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大米粥与小米粥，哪个使血糖升的更快？(组图)
2024-04-28

粥好吃又好吸收，许多人都爱喝粥，但对糖尿病人来说，粥是升糖指数比较高的食物，通常是不建议糖尿病患者喝粥的。不过，如果您的血糖控制还算平稳，适当喝一点粥是没有问题。大米粥与小米粥都是比较常见的粥品，那么，哪一种更适合糖尿病友呢？了解食物的血糖生成指数血糖生成指数（GI）是反映食物引...

来自哈佛大学的研究：喝粥与死亡率有关？长期喝粥的人更长寿？(组图)
2024-02-05

说到中国人喝粥的历史，距今为止，已经有2500多年了，从最早的《周书》记载，在当时粥还是药用的治疗手段，后发展为养生的方式。可到了现代，人们对粥的想法各不相同，如人们常喝的大米粥，有的人认为喝粥养胃，也有的人认为并不健康，到底哪种说法是对的？别急，在哈佛大学针对10万人的数据研究...

大米粥和小米粥，哪个更升糖？提醒糖友：稳定血糖还需做好这3点(组图)
2024-01-21

在大多数人的固有观念中都会认为粥类食品易于消化吸收，因而多喝粥是非常有益于身体健康的，殊不知对于高血糖患者而言，多喝粥的做法则很可能会具有一定的危险性。如大量食用白米粥时，就是很容易导致血糖水平出现大幅上升的。那么对于糖尿病患者来说，真的必须完全拒绝喝粥吗？而生活中常见的大米粥与...

早餐不能喝“大米粥”？医生：不止大米粥，这4物也不宜当早餐 (图集)
2023-08-11

导语：俗语说得好人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，吃好、喝好、休息好，我们的身体才能够处于一个健康的状态，所以食物对于每个人而言都是特别关键且重要的。每天我们的身体需要摄入一定的食物，这样才能够保证身体的日常需求，也能够使身体处于一个健康平衡的状态。而在人们的一日三餐里最重要的一顿饭...

早餐不能吃“大米粥”吗？医生提醒：或不只是大米粥，这4物少吃(组图)
2023-02-02

俗话说人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，吃饭是人体每天都要做的一项生理活动，一日三餐按时吃饭，才能够帮助人体摄入营养成分，按时吃早餐才可以养护肠胃的健康，除了养护肠胃，还可以给身体补充能量和营养，增强身体的免疫力，保证身体器官的正常运行。不过有句话说得好，即便吃了早餐也不一定健康，因...

胃不好的一定要看！这 5种食物你一定要知道(组图)
2022-05-24

现在很多人因为工作的原因，吃饭不及时，三餐无定数！很多有意无意的行为都在伤害自己的胃！一听到养胃，就觉得喝粥、吃面条容易消化，对胃有好处！今天，让我们一起来聊聊那些所谓的“养胃食物”，是不是真的养胃。1.大米粥大米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完...

早餐不能吃“大米粥”？医生：不止米粥，4种早餐，能少吃就少吃(组图)
2022-05-19

导语：人们经常说人是铁饭是钢，若是一顿不吃就饿得慌，所以说人以食为天，每日身体摄入一定量的食物，才可以维持身体健康以及日常所需要的物质。在之前物质比较匮乏的时代当中，人们拼尽全力目的为了解决自己的衣食问题，但现如今生活节奏不断加快，人们无需再继续担心食物问题。各种各样的美食五花八...

糖尿病患者不能吃“馒头”？医生：这7种主食，尽量少碰(组图)
2022-05-07

在临床医学当中被确诊为患有糖尿病的人数已经超过1亿人，根据这一数据，我们能够看出糖尿病的发病率逐年升高，在日常生活中应该好好控制血糖，改善饮食。专家指出：在我国，患有糖尿病的人数大部分是二型糖尿病，一型糖尿病只占到总人数的5.45%，二型糖尿不仅与内源因素有关，同时与生活方式以及...

玉米粥、大米粥、小米粥…只要是粥 这个特性都是一样的！(组图)
2019-05-07

以前我们讲过，玉米含有丰富的膳食纤维、矿物质和不饱和脂肪酸，还具有良好的抗氧化性，是防癌佳品。 冬天市场上的新鲜玉米比较少，我们可以吃点玉米面。玉米面的营养成分也很好，可以用来烙饼，很多朋友还喜欢用玉米面煮粥。 说到玉米面粥，这里要多说两句。 ...