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美国健康网站 整理出增强抵抗力的9种超强食物(而且都很好吃)(组图)
2023-11-30

别再当药罐子了!除了多喝水、多休息、多运动这些老掉牙的好习惯,吃对食物也是提升免疫力的关键!美国健康网站《Prevention》整理出增强抵抗力的9种超强食物(而且都很好吃),搭配均衡饮食一起享用,远离病菌不生病!超强食物1:地瓜地瓜不只养生,对保养皮肤、增强抵抗力也有帮助!皮肤...

“升糖大户”被揪出,不是米饭馒头!劝告:这4类食物要尽量少吃(组图)
2023-08-13

今年61岁的李大爷,几个月前发现自己饮水量越来越多,就算是天气不热时也总感觉很渴很想喝水。每次出去晨运时,李大爷都会带上自己的大水杯,而且很快就会喝完,有时候还需要买矿泉水喝,与之相对应的是,李大爷上厕所的次数也越来越多,尿液的颜色发黄且浓稠。老伴郑姨也发现了他的异常,最近李大爷...

癌症的“天敌”是碱性食物,每天吃一点,有利于抑癌抗癌(组图)
2023-07-26

癌症,是我们谈之色变的恐怖疾病,但是这种疾病虽然可以致人死亡,但是只要在生活注重养生,养生良好的生活饮食习惯,癌症自然会远离你。所谓病从口入,不吃能致癌的垃圾食品,多吃可以防癌抗癌的食物,健康的身体一定能够吃出来!正确的饮食是预防癌症的有效手段之一。改变饮食结构可预防结肠癌、直肠...

食疗方式百百种,你真的吃对了吗?推荐5组食材搭配,从日常就能吃出好健康(组图)
2023-05-02

健康意识抬头,许多人开始注重健康和养身,但随着年纪的增长,身体便开始出现各种令人苦恼的问题,而饮食就是影响健康的关键,从身边最简单的饮食来做改变,就能慢慢修复身体中不足的部分。但健康长寿的食材百百种,但你真的吃对了吗?侬编推荐5组健康食材搭配,不但有助身体和大脑健康,还能透过食疗...

长期便秘,如何解?日常不妨多吃这5种食物,或能有效的润肠通便(图集)
2023-02-02

便秘指的是每周排便次数减少,以及排便困难的临床症状。尤其是对于运动量过少、饮食不当的人群来说,出现便秘的概率会非常高。一旦长期便秘,肠道黏膜会与一些有毒物质长期接触,从而影响到肠道健康。而且会使体内堆积的毒素过多,对健康影响非常大。所以在出现便秘现象时,一定要积极治疗并调理,尤其...

拾斤地瓜——冬之记忆(图)
2022-12-09

地瓜是再普通不过的食物,而在1960年,地瓜却给我留下了刻骨铭心的记忆。那年秋天开始,农村的饥荒蔓延到城市,粮食定量一减再减,细粮越来越少,副食品减得更多,每人每月2两猪肉,2两花生油。按票证供应的东西根本不够吃。饥饿逼得人们到处找吃的,海里的海菜,山上的野菜,凡能想到的都吃光了...

今日谷雨,养生注意这几点,身体健康少生病(组图)
2022-04-21

谷雨,是春季最后一个节气。谷雨过后就是立夏了。“清明断雪,谷雨断霜”,谷雨节气前后,各地气温开始回升,降雨增多,空气湿气大,天气变化莫测。谷雨前后,我们应针对气候特点进行谷雨养生。为夏季的到来、一年的健康打下基础!谷雨养生的五大要点01防“湿邪”伤身潮湿多雨是此时的气候特点,中医...

湿气重吃哪些食物?吃鸭肉能祛湿吗?不妨试试这几种食物(组图)
2022-04-08

鸭肉是餐桌上常见的美味,也是一种滋补的食材,中医认为鸭肉入肺经、胃经以及肾经,能够起到很好的养胃健脾、滋阴补肾、止咳化痰的作用,特别适合体质燥热、大便干燥、食欲不振的人食用。还有人说,吃鸭肉也可以祛湿,那么这个说法当真吗?吃鸭肉真的可以祛湿吗?湿气重应该吃什么食物呢?今天就一起来...

吃地瓜比白米饭更健康?营养师曝1情况例外 地瓜3吃法最健康(组图)
2022-01-26

地瓜营养价值高,丰富的营养素能防癌、通便、减重,有益人体健康,而白米饭的营养价值低,吃地瓜真的比吃白米饭更健康吗?地瓜、白米饭营养比一比营养师Stella指出,在食物分类上,地瓜和白米饭均属于全榖杂粮类,全榖杂粮类主要提供的营养素是碳水化合物,也就是俗称的...

尿酸高了先别慌,日常多吃这6种食物,或许会慢慢降下来的(图集)
2021-10-25

生活水平现在是上了一个非常高的层次了,生活好了,有不少人腰围鼓了,体重重了,腰包也厚了,但是体内的尿酸水平也亮起了红灯。很多人体内尿酸高,刚开始没有什么感觉,也只有通过去医院做体检的时候才知道自己体内尿酸升高了。尿酸高,可并不是一件好事情,体内尿酸高就会形...

东方的乳酸菌:它—低卡高纤是通便排毒高手!(图)
2021-05-05

“我不要吃地瓜,会很容易放屁啦!”其实这是因为地瓜含有十分丰富的膳食纤维,所以才能够促进肠胃蠕动。在早年台湾乡下人家没办法餐餐吃白米饭时,总是在饭里混了很多的“番薯签”,充当主食;而因为它的低卡路里与高膳食纤维,近年来大受讲究养生的现代人欢迎,摇身变成健康...

地瓜吃错竟让血糖失控、胃酸逆流! 2样配着吃帮助消化不胀气(图)
2021-03-10

低热量、助消化、帮助减重,甚至还能够促进血管健康抗氧化,超级食物“地瓜”好处多多,甚至还有人把地瓜当作饭的替代品食用。不过对于消化不良,以及患有糖尿病的患者而言,地瓜却可能反倒引发不适,甚至成为健康的杀手。地瓜含糖量高糖尿及消化不良族群需注意由于膳食纤维丰...