全球儿童和成人中超重/肥胖患病率都在增加。中国心血管健康与疾病报告指出，中国儿童与成人超重与肥胖均呈快速增长趋势。中国7~18岁儿童青少年超重/肥胖总检出率和肥胖检出率持续增长。北京儿童医院学者研究发现，青年期(21~30岁)最容易肥胖，儿童和青少年时期(6~20岁)是减重最佳时...

对于懒人而言，站着不如坐着舒服，但对于身体健康而言，久坐不是好事。小李在某大厂上班，每天上班坐着的时间超过8小时，回到家他也经常继续坐在沙发上玩手机，这样一天下来大部分的时间他都粘在椅子上。最近，小李在单位组织的体检中被查出了糖尿病，他大吃一惊，自己才三十岁，怎么会得糖尿病？医生...

　　今年发现我的上半身和下半身之间有了隔阂，这隔阂就是肚皮上新增的一圈轮胎状肉。爬梯，弯腰，下蹲，这圈肉都不识趣地横在中间，阻碍着我本来就不甚灵活的肢体动作。我有点惊恐地想：这圈肉怕是要长期留在这里了。我该跟它不共戴天还是义结金兰呢？　　在我之前，已经有亿万人体会过了中年发胖这个...

豆浆是我们日常生活中十分常见的一种饮品，很多人都把它作为早餐的首选。它的营养价值很高，又特别的容易被吸收消化，所以深受人们的喜爱，全国各地基本都在贩卖。那么豆浆喝多了会怎么样呢？豆浆喝多了会怎么样1、豆浆喝多会腹胀或消化不良豆浆富含蛋白质，喝多了会产生过食性蛋白质消化不良，出现腹...

都说南方吃米，北方吃面，还有些地区独爱馒头，各自安好。但在这个看脸的时代，大家都开始撇开了老习惯，注重起热量来了，毕竟纤细的身材，更受大家的追捧。那么米、面、馒头到底哪个热量高，哪个吃了不容易发胖呢？看热量米饭与面食的原材料，是大米和面粉，它们的淀粉含量和水含量都差不多，热量也相...

25个书本上很少出现，但却使人渊博的有趣冷知识。袋鼠一·袋鼠跳得越快，燃烧的能量就越少。二·通常来讲，牛更容易攻击那些比自己高的对象。三·煮熟的鸡蛋会旋转，未煮熟或半煮熟的鸡蛋不会。四·在别人眼中的你和在镜子中的你是有些许差...

味精曾经也风光过，家家户户烧菜都喜欢放它，不知道从什么开始，一股味精有害论的大风刮了起来，人们视它为洪水猛兽，从那以后，厨房内再也看不到它的身影，从调料区一哥跌至底层，销量也逐渐下滑。为什么大家都不吃味精了？来看看网友们的回答网友A：我做饭基本不放味精，鸡精也很少放，做出来的菜才...

很多人以为最发胖、最长肉的主食是米饭、馒头，以为不吃就能减肥、就能瘦，其实这4种才是真正的发胖元凶，米饭、馒头在它几个面前都得靠边站，可见杀伤力有多大。关键是很多人不知道、还在天天吃，真是急坏人，赶紧看看吧，别让它们成为你减肥路上的绊脚石。一、油条河南早餐...

生活中很多朋友认为我们发胖的原因主要是因为吃主食引起的，所以很多朋友就不吃主食，米饭、馒头、统统不吃，以为就能瘦下来。其实真正让我们发胖的是这5种美食，馒头、米饭和它们比较都得靠边站，很多人每天都在使劲地吃，竟然不知道多吃这些，才让自己减肥难成功。1、奶油...

在寒冷的冬季，我们需要想办法让自己保持温暖。为了御寒和让自己在这样的天气里过得更加舒适，人们有许多有用的技巧存在着。只是，有许多流传非常广泛的冬季行为规范并不那幺正确。接下来，小编整理了，关于冬季，许多人一直相信的7个并不那幺正确的事情。1、不戴帽子走路有...

现在社会都是以瘦为美的，每个人都希望自己能够拥有完美的身材，其实不论是男人还是女人，都可能会经常谈论到减肥这个话题，而且很多人在减肥的道路上跌跌撞撞，总是找不到适合自己的方法，很多人也会选择极端的节食减肥，殊不知这些都不利于减肥成功，最终还会导致自己的体质...

近期，《营养与营养学院杂志》一项研究指出，每晚睡眠时间少于7个小时的人更容易发胖。睡眠少的人吃零食更多，这是导致体重增加的主要原因之一。俄亥俄州立大学健康与康复科学学院医学营养学教授Christopher Taylor介绍，美国睡眠医学会建议成年人每晚睡眠...

熬夜是现代人最常见的生活方式之一，凌晨一两点你刷刷朋友圈，夜生活丰富的比比皆是。有时候人们会问，人为什么要日落而息呢？晚一点睡，晚一点起，睡眠时间都是一样的，有什么不同呢？熬夜到底有什么危害呢？今天我们就来看看，长期熬夜的人，身体都出现了怎样的变化。睡眠时...

到底吃面还是吃米更不容易发胖？那就需要秉持一个原则：热量低，还管饱。同为100克的量，从热量上看，米饭的热量约为116千卡面条的热量约为110千卡。所以，吃米饭和吃面条其实差不多。从营养成分上来看，米饭和面条的碳水化合物、蛋白质和膳食纤维含量都差不多，而差...

每一个饥饿的晚上，似乎都是对美食的辜负。明明是同样的食物，在晚上就会变得更加诱人，占据你的脑海，越想越饿……睡前肚子饿，到底应不应该吃东西？《生命时报》采访专家，告诉你该如何面对睡前的饥饿感。给你一个吃饱的理由：空腹睡觉伤身除了让你饿到睡不着，空腹睡觉还会...

中年男性如同一台运行已久的机器，需要一次大修，心血管、高血压、前列腺、心脏、糖尿病和肾脏等疾病是40岁以上男人的健康大敌。以下盘点五大男性中年健康危机，教你如何化解它们。中年健康危机一：脱发男性脱发是完全可以治疗的，而治疗的关键是明确诊断，对症下药。切勿迷...