马上转给大肚腩朋友！ 因为工作原因，很多人每天都要在电脑前坐很长时间，活动量严重不足。长此以往脂肪会在腹部堆积，慢慢形成大肚腩。下面这名网友就是如此，她没有时间去健身房锻炼，所以每天晚上睡前都会躺在床上做这个动作，没想到一段时间后小蛮腰又回来了！ ▼这个...

根据政府官方数据，中国居民人均预期寿命2015年已经达到76.34岁，比2010年提高了1.51岁。中国人正在日益长寿。 然而，平均数据的问题在于，你永远不知道自己究竟是不是“被平均”的一个。 我能活多久，每个人心中都曾闪过这个念头，特别是中老年人。 ...

你家有养汪星人吗，那么你一定要看看这篇来检测一下，你是不是常常惹你家狗狗不开心 根据mnn.com的报导，这7个动作其实狗狗超级讨厌！！！！ ＃1一直用“人话”跟它沟通 很多人习惯跟狗狗打招呼甚至所有心事都告诉他，但其实狗狗真的听不懂你在说什么啦，你这...

中风前兆易忽视记住FAST口诀用好黄金抢救期中风之所以防不胜防，是因为人们常常忽视一些中风的早期征兆，很多人以为中风就是突然晕倒、半边瘫痪，而事实上多数中风的早期症状并不明显。如果能及早发现身体亮起的红灯，就能及时防治中风，挽救家人的生命。中风是导致中国成...

随着年龄增长，中老年人体内钙离子会流失，身体各项机能也会减弱。所以我们的身体常会出现，腰疼、颈背僵硬、腿脚抽筋等症状。 这些症状会使中老年朋友非常难受，其实轻微的腰、背、腿部的疼痛，可以通过一个动作来解决。只要每天练上几分钟，就能让中老年朋友远离疼痛。...

腰痛是现代人的一种常见病，特别是对于那些坐办公室的白领来说，腰痛现象更为普遍。“小燕飞”是目前常见的腰背肌锻炼方法之一，可以稳定腰椎、提高腰部肌肉、骨关节的协调性，减少出现腰椎意外受伤的几率。 怎么做“小燕飞”？ “小燕飞”作为锻炼颈椎和腰椎的重要方法，...

气温变化是心脑血管的“劲敌”。研究显示，35摄氏度以上的高温天气下，心脑血管疾病死亡率会明显上升。 从临床经验上看，每年的七八月份都是心脑血管疾病发作的一个高峰。 一方面，身体为了散热，会使体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，心脏等器官的供血相对就少...

你的一天是否也是这样度过：久坐不动、浑身酸痛、没空锻炼……长此以往，不仅全身气血频繁拉响警报，甚至还会招来病痛。根据中医理论，人体内的经络就像一个纵横交错的交通网，联系着各大脏腑、沟通气血。推荐10个保健小动作，帮你从头到脚抵御疾病入侵。梳常梳头发不白神仙...

1、早上7点起床，9点就会觉得无精打采？ 如果答案‘是’。说明你可维因为缺乏运动或久坐让身体过度疲劳。建议应该规律而持续锻炼，每周至少5次，每次至少运动30分钟。 2、两只手各拎3公斤重的瓶子，手臂会不会感到酸痛？ 这考验的不仅仅是胧二头肌，还能测试肩...

现代人工作忙碌， 每天也没有过多的时间去进行运动， 那么平常你不妨动动你的手指， 运用手指做瑜伽， 帮助你排毒养肝补肾， 而且还可明目安神、降压养心。 ① 排毒养肝补肾(能量手印) 练习方法：用每只手将拇指、中指、无名指捏在一起，伸展其他手指。需要时，...

小宝宝躺在地上越哭越厉害，哭得声嘶力竭！家里的小狗听到了，牠急忙跑过来，做了一个非常贴心的动作… 原来，牠悄悄地把一块饼干放在小宝宝身边，想让小宝宝开心起来，不要再哭哭了，尽管妈妈几次把饼干还给狗狗，可狗狗还是一次次地把饼干叼到小宝宝身边…… 这个超可...

（图来源youtube) 这个小宝宝好努力的要爬到狗狗那里，狗狗也一直关注着他，宝宝边爬边对着狗狗笑～ 最后快接近的一刻！狗狗做了一个动作～让网友的心都融化啦！！

我们的肢体动作，对思想情感具有微妙而有力的影响。就用一个简单姿态让一天的心情变得不同吧。(fotolia) 进入新的一周，一觉醒来，很多事情都要忙起来，而哈佛大学心理学家艾米‧卡蒂（Amy Cuddy）建议，睡醒觉不妨先做一个动作，一天的感觉会大不同；...

日本名医池谷敏郎在他出版的最新专书《强化血管、骨骼、肌肉！僵尸体操》中介绍了一套不需要任何器材、金钱，只要一点时间、空间便能进行的简单运动。 「僵尸体操」可预防、改善大多数身体不适症状。就算不擅长运动的人也完全不用担心，虽然名字有点吓人，但是效果很实在。...

买了一辈子粥的阿婆亲自传授-10分钟速成煮粥法！超简单方便，而且好吃100倍！一开始我也不相信，可是自己试过以后，不得不相信。尤其上班族早上时间不够，不吃早饭又不好。赶快来试试吧！ >>>> 具体做法： 1、首先将一杯米洗干净； 2、将米放入冰冻室冷藏...

今天终于要带女友回家见爸妈了，我内心其实也非常紧张，深怕他们老人家不太喜欢。回到家之后，妈妈招呼了一会儿，就马上赶去做菜了。爸爸寡言，和我们点点头，直到晚餐时间才从书房走出来。 父亲寡言，饭间一直静静地听我们聊天。我很担心爸妈不喜欢她，于是在言语之间都...

脊柱是由椎体和椎间盘一节一节叠加形成的，有其精密的结构，脊柱的变形致上下椎体间的结构发生变化，产生不正常的生物力学作用于椎间盘和周边组织，久之导致椎间盘突出、软组织劳损变性等。所以，脊柱变形是脊柱疾病的致病根源。以下是一些导致脊柱变形的常见原因： 1....

1.女生穿短裙坐下的时候会用手顺一下。 2.公共场合拉椅子会把椅子抬浮，而不是直接拖出来弄出很大的响声。 3.与人同行时，在对方需要的时候，适时递上纸巾。 4.和女生走在一起的时候，主动走在靠近车道的一侧，保护女生。 5.等人或等车时会随身携带一本书。 ...

长发女性每天都要用梳子来梳理头发，而有些短发者则很少梳头，其实，梳头不仅仅是为了打理头发，梳头还有利于保健，特别是睡前梳头，下面我们就来看看睡前梳头的好处。 睡前梳头可减肥 头上的穴位都是分布在身体非常重要的经络线上，经常梳头发就相当于在按摩这些穴位。...

每天早上早醒10分钟做10个简单的动作，对健康大有裨益，凡坚持着必见成效! 要想老得晚，从现在开始加强锻炼吧~ 1、两手对搓 一分钟 手掌快速对搓300次，刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。 2、手指摩头 一分钟...