首页 > 热门标签 > 半月板

提醒:锻炼可能会让你加速衰老!4种运动方式,让养生变伤身(组图)
2023-11-13

都说运动能够让人变得更年轻,可是对于45岁的侯先生来说,运动却是噩梦。侯先生说,两年前开始自己成为了暴走一族,一年三百六十五天,几乎每天都在暴走,通过暴走,原本很胖的侯先生体重已经下降到正常,血脂、血糖和血压也都非常平稳,更让侯先生意外的是,几十年的脂肪肝也消失了。运动果然有利于...

“跷二郎腿”让脸悄悄变大,骨科医生:这个动作有7种危害(组图)
2023-06-13

受访专家:北京大学第一医院骨科副主任医师张道俭跷二郎腿是大家再熟悉不过的姿势了,但为何它不叫大郎腿、三郎腿?其实,二郎腿跟传说中神通广大的二郎神杨戬有关。简单说,二郎腿就是二郎神的坐姿,即坐时将一条腿放在另一条腿上面。四川川王庙正殿上所塑二郎神像,以及旧时的二郎神像,都是这个姿势...

四个行为或加速膝盖“报废”,现在意识到并且改正,还不晚(组图)
2023-01-22

如今,越来越多的人,开始重视自己的身材和健康,全民运动热情高涨。而在众多运动项目中,跑步脱颖而出,成为不少人的首选运动。但日常爱好跑步的人,却常常被跑步百利,唯伤膝盖这个说法吓得不敢多跑。工作休闲之余,很多的人喜欢选择跑步来健身或放松,但有的人说跑步对身体好,有的人却说跑步伤膝盖...

走路时膝盖突然“软”一下,是咋回事?医生告诉你真相,要留心(组图)
2022-05-15

在我们的日常生活中,很多人会有这样的体验:就是走着走着,膝盖会突然软一下,突然不受控制,像被人推了一下一样,还差点要摔倒,经常出现在上下楼以及跑步的时候一不小心就会出现扭伤和磕伤的状况。这个体验相信各个年龄段的人都有这样的感受。每次遇到这种情况就有人会说:哎呀,你这是缺钙了,得赶...

半月板损伤不可逆!半月板损伤的自我判断与常见治疗方法(图集)
2021-03-13

1.什么是半月板?在人体哪个部位?有什么作用?半月板是膝关节里的一个零件,如下图的膝关节剖面图所示,大腿的股骨与小腿的胫骨之间的蓝色部分就是半月板。半月板是月牙形的软骨结构,有一定的弹性,分为内侧和外侧两部分,从侧面看是外边厚、里边薄的三角形结构,上面与股...

蹲下膝盖承受的压力是站立的8倍!两个动作一个信号自测膝关节健康(图集)
2020-12-17

膝关节是人体最大最复杂的关节,同时也是运动时最易损伤到的关节。膝关节由上方的股骨和下方的胫骨组成,同时还有一块小骨头随着膝关节运动在股骨表面滑动,叫做髌骨,战国时期的孙膑受到的刑罚刖刑就是切除髌骨。髌骨上连人体最强大的肌肉——股四头肌,下连胫骨前侧,通过肌...