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哇喔!九个动作就练成了瘦子(图)
2016-09-20

瘦身有无数种方式,但是最简单、并且瘦身最快的你知道是什么吗?其实在增加健身器材的同时做做操就可以在短时间之内瘦下来。 哑铃操是一个耳熟能详的减肥运动了,那么你们真的做对了吗? 其实只需要九个动作就可以在短时间之内完成瘦身的效果,来看...

每天早上起来,做这个动作可以排出浊气和体内湿气!(图)
2016-09-09

每天早上用此方法拉筋,各个体位法三组,身体很舒服,头部很清醒、浑身轻松。 1.向前压腿,就像晨练的人拉伸大腿一样,找个阳台什么的,腿往上一放,不同的是,上半身也要前倾,这样上半身的膀胱经,督脉也能拉到。 2.侧压腿,还是找个阳台什么...

客户默默观察的“小事” 这4种习惯动作会让人对你失去信任感(图)
2016-09-04

图片来源: PublicDomainPictures 诚信至上,能让客户信任是业务员的成就,但根据HubSpot的调查,仅有3%的人认为业务员是值得信赖的。新创公司PandaDoc负责业务开发的副总经理Jared Fuller整理出以...

睡前常做这个动作,让你睡的香,身材也变好喽!(图)
2016-09-03

在床上就能做的几个动作,平时不爱运动的人可以多做做哦。可以让你整完睡得香,还能拥有迷人的身材。 1 靠墙倒箭式 仰卧,把双腿举到墙上,血液就会流回到心脏,产生舒缓的效果。 小秘诀:建议保持这个姿势5分钟,在眼睛上戴个眼枕更好。 ...

大肚腩女子每天睡前“躺着做”这个动作50次,久违的小蛮腰竟然回来了!(动/图)
2016-09-02

马上转给大肚腩朋友! 因为工作原因,很多人每天都要在电脑前坐很长时间,活动量严重不足。长此以往脂肪会在腹部堆积,慢慢形成大肚腩。下面这名网友就是如此,她没有时间去健身房锻炼,所以每天晚上睡前都会躺在床上做这个动作,没想到一段时间后小蛮腰又...

10秒的一个动作能测你有多长寿,快让家里人都试一试(组图)
2016-09-01

根据政府官方数据,中国居民人均预期寿命2015年已经达到76.34岁,比2010年提高了1.51岁。中国人正在日益长寿。 然而,平均数据的问题在于,你永远不知道自己究竟是不是“被平均”的一个。 我能活多久,每个人心中都曾闪过这个念头,特...

什么!这些你超常做的动作,其实会惹怒汪星人!(组图)
2016-08-25

你家有养汪星人吗,那么你一定要看看这篇来检测一下,你是不是常常惹你家狗狗不开心 根据mnn.com的报导,这7个动作其实狗狗超级讨厌!!!! #1一直用“人话”跟它沟通 很多人习惯跟狗狗打招呼甚至所有心事都告诉他,但其实狗狗真的听...

年轻人得中风只因这个动作 99%的人却不知道
2016-08-21

中风前兆易忽视记住“FAST口诀”用好“黄金抢救期” 中风之所以防不胜防,是因为人们常常忽视一些中风的早期征兆,很多人以为中风就是突然晕倒、半边瘫痪,而事实上多数中风的早期症状并不明显。如果能及早发现身体亮起的“红灯”,就能及时防治中风,...

不必靠药物!每天3分钟6动作解爸爸酸痛 组图
2016-08-19

上班族爸爸通常需久坐、打电脑、伏案工作,姿势不良或是同样姿势维持太久,造成肩颈、腰背僵硬酸痛,引起偏头痛、痉挛、站立凸肚子等症状,甚至需要经常性加班,身体无法适当休息、运动,恢复弹性。 桃园市圣保禄医院职能治疗师洪莹雯针对几大容易酸痛...

好身段!张雨绮晒高难度瑜伽动作引网友遐想(图)
2016-08-15

张雨绮晒高难度瑜伽动作引网友遐想 张雨绮晒高难度瑜伽动作引网友遐想 8月15日报道日前,张雨绮晒出两张练瑜伽的照片。照片中,张雨绮展示高难度动作,没有做任何保护措施,将自己呈九十度垂直倒挂,看上去十分惊险。 高难度动作引发网友...

1个小动作,一生不腰疼,值得每个人珍藏!(图)
2016-08-02

随着年龄增长,中老年人体内钙离子会流失,身体各项机能也会减弱。所以我们的身体常会出现,腰疼、颈背僵硬、腿脚抽筋等症状。 这些症状会使中老年朋友非常难受,其实轻微的腰、背、腿部的疼痛,可以通过一个动作来解决。只要每天练上几分钟,就能让中...

9项身体特异功能,能完成5种以上的人基本没有!组图
2016-07-26

我们以为有些事每个人都能轻松做到,但因为每个人身体的构造不同,有些动作对大部分人来说非常困难。比如下面介绍的9项身体特异功能,能完成5种以上的人基本没有! 1.卷舌 这是由遗传因素决定的,有些人可以通过先天的肌肉组织将舌头塑造成特定...

一个小动作,一生腰椎间盘不突出!(图)
2016-07-20

腰痛是现代人的一种常见病,特别是对于那些坐办公室的白领来说,腰痛现象更为普遍。“小燕飞”是目前常见的腰背肌锻炼方法之一,可以稳定腰椎、提高腰部肌肉、骨关节的协调性,减少出现腰椎意外受伤的几率。 怎么做“小燕飞”? “小燕飞”作为锻炼颈椎...

夏天一个动作可能令心脑血管瞬间崩溃(图)
2016-07-10

气温变化是心脑血管的“劲敌”。研究显示,35摄氏度以上的高温天气下,心脑血管疾病死亡率会明显上升。 从临床经验上看,每年的七八月份都是心脑血管疾病发作的一个高峰。 一方面,身体为了散热,会使体表的血管扩张,更多的血液循环到体表,心脏...

这三个动作给颈椎松绑
2016-06-22

在我们周围,捧着手机、平板电脑的“低头一族”越来越普遍。长时间低头造成颈项部肌肉劳损,进一步可导致颈椎病的发生。 颈项部肌肉劳损通常仅表现为颈肩部肌肉酸痛不适,人们大多不以为然。其实,脊髓受压所致的颈椎病在严重时,通常一次不经意的外伤就可...

看你划手机屏幕的动作就知道你是什么样的人(图)
2016-06-20

你每天都在做的一个动作就是划动手机屏幕,不过你知道吗,这也可以折射性格的!看看你是哪一类? 测试结果: A 外在性格: 气场强大,直觉跟记忆力都很强。有点神秘感的你在别人眼中非常性感,会坚持所爱。 你工作卖力,充满理想,而...

舞蹈评审做的〝特别待遇〞,让他眼泪瞬间夺眶而出!(视频/组图)
2016-06-02

美国有一档很火的真人秀节目《与星共舞》妳看过吗?就是名人和舞者一起跳舞的比赛节目,非常精彩!新一季的《与星共舞》刚刚结束,最后赢得冠军的是超模Nyle DiMarco与职业舞蹈家Peta Murgatroyd这对组合。Nyle DiMa...

这10个动作天天练,可能帮你省下一大笔医药费(图)
2016-05-22

你的一天是否也是这样度过:久坐不动、浑身酸痛、没空锻炼……长此以往,不仅全身气血频繁拉响警报,甚至还会招来病痛。 根据中医理论,人体内的经络就像一个纵横交错的交通网,联系着各大脏腑、沟通气血。推荐10个保健小动作,帮你从头到脚抵御疾病入侵...

如果你能做这九个动作,说明你身体很好!(图)
2016-05-15

1、早上7点起床,9点就会觉得无精打采? 如果答案‘是’。说明你可维因为缺乏运动或久坐让身体过度疲劳。建议应该规律而持续锻炼,每周至少5次,每次至少运动30分钟。 2、两只手各拎3公斤重的瓶子,手臂会不会感到...

如果你能做这10个动作,说明你身体很好哦~
2016-04-23

爬一两层楼就气喘吁吁,久坐后猛起身闪了腰,不管睡多久都浑身没劲儿……当身体给你发出这些信号时,你可得注意了!美国《读者文摘》中总结出10道测试题,身体健不健康,一测就知道! 1 早上7点起床,9点就会觉得无精打采? 如果答案&lsqu...

3个手部动作帮你排毒,补肾养肝明目强心!!(图)
2016-03-12

现代人工作忙碌, 每天也没有过多的时间去进行运动, 那么平常你不妨动动你的手指, 运用手指做瑜伽, 帮助你排毒养肝补肾, 而且还可明目安神、降压养心。 ① 排毒养肝补肾(能量手印) 练习方法:用每只手将拇指、中指、无名指...

起床后做一个动作 就能让你的一生完全不一样! 组图/视频
2016-02-20

你起床后的第一个动作是什么呢? 2012年美国的社会心理学家Amy Cuddy在TED Talk发表了一项振奋人心的演说,而她的演说已经超过800万人观看,还排上了TED Talk观看人数排名的第二名!她到底说了些什么秘密,让每个人看...

宝宝哭得声嘶力竭,小狗做了个非常贴心的动作 视频/图
2016-02-19

小宝宝躺在地上越哭越厉害,哭得声嘶力竭!家里的小狗听到了,牠急忙跑过来,做了一个非常贴心的动作… 原来,牠悄悄地把一块饼干放在小宝宝身边,想让小宝宝开心起来,不要再哭哭了,尽管妈妈几次把饼干还给狗狗,可狗狗还是一次次地把饼干叼到小宝宝...

7个简单动作帮你轻松在家瘦大腿(组图)
2016-02-17

怎么样?过完年了,大家身上多了几斤肉呢?每年的这个时候我们都总免了终日的胡吃海喝,再加上有厚厚的冬衣遮掩,赘肉缠身、体重上升根本就是意料中事。一定要赶在夏天到来之前塑造出好身材吗?那么赶紧迈开懒惰的步伐来做做锻炼吧。 今天我们要分享给大家...

生活中常见的十个动作很伤腰(图)
2016-02-17

近些年,腰间盘突出的发病率逐渐升高,并呈现低龄化趋势。其实,腰间盘突出很多都不是先天的,而是后天的不良习惯导致的。不少人认为加强锻炼,增强腰椎力量就可缓解,但是他们不知道的是,错误的动作会加重病情。腰间盘突出重在预防,平时生活中尽量减少给腰...

吃饭时坚持一个动作 让家中孩子远离肥胖 图
2016-02-15

中国家长都有催促孩子吃饭的习惯,其实这对孩子的健康一点好处都没有。 如今很多家长都担心孩子吃太多,特别是在城市里,孩子体重超标、体质差已经成为家长普遍关注的问题。而事实上,想要让孩子远离肥胖,不仅要让他多进行锻炼,还需要让孩子养成正确...

当小宝宝第一次爬向大狗狗... 最后的那一刻心整个融化了!视频/图
2016-02-10

(图来源youtube) 这个小宝宝好努力的要爬到狗狗那里,狗狗也一直关注着他,宝宝边爬边对着狗狗笑~ 最后快接近的一刻!狗狗做了一个动作~让网友的心都融化啦!!

热帖:想知道她是否爱上你?科学有解(图)
2016-02-09

如果你想知道你的对象是否爱你,科学可以帮你确定,毕竟不管外在表情动作如何,爱情也会促使人体内的贺尔蒙和化学物发生改变。 根据《商业内幕》(Business Insider)的报导,纽约爱因斯坦医学院(Albert Einstein...

剪指甲、挖耳屎……日常小动作危害大健康?组图
2016-02-06

工作眼睛累了,仰头滴几滴眼药水,然后就迅速投入工作状态?指甲长了要修剪,每次都会把指甲剪得很短?这些事大家经常做,很少人会觉得有什么不对。小编今天就告诉你,这样做实则对身体有害! 指甲剪得过短 手指甲或脚趾甲并不是剪得越短越好,如果露出...

IKEA推出"好好吃飯桌"一个动作解決低头族问題 视频/组图
2016-02-04

现代人人手机不离身,无时无刻都要滑一下手机,在餐桌上也不例外。导致有些人在吃饭时会玩一个游戏:谁先拿出手机滑谁就输了。现在,有一个超厉害的桌子让你不用玩这个游戏,就会乖乖地把手机放下喽!(这么厉害?) 视频截图 台湾 ...

哈佛心理学家:醒来先做一个动作提升自信 组图/视频
2016-02-03

我们的肢体动作,对思想情感具有微妙而有力的影响。就用一个简单姿态让一天的心情变得不同吧。(fotolia) 进入新的一周,一觉醒来,很多事情都要忙起来,而哈佛大学心理学家艾米‧卡蒂(Amy Cuddy)建议,睡醒觉不妨先做一个动作,一...

从水中救起的蜜蜂 一个动作让男子感到很意外(视频/图)
2016-01-28

日前,新西兰男子特拉耶兹(Dylan Jermaine Trayez),从水中救起一只大黄蜂,让他意外的是,这只大黄蜂似乎挥舞一只手向他致谢,让他很感动。视频传到网上后,引发网民的热议。 特拉耶兹在脸书上发表了这段视频。视频中显示,他...

50万人都在做!只要2个动作,就能肩不酸、颈不痛!
2016-01-27

日本名医池谷敏郎在他出版的最新专书《强化血管、骨骼、肌肉!僵尸体操》中介绍了一套不需要任何器材、金钱,只要一点时间、空间便能进行的简单运动。 「僵尸体操」可预防、改善大多数身体不适症状。就算不擅长运动的人也完全不用担心,虽然名字有点吓人,...

做一做这个动作,看看你是不是手机中毒者 图
2016-01-10

你有没有中枪? 随着智能手机的普及,低头族越来越多,玩手机成为人们无聊时最好的消遣。这样做不仅影响视力,还会造成其他健康问题。你是不是手机中毒者?只要做一个简单动作就能知道答案。看看下面这张图片,握拳后手向下转动,感觉到疼痛了吗? ▼做...

只需一个动作 让粥又滑又绵稠 好吃10倍(图)
2015-12-26

买了一辈子粥的阿婆亲自传授-10分钟速成煮粥法!超简单方便,而且好吃100倍!一开始我也不相信,可是自己试过以后,不得不相信。尤其上班族早上时间不够,不吃早饭又不好。赶快来试试吧! >>>> 具体做法: 1、首先将一杯米洗干净; ...

带女友回家吃饭,爸说:〝她没缘当我们家媳妇了!〞组图
2015-12-15

今天终于要带女友回家见爸妈了,我内心其实也非常紧张,深怕他们老人家不太喜欢。回到家之后,妈妈招呼了一会儿,就马上赶去做菜了。爸爸寡言,和我们点点头,直到晚餐时间才从书房走出来。 父亲寡言,饭间一直静静地听我们聊天。我很担心爸妈不喜欢她...

简单三个动作,练得挺拔有精神 组图
2015-12-05

平时只要注意以下三点,芭蕾气质我不敢保证,但气质是一定会有的。 一是头不要向前探 很多人总是在不经意间就会把头往前伸,就这一点已经很难和气质挂上勾了。 平日里自己要有意识地去收紧脖子,下巴稍微向上抬,练习久了就会养成习...

这6组手指动作,据说99%的人不能全部做下来,你能做到几个? 组图
2015-11-20

下面这组图看着挺简单,不过要做出来还真不容易,网友说99%的人不能全部做下来。小编做一个都觉得费劲,你能做到几个? 一枪打四鸟 一枪打四鸟升级版 1、2、3、5 摇摆时钟 垂直下腰 手指穿梭机

简单5个动作舒展身体各部位 让你年轻10岁(组图)
2015-11-18

所谓:“筋长一寸,寿延十年!”每天早上起床,如果能早起10分钟,用10分钟的时间,活动一下筋骨,或者在工作的间隙中,您也同样能操作,很方便的健身方法...... 试了才知道,想知道其效果吗?唯一能做的,是请您按照下图的姿势,马上行动啦! ...

最容易伤腰的八个动作 千万别再做了(组图)
2015-11-15

脊柱变形是脊柱疾病的致病根源。 脊柱是由椎体和椎间盘一节一节叠加形成的,有其精密的结构,脊柱的变形致上下椎体间的结构发生变化,产生不正常的生物力学作用于椎间盘和周边组织,久之导致椎间盘突出、软组织劳损变性等。所以,脊柱变形是脊柱疾病的...

睡前哪些动作可以减肚子
2015-11-11

身上老戴一个“游泳圈”会不会令你变得不自信了呢?肚子大应该如何减掉呢?今天小编就和大家说说睡前哪些动作可以甩掉啤酒肚? 睡前哪些动作可以甩掉啤酒肚 1、身体平躺,双腿弯曲呈90度角,双手抱膝,手臂伸直,脚绷紧,颈部保持紧张状态。 2、...

八个动作最毁腰你却每天都在做!(图)
2015-11-06

脊柱是由椎体和椎间盘一节一节叠加形成的,有其精密的结构,脊柱的变形致上下椎体间的结构发生变化,产生不正常的生物力学作用于椎间盘和周边组织,久之导致椎间盘突出、软组织劳损变性等。所以,脊柱变形是脊柱疾病的致病根源。以下是一些导致脊柱变形的...

生活中100种实用的优雅小动作(组图)
2015-11-05

1.女生穿短裙坐下的时候会用手顺一下。 2.公共场合拉椅子会把椅子抬浮,而不是直接拖出来弄出很大的响声。 3.与人同行时,在对方需要的时候,适时递上纸巾。 4.和女生走在一起的时候,主动走在靠近车道的一侧,保护女生。 5.等人或等车...

每日睡前做这一个动作一个月后皱纹不见了 体重也减了(图)
2015-10-21

长发女性每天都要用梳子来梳理头发,而有些短发者则很少梳头,其实,梳头不仅仅是为了打理头发,梳头还有利于保健,特别是睡前梳头,下面我们就来看看睡前梳头的好处。 睡前梳头可减肥 头上的穴位都是分布在身体非常重要的经络线上,经常梳头发就相...

6个动作 不流汗也可以练出身体曲线(组图)
2015-10-17

我的无氧运动有六个动作,都很简单,在家就可以做了。保持习惯就能持之以恒!每个动作做15下算一组,可以做四组。 无氧运动:不流汗练出身体曲线 瘦腰,带出性感小蛮腰 目的:瘦腰围、训练腹肌和人鱼线的动作 【动作1】面朝上平躺,双脚弯曲,...

千万要当心! 紧张时10个动作会伤身,啥也不多说了,自己看!!!
2015-10-17

“警惕!紧张时10个动作会伤身!” 紧张时下意识地去摸鼻子,着急时慌乱地咬指甲,焦虑时舔舔干燥的嘴唇……近日,美国“福克斯新闻网”刊文称,这些看似平常的动作,却可能影响健康。 咬指甲 纽约皮肤病专家迈克尔·夏皮罗博士称,如果有经常咬指...

开车时做这10个动作,后果不堪想像!
2015-09-10

开车时做这10个动作,后果不堪想像!(网络图片) 开车时做这10个动作,分分钟会要你的命! 加州行大不易布朗拟加油费登记费国际驾照加州不灵警察说了算 Uber不查指纹盗窃谋杀犯都开车 ...

常做5个动作,改善日常驼背问题 ~(图)
2015-09-03

但是驼背问题是完全可逆的!以下5个纠正练习可以让你缓解这些问题,加强你的上背部肌肉,让你从衰人变超人! 1:胸部拉伸 找一个凸出的墙角,将你一侧的手臂水平搭扶墙上,转动、前倾身体,将搭扶墙壁一侧手臂向后延伸,使拉伸一侧胸部有明显...

6个小动作让冰箱更省电(组图)
2015-08-30

过热、开冰箱都会造成压缩机启动。而每开一次冰箱,启动时间至少15分钟,一天如果启动5次,1个月耗电约27度。原来一些小动作加上过老旧的家电都会让荷包悄悄失血,这次让达人教大家怎么防范!【出处:完全不累收纳play;文/杨贤英;摄影/kiwi...

10个动作早上做一次 舒服一整天 多活二十年(组图)
2015-08-30

每天早上早醒10分钟做10个简单的动作,对健康大有裨益,凡坚持着必见成效! 要想老得晚,从现在开始加强锻炼吧~ 1、两手对搓 一分钟 手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳...

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