由于牙齿的损害是一个缓慢的过程，并不能立即见到损害，所以有些人还认为大头牙刷用起来省事、省时间，但却不知时间长了所造成的损害。

　43%的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。

在我们日常生活中，常有一些爱美的女士们为了使牙齿保持洁白，长时间的用力刷牙；有的人为了能完全清洁牙齿，在选择牙刷时故意选择毛硬的牙刷

日常生活中，我们常常不会去注意一些生活细节，比如上厕所后只用清水洗手，比如光着脚子健身……殊不知

　不运动肌肉会转成脂肪 　　对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说，如果停止锻炼，这些人的肌肉会变成脂肪!　养生大师多纳-理查德森-尤尔说："这种情况是不会发生的。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。这两者之间不会相互转化。"佐治亚州立大学运动科学教授华...

　　日常生活中，人们虽然每天都刷牙，可是有相当～部分人不懂得刷牙的"学问"，所以学会正确刷牙对保持个人的口腔卫生极为重要。 　　l)牙刷的选择牙刷是口腔卫生保健用具，只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。保健...

每半年洗一次牙，每年一次周全牙齿护理？这或许是积极的护牙方案，不过如果给你一个做自己“牙医”的机会，你可愿意？

　 　错误一：流鼻血时要抬高下巴 　　这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。...

心若改变 态度跟着改变态度改变 习惯跟着改变习惯改变 性格跟着改变性格改变 命运跟着改变命运改变 人生转向成功第一个习惯 每天对镜子的自己微笑亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？ ─卡内基第二个习惯 每天用凉水洗脸凉水洗脸，皮肤健康...

俗话说，牙痛不是病，痛起来要人命。尽管如此之怕，有牙病需要看医生的人却越来越多，这里面有一个重要原因，就是我们从小坚持的一些爱牙护齿的习惯，有可能是错的！错误1.冷水刷牙冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分...

每半年洗一次牙，每年一次全面牙齿护理?这样做当然是积极的护牙方案，不过给你一个自己做“牙医”的机会，你可愿意?只要学会聪明地用牙护牙、保护口腔，就能远离牙医，还能轻易省去一大笔牙科开支! 美国口腔医学会最新调查显示，超过80%的口腔疾病是可避免的。只要...

用餐完毕，如果不刷牙，口腔酸碱值PH小于4，比酸雨酸碱值PH5还酸，即便吃白饭及水果也一样；牙医师表示，饭后10分钟是洁牙黄金时间，一定要把握，但如果要刷牙，一定要先漱口后再刷，避免在酸性口腔环境中刷牙，更伤害牙齿。

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别小看短短的3分钟，它可能对你的健康有长久的影响。下面，我们为您介绍生活中10个能起着神奇养生保健作用的3分钟。 1、刷牙持续3分钟。 韩国牙科界一直倡导“3-3-3刷牙法”，即每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上。刷牙的基本原则...

在我们日常生活中，常有一些爱美的女士们为了使牙齿保持洁白，长时间的用力刷牙；有的人为了能完全清洁牙齿，在选择牙刷时故意选择毛硬的牙刷；也有的人常常是刷牙敷衍了事，不到一分钟就完成了刷牙的过程；更有的是一天刷多次牙或者是几天不刷一次牙，其实，这些做法都是错误的。

家家必備的生活用品──牙膏，除了做為正規用途，幫助清潔口腔之外，它還有很多妙用是可能你不知道的喔！ 咱們總結一些實用的牙膏妙用方法，提供給大家試試，相信會為你生活上帶來意想不到的驚喜呢！ ◎去汙 1、水龍頭上的水銹和水垢，塗上牙膏進行擦洗，就能清理乾...

舌根部和舌下都是细菌青睐的藏身之所，而舌苔里也存在许多细菌，有些还是致病菌，除了能引起口臭外，也是引发口腔或牙周炎的直接原因，通过牙刷刷毛的清洁，这些细菌是完全可以被消灭的。 刷舌头要选用柔软、弹性好的牙刷，从舌根部往舌尖刷10余次即可。动作力度不宜...

刷牙太用力，小心蛀牙，台中市有一名男子，日前因为牙齿酸痛到医院就医，一开口医师算一算，竟然高达十六颗的蛀牙，原来男子为了保持牙齿洁白，长年以横刷方式猛力刷牙，结果把珐琅质刷到磨损，越刷蛀牙越多。虽然牙齿看起来算洁白，不过在牙龈的地方，却几乎都蛀光了，医师表...

刷牙洗脸是生活中再平常不过的事情，但让很多人不解的是，为什么天天刷牙，还是会有牙龈流血，还是会有口臭，龋齿还是得不到控制？"刷而无用，与你的刷牙方法有关。"北京佑安医院口腔口主任陈世璋教授告诉记者，大部分人刷牙起不到相应的效果。 陈世璋教授说，除了早晚...