别再当药罐子了！除了多喝水、多休息、多运动这些老掉牙的好习惯，吃对食物也是提升免疫力的关键！美国健康网站《Prevention》整理出增强抵抗力的9种超强食物(而且都很好吃)，搭配均衡饮食一起享用，远离病菌不生病！超强食物1：地瓜地瓜不只养生，对保养皮肤、增强抵抗力也有帮助！皮肤...

今年61岁的李大爷，几个月前发现自己饮水量越来越多，就算是天气不热时也总感觉很渴很想喝水。每次出去晨运时，李大爷都会带上自己的大水杯，而且很快就会喝完，有时候还需要买矿泉水喝，与之相对应的是，李大爷上厕所的次数也越来越多，尿液的颜色发黄且浓稠。老伴郑姨也发现了他的异常，最近李大爷...

癌症，是我们谈之色变的恐怖疾病，但是这种疾病虽然可以致人死亡，但是只要在生活注重养生，养生良好的生活饮食习惯，癌症自然会远离你。所谓病从口入，不吃能致癌的垃圾食品，多吃可以防癌抗癌的食物，健康的身体一定能够吃出来!正确的饮食是预防癌症的有效手段之一。改变饮食结构可预防结肠癌、直肠...

健康意识抬头，许多人开始注重健康和养身，但随着年纪的增长，身体便开始出现各种令人苦恼的问题，而饮食就是影响健康的关键，从身边最简单的饮食来做改变，就能慢慢修复身体中不足的部分。但健康长寿的食材百百种，但你真的吃对了吗？侬编推荐5组健康食材搭配，不但有助身体和大脑健康，还能透过食疗...

便秘指的是每周排便次数减少，以及排便困难的临床症状。尤其是对于运动量过少、饮食不当的人群来说，出现便秘的概率会非常高。一旦长期便秘，肠道黏膜会与一些有毒物质长期接触，从而影响到肠道健康。而且会使体内堆积的毒素过多，对健康影响非常大。所以在出现便秘现象时，一定要积极治疗并调理，尤其...

地瓜是再普通不过的食物，而在1960年，地瓜却给我留下了刻骨铭心的记忆。那年秋天开始，农村的饥荒蔓延到城市，粮食定量一减再减，细粮越来越少，副食品减得更多，每人每月2两猪肉，2两花生油。按票证供应的东西根本不够吃。饥饿逼得人们到处找吃的，海里的海菜，山上的野菜，凡能想到的都吃光了...

谷雨，是春季最后一个节气。谷雨过后就是立夏了。“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨节气前后，各地气温开始回升，降雨增多，空气湿气大，天气变化莫测。谷雨前后，我们应针对气候特点进行谷雨养生。为夏季的到来、一年的健康打下基础！谷雨养生的五大要点01防“湿邪”伤身潮湿多雨是此时的气候特点，中医...

鸭肉是餐桌上常见的美味，也是一种滋补的食材，中医认为鸭肉入肺经、胃经以及肾经，能够起到很好的养胃健脾、滋阴补肾、止咳化痰的作用，特别适合体质燥热、大便干燥、食欲不振的人食用。还有人说，吃鸭肉也可以祛湿，那么这个说法当真吗？吃鸭肉真的可以祛湿吗？湿气重应该吃什么食物呢？今天就一起来...

地瓜营养价值高，丰富的营养素能防癌、通便、减重，有益人体健康，而白米饭的营养价值低，吃地瓜真的比吃白米饭更健康吗？地瓜、白米饭营养比一比营养师Stella指出，在食物分类上，地瓜和白米饭均属于全榖杂粮类，全榖杂粮类主要提供的营养素是碳水化合物，也就是俗称的...

生活水平现在是上了一个非常高的层次了，生活好了，有不少人腰围鼓了，体重重了，腰包也厚了，但是体内的尿酸水平也亮起了红灯。很多人体内尿酸高，刚开始没有什么感觉，也只有通过去医院做体检的时候才知道自己体内尿酸升高了。尿酸高，可并不是一件好事情，体内尿酸高就会形...

香喷喷的白米饭、刚出炉的烤面包、酥脆的小饼干…这些精致美食虽然美味可口，但既营养价值低，升糖指数又高，不但易引起肥胖，更可能产生疾病风险。反观全谷杂粮，虽然口感稍差，但却极富营养价值。同样份量的糙米可得到白米三倍以上的B1、B2等矿物质。全谷杂粮中所含有的...

日本是知名的长寿之国，百岁人瑞人数将近7万，而根据统计，百岁长者们最常吃的食物第一名出人意料地竟然是“猪肉”。然而，猪肉高脂的特性，却容易加速动脉硬化、影响健康，若是不管三七二十一地猛吃，可能反而会带给健康负面影响。日本知名医学博士建议吃猪肉配地瓜，...

自从发出地瓜水植盆景，一直有人留言：地瓜竟然可以这样美，那是怎么养出来的呢？今天将告诉您地瓜水植全程，解说之前先来观赏一下地瓜水植盆景吧，你是不是惊呆了！你没看错，这不是爬山虎，这是地瓜。 你敢认吗？这是地瓜。。。奥，也叫红薯。。。 这地瓜放在客厅，...