》，我国有2.45亿高血压患者。在过去，我们常常认为高血压是老年人的疾病，如今却越来越多年轻人被盯上，不少高血压病人甚至不知道自己得了高血压。作为最常见的慢性病之一，也是心脑血管最主要的危险因素，容易导致脑卒中、心力衰竭等并发症。控制血压的重要...

冬季心脑血管疾病高发，肥胖人群该如何预防？(图)
2024-02-16

随着气温的降低，冬季成为心脑血管疾病高发季节，而肥胖与心脑血管疾病之间存在着密切的关系。这是因为，冬季天气寒冷，人体的新陈代谢会减慢，食欲也会增加，这容易导致摄入热量过多，从而加重肥胖状况。其次，冬季运动减少，户外活动减少，加上节日聚餐等因素，使得体重控制更加困难。另外，冬季空气...

研究证实“挨饿”也有好处：不仅益脑，还能延寿(组图)
2023-10-01

从小就能听到长辈说：多吃点，千万别让自己饿着。对于减肥的人来说，饿甚至是痛苦的代名词。在热搜#七点以后禁食带给我的变化#的讨论中，网友们分享了自己的挨饿体验：感觉良好，继续坚持！非常好的一种生活方式，减轻体重是最直接的效果......换来报复性吃东西......确实不吃身体轻了很...

痛风反复发作，如何才能彻底断根？医生这么说(图集)
2022-12-18

高尿酸血症是引起痛风的主要原因，但不同的患者发生痛风的诱因不一样，男性以酗酒、剧烈运动等诱因为主，女性则以高嘌呤饮食、突然受凉等诱因为主。那么，痛风反复发作，如何才能彻底断根呢？近来由于高尿酸血症的年轻化与流行化，痛风患者也逐渐增多。痛风的根本原因为代谢紊乱，使尿酸的生成与排泄这...

“吃”出来的痛风：尿酸高这些食物再馋也不能吃，还需配合3件事(组图)
2022-11-17

秦先生知道尿酸升高跟事业有很大的关系，但是他不能放弃自己的事业，更不想因为饮食而患上痛风。所以，每次参加宴会，都要选择低嘌呤食物作为食之疾，想要降低尿酸，预防疼痛，不仅要忌口，还要注意以下五大饮食禁忌。1、骨头汤这肉汤是用骨头熬制的，熬制的时候，会将高嘌呤骨头等食材中的嘌呤物质溶...

血压正常值是多少？很多人都错了，非药物控制血压方法有哪些(图集)
2022-07-14

华子与很多有高血压的朋友聊天，发现很多人对血压的认识存在误区，不少人认为血压在140/90mmHg以下就是正常血压，吃药时也是以这个数值作为降压目标。而实际上他们理解错了，正常血压并不是140/90mmHg以下。正常血压是高压低于129mmHg，低压在84mmHg以下。理想血压是...

那些坚持打太极拳的人，后来怎么样了？(组图)
2021-07-09

太极者，无极生，动亦之机，阴阳之母，阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，皆及神鸣。心静身正，亦气运行，开和虚实，内外合一，运柔成钢，刚柔并用，静发自如。太极拳，国家级非物质文化遗产，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，深受中老年人的喜欢。近日，一项发...

开始吃得更健康时，你的身体真正发生了什么？(组图)
2021-02-25

1、你的心脑血管健康得到改善不健康的饮食会升高患心脑血管病的风险，例如肥胖、高血压，高血脂和2型糖尿病。心脑血管疾病可能不会一下子爆发，有潜伏的实践，它需要经过数年才会发展出来，所以每年需定期体检，检测身体指标，及时发现问题。世界卫生组织统计，全世界超过1...

谈癌就色变？想要预防癌症 做到这4点很重要(组图)
2020-12-21

俗话说人吃五谷杂粮，哪有不生病的。在这个生活节奏飞快的年代，人们把更多的身心投入到工作当中，却忽视了最重要的一样东西健康，很多上班族早晨出门来不及吃早餐，熬夜加班、应酬饮酒，这都无疑在身体内埋下了一枚定时炸弹，随时有可能发生爆炸。其中最让人畏惧的疾病当属癌...

适当“挨饿”能延寿！美国《细胞》子刊找到轻断食促长寿机制(组图)
2020-06-13

在热衷减肥的年轻人中，轻断食拥有不少粉丝，因为它容易坚持；在中老年人的养生方法里，轻断食也有一席之地，只不过它常用另一个称谓——辟谷。轻断食是一种间歇性断食的方法，有时正常吃、有时少吃一些，就能达到减肥、改善代谢的目的。关于轻断食的好处，最近科学界又有好消...