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德国人比世界人均寿命高出近10岁!原因就是这7习惯!值得学习(图集)
2020-06-16

世界卫生组织发布的《世界卫生统计报告》显示,德国的平均预期寿命为81岁,中国的平均预期寿命为76岁,全球平均预期寿命为71岁。换句话说,德国的平均预期寿命比全球平均预期寿命高出10年! 为什么德国人寿命更长?原来与这7个习惯有关,并不...

多吃鱼为何有助降低心脏疾病风险(图)
2020-06-06

近期一份发表在《美国心脏学会杂志》上的研究发现,多吃鱼或食用带有ω-3脂肪酸的营养品,有助于降低患心脏疾病的风险。 这份由西班牙罗维拉-威尔吉利大学(URV)和哈佛医学院联合完成的研究显示,ω-3可以调...

经常吃鱼的要注意 鱼身上的这些部位都有剧毒(组图)
2020-02-29

小编特别喜欢吃鱼,可是最近才知道,原来鱼身上的这个东西居然有剧毒!这个东西就是鱼胆。 同所有的动物胆汁一样,鱼胆是很苦的,而且鱼胆有剧毒,因此,人们在清理鱼杂时都特别小心,以免划破鱼胆。中医记载:鱼胆有清热解毒、清肝明目、止痛...

养生误区:吃鱼的四个误区(图)
2020-02-22

1、生吃鱼片得“肝吸虫病” 很多人都喜欢生鱼片的鲜嫩美味,殊不知生吃鱼片对肝脏很不利,极易感染肝吸虫病,甚至诱发肝癌。 据营养、健康方面的专家介绍,肝吸虫病是以肝胆病变为主的一种寄生虫病,人通过吃生的或半熟的含肝吸虫活囊...

吃鱼也有讲究 这2个“有毒”部位请你不要吃 可不能舍不得(组图)
2019-12-11

众所周知,人体每天都需要摄入足够的营养物质才能满足身体的营养需求,如果身体总是缺乏营养补给,有可能会影响健康。鱼是生活中常见的食物,里面含有人体需要的营养物质,常见的蛋白质、矿物质、微量元素、氨基酸都可以从鱼肉中获取,因此,平时适当进食一些...

吃鱼可以防失智!鲜鱼豆腐汤强肌力 为脑力大加持!(图)
2019-07-25

年纪大了、牙口不好,总是让人对于有咬劲的肉类兴致缺缺,但长期蛋白质摄取不足,更容易因肌力流失提高骨折、卧床风险;同时年纪增长,也会让失智机率逐渐增加,严重时甚至会失能、需要家人照顾...日本营养疗法专业医师推荐一道美味的「沙丁鱼豆腐...

夏季多吃鱼吧 减肥不长肉 好吃有营养!(图集)
2019-07-24

最近真的热得难受,一点儿食欲都没有,不光大人,孩子亦是如此,一般如果出去玩一会儿回来,满头大汗,等到吃饭的时候,明显没多少食欲了,每次吃饭也是连哄带骗的节奏,着实看着闹心呀!但是,也没有什么好的办法,只能每天买菜的时候提前问她想吃什...

日本小孩的零食量是中国孩子的2倍 凭什么日本全球寿命最高(图集)
2019-06-30

据世界卫生组织调查显示:日本人寿命全球最高,平均预期寿命83.7岁,而中国的平均预期寿命为76.1岁。 医学界最权威的学术期刊之一《柳叶刀》发表的一份世界健康研究调查结果:日本的孩子是世界上最健康的孩子,这主要来自于他们健康的饮食习惯...

吃鱼三条不如吃它一勺!这种常见食物 补钙健脑、护心降脂…(组图)
2019-05-21

健脑 鱼肉中含有丰富的欧米伽3不饱和脂肪酸,被人称为“脑黄金”,对健脑益智、促进儿童智力发育非常有好处。 芝麻酱同样含有丰富的不饱和脂肪酸,且每100克芝麻酱的脂肪酸含量是黄花鱼的13倍多,草鱼的33倍! 护心降脂...

研究发现:每周吃鱼及喝茶4次以上 失智风险减半(图)
2019-03-11

有研究发现,长期喝茶、吃鱼,似乎能降低失智风险。 长期喝茶、吃鱼,似乎能降低失智风险。中央研究院、国家卫生研究院与阳明大学合作分析国内民众饮食摄取与疾病资料,发现经常摄取植物类食物与植物饮品、蛋白质丰富的乳制品、海鲜与鱼类这样...

常吃鱼肉好处多 但医生却说:这3种鱼一口都不能多吃!(组图)
2018-12-30

每逢过节,鱼是餐桌上必有的一道美食,营养价值非常的丰富,对人体也有很大的好处,所以很多人都喜欢吃鱼。鱼类富含优质蛋白、多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质。鱼类中的多不饱和脂肪酸(如DHA和EPA)可以预防心脑血管病,有利于神经系统发育。 ...

美研究:多吃鱼可降低老年人心脏病与痴呆症患病率
2018-10-19

据英国《每日邮报》10月18日报道,研究发现,多吃鱼可以降低老年人患病的几率,吃油性鱼类的人患痴呆症和心脏病的概率将会大大降低,因为鱼类中含有的脂肪酸对人的身体健康十分有利。 波士顿塔夫茨大学的科学家研究了2500多名退休人员,该项研...

下列四类人吃鱼留个心眼
2018-06-28

1、过敏体质的人不能吃鱼 很多人皮肤特别容易过敏,在吃了某一些不适合的食物以后也容易出现过敏反应,鱼肉就是一种会导致过敏的食物。 鱼肉里面的蛋白进入身体以后会释放出过敏物质,不是过敏体质的人吃完以后不会有问题,但是过敏体质的人吃完以后就...

吃鱼的大学问 告诉你9种不适合吃太多的微污染鱼
2018-05-27

1吃鱼好处多多,但并不是每种鱼都适合食用。现在污染这么严重,很多鱼也被污染,我们吃下牠们后不仅无法补充营养,还可能影响身体健康。下面就是9种不建议食用的鱼,一起看看吧。1.进口鲶鱼:鲶鱼能长得很大,为了让牠们快点生长,很多养鱼业者喂鱼吃激素...

日本人吃鱼配料要有这三宝
2018-05-17

日本是人均寿命最长的国家,这与他们的饮食关系密切,日本料理也有“世界第一健康菜”的美誉。俗话说“靠山吃山,靠海吃海”,海鱼、海鲜一直是日本人从古至今的主要食物和营养来源。在吃鱼方面,他们到底积累了哪些经验? 深海鱼最受宠 世界上没有...

都说吃鱼好 买鱼时千万要小心!美国食品药品监督管理局(FDA)这样建议(组图)
2018-05-16

鱼(图片来源:pixabay) 鱼肉美味又健康,但如何挑鱼、吃鱼可是门学问。 鱼是营养学家极力推崇的健康食材,其所含的蛋白质及鱼油能有效降低心血管疾病风险。另外,鱼中还含有一种特殊脂肪酸,对人体的大脑和眼睛发育、预防动脉硬化等也...

4种鱼最好少吃 5原则教你这样吃鱼才健康(组图)
2018-05-09

三文鱼(图片来源“pexels) 深海大型鱼类体内有较高浓度的重金属物质「甲基汞」,会伤害到胎儿脑部及神经发展,为此台湾卫福部食药署2017年首度订定「鱼类摄食指南」,针对鲔鱼、旗鱼、油鱼、鲨鱼等属于海洋食物链顶端的大型鱼类,提出...

如果有这些情况 最好别吃鱼(图)
2018-05-02

核心提示:鱼肉是一种富含营养的食物,它含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质,一般来说都建议日常多吃鱼肉,营养价值高于其他的一些红肉,但有一些疾病患都是建议少吃鱼甚至不要吃鱼的,否则可能会加重病情。 鱼肉是一种富含营养的食物,它含有丰富的维生素...