秦先生知道尿酸升高跟事业有很大的关系，但是他不能放弃自己的事业，更不想因为饮食而患上痛风。所以，每次参加宴会，都要选择低嘌呤食物作为“食之疾”，想要降低尿酸，预防疼痛，不仅要忌口，还要注意以下五大饮食禁忌。
1、骨头汤
这肉汤是用骨头熬制的，熬制的时候，会将高嘌呤骨头等食材中的嘌呤物质溶于汤中。这道汤含有高卡路里和酸性物质。一方面，外源性嘌呤摄入量增加；另外还会导致身体酸碱度失调，从而影响尿酸的溶解和排泄。
酒精在人体代谢过程中会产生乙醛，乙醛是人体排泄能力的一种物质，同时酒精中含有大量嘌呤，可以抑制尿酸。痛风患者最好不要饮酒，以免加重病情。
3、海鲜，动物内脏，牛羊肉等.
高嘌呤高尿酸食物有海鲜、动物内脏、红肉等。要严格控制三类食物的摄入量，避免摄入过多的嘌呤，从而成为尿酸的主要来源。但是红肉富含人体所需的营养，除了在疼痛发作的时候，其他时间可以少吃，每天不要超过手掌厚度。
4、火锅
据调查，吃一顿，摄入的嘌呤比正常饮食高出10倍。
5、菌类
痛风患者可以多吃蔬菜，但是并不是所有的蔬菜都适合痛风患者，比如香菇含有丰富的氨基酸、蛋白质和低脂肪。所以不能吃
如何降低尿酸，远离痛风？
1.适度运动减轻体重
运动的目的在于燃烧脂肪，减轻体重，防止体内脂肪过多影响尿酸排泄。另外，锻炼身体的免疫力、免疫力、血液循环、新陈代谢、排毒能力、泌尿系统功能等方面也有一定的作用。痛风患者应该多做一些中度有氧运动，比如散步、慢跑、骑自行车、瑜伽等。
2.补充营养
肾脏不好的人一般代谢都很差，长期以往会无法排出体内有毒物质和嘌呤，导致尿酸水平过高，从而引起痛风表现，影响生活质量。这时候我们需要补充多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。此外平时经常应酬喝酒、高盐高油、尿酸较高以及存在关节问题的人群也需长期调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以提高肾脏代谢能力，避免嘌呤堆积保养肾脏和关节。
3.早睡早起促进身体新陈代谢平衡
现在人们生活不规律，经常熬夜容易导致身体疲劳，一旦身体疲惫，尿酸的消化代谢也会受到影响。
